長年の友人がマウンティング？もやもやする結婚・出産報告への賢い向き合い方

長年仲の良かった友人から届いた、どこかマウンティングの混じった結婚や出産の長文報告メッセージ。

画面を見つめたまま、どんな言葉を返せばいいのか分からなくなって、胸がキュッと締め付けられるような気持ちになっていませんか。

素直に「おめでとう」と言いたい気持ちはあるのに、文章の端々から透けて見える自慢やマウントに気づいてしまうと、なんだか心がざわざわしてしまいますよね。

長年の付き合いがあるからこそ、その変化や温度差にショックを受けてしまうのは、とても自然なことです。

自分の心が狭いのではないかと責める必要はまったくありませんよ。

まずは、そのモヤモヤした感情を自分自身で受け止めてあげることが大切です。

友人からのメッセージを読んで心が乱れたときは、すぐに返事を書こうとしなくて大丈夫です。

少しスマホを置いて、深呼吸をして、自分のペースを取り戻しましょう。

こうした報告に対して、無理にテンションを合わせて祝福する必要はありません。

相手のペースに引き込まれず、自分の心を守ることを一番に考えてみてくださいね。

返信を作成するときは、短くシンプルな祝福の言葉だけを伝えるのがおすすめです。

「報告ありがとう！本当におめでとう。体に気をつけて過ごしてね」といったように、最小限の言葉で事実だけを祝福するのが賢い選択です。

マウンティングが含まれている文章に対して、深入りしたり、自分の近況を張り合って返したりする必要はありません。

丁寧かつあっさりと返すことで、適切な距離感を保つことができます。

人間関係や環境が変わると、お互いの価値観や距離感も少しずつ変化していくものです。

今までどれほど親しかったとしても、今の相手の態度が自分にとってストレスになるのであれば、少し距離を置くタイミングなのかもしれません。

距離を置くことは、決して友情を捨てることではなく、お互いの心を守るための優しさでもあります。

大切なのは、自分の心を一番にいたわってあげることです。

モヤモヤする気持ちを感じた自分を否定せず、「今は距離が必要なんだな」と優しく認めてあげてくださいね。

あなたの心が少しでも軽くなり、穏やかな日々を過ごせることを応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）