奥から「すみません」と声を張るあなたへ。エレベーターで降りられなかった日の切なさをほどくヒント

エレベーターの扉が開いた瞬間、自分が一番奥にいることに気づいて、胸がキュッと締めつけられるような感覚になったことはありませんか。

周りの人はみんな前を向いたままで、誰も隙間を開けてくれそうにない空気感。

本当は静かにすっと降りたいだけなのに、勇気を振り絞って「すみません！」と声を張り上げなければいけないあの時間って、なんだかすごくエネルギーを使いますよね。

人に押し分けるようにして外へ踏み出すとき、背中に冷たい視線を感じたり、勝手に「邪魔だと思われたかな」なんて想像してしまったりして、どっと疲れが押し寄せてくることもあるかもしれません。

一見するとただの日常の一コマに見えるかもしれませんが、こうした小さな出来事で心が擦り減ってしまうのは、決してあなたが気にしすぎだからではないんです。

実は、このような場面で人一歩強く気まずさや惨めさを感じてしまうのは、あなたがそれだけ周囲の人の気持ちや空間の空気を敏感に察知できる、とても優しくて細やかな心の持ち主だからだと僕は思っています。

「相手に迷惑をかけたくない」「嫌な思いをさせたくない」という思いやりが根底にあるからこそ、声を出すこと自体が相手の空間に侵入してしまうような申し訳なさを生んでしまうのですよね。

でもね、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。

エレベーターに乗っている全員が、意地悪で道を譲らないわけではないことがほとんどなんですよ。

多くの人はただぼーっとしていたり、自分の考え事に夢中になっていたり、スマホを見ていて気づいていないだけだったりします。

あなたの「すみません」という声は、誰かを不快にさせる暴力的な言葉ではなく、ただ「降りますよ」と優しく教えてあげる合図に過ぎません。

だから、声を張り上げたからといって、あなたが小さくなる必要はまったくありませんし、惨めさを感じる必要もありません。

むしろ、大勢の中でしっかりと自分の意志を声にして、目的の場所に降り立つことができた自分を「よく頑張って声を出したね」と褒めてあげてほしいくらいです。

日常の中で感じるちょっとした生きづらさや寂しさは、あなたが誰よりも人の痛みに気づける証拠でもあります。

自分ばかりが損をしているように感じたり、世の中の冷たさに心が折れそうになったりしたときは、どうかその優しさを自分自身にも向けてあげてくださいね。

心理カウンセラーとして、僕はいつでもあなたの味方ですし、小さなSOSや言葉にできないモヤモヤにも静かに寄り添いたいと思っています。

あなたが今日、少しでも心を軽くして、心地よい自分のペースで歩んでいけることを心から願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）