「いい人」をやめたら、みんなが味方になり始めた理由

いつも周りに気を配って、嫌な顔ひとつせずにニコニコして、頼まれた仕事や頼み事も「いいよ！」って引き受けてしまう……。

そんなふうに、どこに行っても「優しくていい人」を演じ続けてきたあなたへ。

本当によく頑張ってきましたね。

誰かを困らせたくない、周りの雰囲気を悪くしたくない、そんなあなたの温かい思いやりがあったからこそ、救われてきた人がこれまでたくさんいたはずです。

でもね、ふと気づいたら、自分が一番辛いときや困っているときに、誰も手を差し伸べてくれない……なんてこと、ありませんでしたか？

「どうして私ばかりこんなに苦しいんだろう」「誰も私を見てくれていないのかな」って、暗闇のなかで一人取り残されたような、悲しくて寂しい気持ちになってしまいますよね。

実は、心理カウンセラーとして多くのカウンセリングを行ってきたなかで、あなたと同じように「いい人」を演じすぎて孤独を感じてしまっている方からのご相談を、本当にたくさん受けてきました。

みんなから「頼りになる人」「優しい人」と思われているのに、心の中はいつも孤独でいっぱい。

どうして「いい人」でいればいるほど、誰も助けてくれなくなってしまうのでしょうか。

それはね、あなたが冷たい人だからでも、周りから嫌われているからでも決してありません。

あなたがいつも我慢して、笑顔で「大丈夫！」って振る舞ってしまうから、周りの人たちは「この人は一人で何でもできちゃうんだな」「今は困っていないんだな」って、本気で勘違いしてしまうからなんです。

あなたが自分の本当の気持ちや辛さを心の奥底に隠してしまうことで、周りの人があなたを助ける「隙間」がなくなってしまっていただけなんですよ。

だからね、まずはご自身に「もう、無理にいい人を演じなくても大丈夫だよ」って優しく声をかけてあげてください。

周りの期待に応えようと頑張りすぎるのを、ほんの少しだけお休みしてみませんか？

そして、もし辛いときや一人じゃ抱えきれないことがあったら、思い切って「実は今、ちょっと困っていて……」「助けてもらえると嬉しいな」って、小さくSOSを出してみてください。

完璧じゃないあなた、困っているあなた、弱音を吐くあなたを見せることは、決して悪いことではありません。

むしろ、あなたが弱みを見せて頼ってくれた方が、周りの人も「あ、私を頼ってくれた」「役に立てて嬉しいな」って、心を開いて寄り添ってくれるようになります。

あなたが「いい人」の鎧を脱ぎ捨てて、素直な自分を見せ始めたとき、周りには自然とあなたを助けたいと思ってくれる本当の味方が集まってきますよ。

あなたはもう十分に頑張ってきました。

これからは、誰かのための「いい人」ではなく、あなた自身を一番に大切にしてあげる時間を作っていきましょうね。

あなたが少しずつ肩の力を抜いて、心から安心して過ごせるようになることを、僕はいつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）