デスクの絡まるコードは心のサイン？思考の渋滞をほどく魔法のほぐし方

デスクの上に目を向けたとき、電源コードや充電ケーブルが複雑に絡まり合っているのを見て、なんだか胸がざわついたことはありませんか。

黒や白の線がぐちゃぐちゃと交差し、どこに繋がっているのか分からない状態を見ていると、まるで自分自身の思考回路や頭の中まで、そのまま絡まってしまっているかのように感じてしまうことがありますよね。

心理カウンセラーとして、これまで多くの方々の心の中に寄り添ってきましたが、自分の頭の中が整理できないときや、どうしようもなく気持ちが焦ってしまうときほど、目の前の環境や日常の小さな景色が自分の心を映し出す鏡のようになっていることが本当によくあります。

あっちもやらなきゃ、こっちも気になると、いくつもの出来事や悩みが頭の中で同時に重なり合うと、思考の線はまるでデスクの裏にある配線のように、複雑に絡み合ってしまうものです。

一本だけ引っ張ろうとしても、他のコードが引っかかってうまくいかない。

そんなとき、無理に一気に引き抜こうとすると余計に結び目がきつくなってしまったり、強い力で引っ張って傷つけてしまったりすることがあります。

心の中もまったく同じで、絡まった悩みや不安を「早くなんとかしなきゃ」と力任せに解こうとすると、かえって自分の心を締め付けてしまって疲れてしまうんですよね。

もし今、デスクの上の配線を見て「私の頭の中みたいだな」と感じているなら、まずは一度、深呼吸をしてその手と足を止めてみてください。

そして、絡まっているコードを無理に解こうとするのではなく、「あぁ、今の自分はこんなにもたくさんのことを抱えていて、一生懸命に頑張っているんだな」と、自分自身の状況をそのまま優しく認めてあげてほしいのです。

思考が絡まるのは、あなたがそれだけ真剣に物事に向き合い、いろんなことに心を配っているという温かい証拠でもあります。

デスクの上の配線を解くときも、まずは電源を一つ抜いてみたり、一番上に重なっている一本だけをそっと脇に避けてみたりしますよね。

頭の中も同じように、今日やらなくてもいいことを一旦棚上げしてみたり、「今はこれだけを考えよう」と小さな一本だけに意識を向けてみたりすることで、少しずつ隙間が生まれていきます。

一気に完璧に整えようとしなくて大丈夫です。

絡まった配線も、一つずつ丁寧に辿っていけば、必ずどこに繋がっているのかが分かり、すっきりと解ける瞬間がやってきます。

自分のペースで、一本ずつ解いていけばいいんだよと、ご自身に優しい声をかけてあげてくださいね。

あなたが少しでも肩の力を抜いて、心の中に風が通るような穏やかな時間を過ごせるよう、僕はいつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）