小さな文字がかすむとき～見えにくくなった世界と、がんばってきたあなたへのやさしい眼差し～

家電製品の説明書を開いた瞬間や、契約書の小さな文字を読もうとしたとき、思わず目を細めてしまったり、少し離して見ようとしてハッとしたことはありませんか。

「あぁ、自分も歳をとったのかな」「視力が落ちてしまったな」と、現実を突きつけられたような気持ちになって、なんだか少し切なくなったり、そっと説明書を閉じて現実逃避したくなった経験は、きっとあなただけではないはずです。

細かい文字が見えづらくなるというのは、単に目の機能の変化というだけではなく、自分の体や年齢の変化をダイレクトに実感させられる瞬間でもありますよね。

今まで当たり前にできていたことが、少しずつスムーズにいかなくなる感覚は、誰だって戸惑いますし、少し寂しい気持ちになるのが自然なことです。

心理カウンセラーとして多くの方のお悩みに関わってきた中で感じるのは、体や心の変化に直面したとき、人はつい「衰えてしまった自分」や「できない自分」にばかり目を向けてしまいがちだということです。

でも、ちょっとだけ視点を変えてみてほしいのです。

今までその目は、たくさんの景色を見つめ、大好きな人の笑顔を映し、仕事や家事で無数の文字や映像を追い続けてきました。

今日まであなたが懸命に生きてきた時間、頑張ってきた証が、その目にはしっかりと刻まれています。

説明書の小さな文字が見えにくくなったのは、決してあなたがダメになったからでも、悲観すべきことでもありません。

ただ「これまでたくさん頑張って働いてくれた目が、ちょっと休憩やサポートを求めているサイン」なんだと捉えてみてはいかがでしょうか。

現代は老眼鏡もおしゃれなデザインのものがたくさんありますし、スマートフォンの拡大鏡機能やカメラで撮影して拡大するなど、便利で素敵なツールがいっぱいあります。

頼れるものにはどんどん頼って、自分を楽にさせてあげていいんです。

「見えづらくなった」と自分を責めたりショックを受けたりする代わりに、「今までありがとう、これからは道具も使いながらゆっくり付き合っていこうね」と、ご自身の体に優しい声をかけてあげてくださいね。

変化を受け入れることは、過去の自分を諦めることではなく、今の自分を愛して新しい心地よさを見つける第一歩です。

小さな文字が見えなくて現実逃避したくなったときは、どうぞ「よく頑張ってきたんだな」と、ご自身を温かい気持ちで包み込んであげてください。

あなたの毎日が、これからも柔らかく優しい光で満ちていますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）