「あの、アレ…なんだっけ？」言葉が喉まで出かかっているのに出てこない、もどかしいあなたへ

誰かと楽しくおしゃべりしている最中、「あ、あれだよ！ほら、あの…！」って、言いたい言葉や名前が喉のすぐ手前まで来ているのに、どうしても出てこないことってありませんか？

頭の中にはその人の顔や、その物の形、出来事の情景までハッキリ浮かんでいるのに、肝心の「名前」や「単語」というラベルだけが、どこかへ隠れんぼしてしまうあの感覚。

「えーっと、何だっけ…」って必死に思い出そうとしているうちに、場の会話のテンポが少し止まってしまったり、相手を待たせてしまっているような気がして、「ごめんね、すぐに出てこなくて」なんて焦ってしまったりしますよね。

楽しかったはずの会話の空気に、ちょっとだけ気まずさや、自分に対する小さなお仕置きのようなもどかしさが混ざってしまう。

「私、最近物忘れが激しいのかな」「なんだか会話のテンポを乱しちゃって申し訳ないな」なんて、自分を責めて落ち込んでしまう方もいるかもしれません。

でもね、まず最初にお伝えさせてください。

その「喉まで出かかっているのに出てこない」という現象は、あなたが相手との会話にとても一生懸命で、頭の中でたくさんの想いや記憶をフル回転させている証拠なんです。

人間の脳って、本当に愛おしいくらい健気に働いてくれています。

誰かと話しているとき、僕たちの頭の中では、過去の思い出やその時の感情、相手への配慮、次に伝えたい言葉など、膨大な情報が同時に行き交っています。

特に親しい人や大好きな人との会話だと、「もっと楽しく話したい」「この感情を正確に伝えたい」という気持ちが強くなるからこそ、脳の引き出しを一気に開けすぎてしまって、一瞬だけ目当ての言葉が見つからなくなっちゃうことがあるんですよね。

まるで、大事なものがたくさん詰まった宝箱の中から、急いで特定のパーツを探そうとして、ちょっと混乱しちゃっているような状態です。

だから、言葉が出てこなくなったときは、「あ、いま自分の脳が一生懸命に言葉を探して旅をしているんだな」って、どうか優しく受け止めてあげてほしいんです。

そしてね、会話のテンポが一時停止してしまうことも、決して悪いことばかりではありません。

沈黙や「えーっと」と考えている時間は、お互いにとって少し息を整えるための「優しい間（ま）」でもあります。

完璧にすらすらとテンポよく話すことだけが、心地よい会話というわけではないんですよね。

言葉に詰まったとき、「ごめんね、名前が出てこなくて…」って素直に困った顔を見せられるのは、あなたがその相手に心をひらいているからこそできること。

相手にとっても、「なんだっけ？ヒント頂戴！」と一緒にクイズを楽しむみたいに、ふたりの距離がちょっと縮まるきっかけになることだってあるんです。

もしまた、言葉が喉につっかえてしまったときは、焦って無理に思い出そうとしなくても大丈夫ですよ。

一息ついて深呼吸をしてみたり、「言葉が迷子になっちゃった」ってクスッと笑い飛ばしてみてください。

思い出せない自分を責める代わりに、「まあ、そのうち思い出すかな」って、自分の脳をのんびり信じてあげること。

そうやって心にゆとりが生まれると、不思議なもので、ちょっと話題が変わった頃に「あ！さっき言おうとしたの、〇〇だ！」なんて、ひょっこり言葉が戻ってきたりするものです。

会話で一番大切なのは、完璧な単語を並べることではなくて、あなたと相手がそこにいて、温かい時間を共有しているということそのもの。

言葉が出てこなくて立ち止まる時間すらも、あなたらしくて愛おしい、大切な会話のひとかけらなんです。

だからどうか、もどかしさに心を痛めすぎず、そのゆるやかな時間も愛してあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）