「大げさすぎない？」パートナーの体調不良アピールに疲れてしまったあなたへ

パートナーがちょっとした風邪や小さな怪我をしたときに、ものすごく大げさに痛がったり、「かまってちゃん」になってしまったりする姿を見ると、どうしても「また始まったな……」「こっちはこっちで忙しいのに、もう少し落ち着いてよ」と、ため息をつきたくなってしまいますよね。

毎日家事や仕事に追われている中、まるで手のかかる子供のようになってしまった配偶者の面倒まで見なければならないとなると、心がすり減ってしまうのも無理はありません。優しくしてあげたい気持ちはあるのに、あまりにもアピールが強すぎると、どうしても冷めた目を向けてしまったり、イライラが募ってしまったりするものだと思います。

僕もこれまで、たくさんの恋愛や夫婦関係、人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、将来への不安の悩みを聞いてきましたが、こうした「パートナーの過剰なアピールにうんざりしてしまう」というご相談は、実はとても多く寄せられるものの一つです。誰しも、自分の時間を大切にしたい瞬間や、そっとしておいてほしいときがあるのは当然のことですから、そう感じてしまうご自身を責める必要はまったくありません。

では、なぜパートナーはそんな風に、あえて大げさにアピールしたり、かまってちゃんな態度をとったりしてしまうのでしょうか。その背景には、普段はがんばり屋さんだったり、あるいは心の中で深い不安や孤独感を抱えていたりすることが隠れているケースが少なくありません。外では気を張って生きているからこそ、一番安心できるあなたの前でだけは、すっかり甘えたモードになってしまうという心理があったりします。

とはいえ、対応する側としては毎度のこととなると本当にエネルギーを使いますし、疲れてしまうのも自然なことです。だからこそ、すべてを真正面から受け止めて自分のエネルギーをすり減らしてしまうのではなく、少しだけ心の中に境界線を引いてみることも大切です。適度に聞き流したり、やるべきこととそうでないことを優しく区別したりしながら、ご自身の心を守るペース配分を見つけていくのがいいのではないかと感じます。

毎日の生活の中で、パートナーの態度にイライラしてしまう自分に自己嫌悪を抱いてしまうこともあるかもしれませんが、それだけあなたが日々たくさんのことを背負いながらがんばっている証拠でもあります。どうか今日は、そんなご自身の心と体を一番に労ってあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）