約束をキャンセルされたのに、謝罪も代替案もない…もやもやする気持ちを優しくほどくヒント

約束をしていた相手から、体調不良や自己都合でキャンセルされたとき、心のどこかで寂しさや複雑なもやもやを感じてしまうことはありませんか。相手も仕方がなかったのだろうと頭では分かっていても、そのあとにきちんとした謝罪や「また今度行こうね」という代替案の言葉がないまま、なんだかうやむやにされてしまうと、大切にされていないような、少し切ない気持ちになってしまいますよね。

僕のところにも、こうした人間関係のモヤモヤを抱えてご相談に来てくださる方がたくさんいらっしゃいます。せっかく時間を作って予定を空けていたからこそ、その空白の時間がぽっかりと心に穴を空けたように感じられてしまうのは、とても自然なことです。相手にとっては小さな出来事のつもりでも、待っていた側にとっては相手を想う時間そのものだったからこそ、すれ違いが大きく感じられてしまうんですよね。

そんなふうにモヤモヤが膨らんでしまうときは、まず頑張って予定を空けていたご自身の優しいお気持ちを、そのままそっと労ってあげてほしいなと思います。相手の態度に振り回されて心が疲れてしまったときは、自分のために温かい飲み物を淹れたり、好きな音楽を聴いたりして、心をほっと休める時間をご自身にプレゼントしてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）