義実家への帰省疲れにもう限界…無理な親族付き合いから自分を守るココロの処方箋

配偶者の実家への帰省や親族付き合い、本当にお疲れ様です。

毎回気を使って、笑顔を作って、本当は家でゆっくり休みたいのに、断れずに無理をして出かけていく…。

そんな状態が何度も続くと、心も体もすっかり疲れ果ててしまいますよね。

限界を感じてしまうのは、あなたが冷たいからでも、努力が足りないからでも決してありません。

それだけあなたが、相手やパートナーのことを大切に思い、自分を後回しにして頑張ってきた証拠なんです。

これまでたくさんのご相談に乗ってきましたが、パートナーの親族との距離感に悩んでいる方は本当にたくさんいらっしゃいます。

家族になったからといって、生まれも育ちも違う人たちと突然「本当の家族」のように付き合うのは、誰にとっても簡単なことではありません。

相手に悪気がないと分かっているからこそ、嫌だと言えずに自分の気持ちを押し殺してしまうんですよね。

でもね、どうか自分を責めないでください。

あなたの心と体の健康以上に優先されるべきお付き合いなんて、この世にはひとつもありません。

心が悲鳴を上げているときは、立ち止まって自分を守るサインを出していいんです。

配偶者の実家や親族と付き合ううえで、一番大切なのは「100点満点を目指さないこと」だと実感しています。

相手の期待にすべて応えようとすると、いつか自分の心が壊れてしまいます。

「行かない」という選択肢を選ぶのがどうしても難しいときは、滞在時間を少し短くしてみる、宿泊ではなく日帰りにしてみる、といった小さな工夫から始めてみませんか。

また、パートナーとの話し合いもとても大切です。

「あなたの家族が嫌い」と伝えるのではなく、「どうしても疲れが溜まっていて、今は少し休みたい」というあなたの素直な状態を伝えてみてください。

パートナーに間に入ってもらい、クッションの役割を果たしてもらうことで、あなたの負担はぐっと軽くなります。

あなたは今まで、十分すぎるほど周りに気を配り、誠実に向き合ってきました。

これからは少しだけ自分に優しくなって、自分の心の声を一番に聴いてあげてくださいね。

あなたが心からリラックスして、笑顔で過ごせる日が増えることを心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）