突然の入院！そのときペットやスマホ、手続はどうする？不安を安心に変える「事前準備」のヒント

ふとした瞬間に、「もし今、自分が急に倒れて入院することになったらどうしよう…」なんて胸がキュッとなることはありませんか？

自分の健康のことはもちろんですが、それ以上に頭をよぎるのは身の回りの現実的なことですよね。

家に残された大好きなペットの caregivers はどうすればいいんだろう、毎月の固定費や仕事の手続きはどうなるんだろう、そして誰にも見られたくないスマホやパソコンの中身はどう処理すればいいんだろう…なんて考え出すと、不安で夜も眠れなくなってしまうことがあります。

普段からたくさんの方の心のお悩みに寄り添っている心理カウンセラーとして、そういった未来への漠然とした恐怖や不安を抱えるお気持ちはとてもよく分かります。

実は、そうした恐怖の正体は「どうしていいか分からない」という見えない状態から来ていることが多いのです。

だからこそ、少しだけ心を落ち着かせて、今できる小さな「備え」を形にしておくことが、あなたの心をすっと軽やかにしてくれます。

まず、一番心配になりやすいペットのことですが、信頼できる友人やご家族、または近所のペットシッターさんなどの連絡先をまとめた「緊急メモ」を一冊ノートに書いておくだけで大きく違います。

ご飯の量や持病、かかりつけの動物病院の名前などをメモして、お財布や玄関の目立つ場所に置いておくと、万が一の時にも周りの人がすぐ動いてくれます。

次に、身の回りの手続きやお金に関する不安ですが、こちらも完璧にやろうと portable する必要はありません。

公的医療保険制度や傷病手当金など、日本にはピンチの時に私たちを守ってくれる仕組みがたくさん用意されていることを思い出してくださいね。

銀行口座や保険証券の場所などをまとめた「エンディングノート」や「備忘録」をゆるく作っておくだけで、ご家族や大切な人が困らずに済みます。

そして、多くの人が密かに一番焦ってしまうデジタルデータやスマホのプライバシーについてです。

スマホのロック解除方法や、見られたくないデータの扱い、サブスクリプションの解約方法なども、自分に何かあったときのために信頼できる人へ残せるデジタル遺品機能を活用したり、パスワード管理ノートを作っておくのがおすすめです。

こうして「もしも」のときのガイドラインを少しずつ準備しておくことは、決して縁起が悪いことではなく、今のあなたが安心して自分らしい毎日を送るための優しさなのです。

一気にすべてを準備しようとすると疲れてしまうので、今日ノートに一言メモを書くだけでも十分ですよ。

あなたの心が少しでも温かく、安心感に包まれますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）