「 直感を信じる 」のが怖くなったあなたへ。スーパーの棚の前で立ち止まってしまう優しさの理由

「直感を信じよう！」って、世間ではよく言われますよね。

でも、いざ直感で選ぼうとすると、昔の苦い失敗やトラウマがふわっと蘇ってきて、足がすくんでしまうことってありませんか？

「また間違えたらどうしよう」「あのときも自分の直感を信じて痛い目に遭ったし…」なんて考えているうちに、頭の中がぐるぐるしてきてしまうんです。

そうすると、本当はただの日常のワンシーンであるはずの「スーパーの買い物」でさえ、何分も悩んでしまったりします。

ドレッシングひとつ、お惣菜ひとつ選ぶのにも、「こっちで本当に後悔しないかな？」「あっちの方が得だったかも…」と決断ができなくなってしまうんですよね。

カゴを持ったまま棚の前でじーっと立ち尽くしてしまう自分に気づいて、「なんでこんな小さなことすらパッと決められないんだろう」って、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でもね、まずあなたに一番にお伝えしたいのは、あなたは決して「優柔不断でダメな人」なんかじゃないということです。

むしろ逆なんです。過去に傷ついた経験があるからこそ、自分の心や人生をとても大切に守ろうとしている証拠なんですよ。

過去の失敗で感じた心の痛みがあまりにも強かったから、あなたの脳と心が「もう二度とあんな思いをさせたくない！」と、一生懸命にブレーキをかけてくれているんです。

だから、スーパーで立ち止まってしまうその時間は、あなたが自分自身を守ろうとしている「優しさと防衛本能」が働いている証拠なんです。

まずは、「あぁ、私は今、自分を守ろうとして慎重になっているんだな」って、その立ち止まっている自分を温かく受け止めてあげてくださいね。

直感を信じられないときは、無理に「大きな直感」を信じようとしなくても大丈夫です。

過去のトラウマがある状態で「人生の大きな選択」や「人間関係の決断」を直感に委ねるのは、誰だって怖くて当たり前です。

だからこそ、まずはスーパーの買い物のような、とっても小さな選択から「練習」を始めてみましょう。

もし「どっちにしよう…」と迷ったら、こう考えてみてください。

「どちらを選んでも、今日の私にとっては大正解なんだ」と。

例えば、選んだドレッシングが思ったような味じゃなかったとしても、それは「失敗」ではなくて、「私はこの味がちょっと苦手なんだな」という新しい発見が得られただけなんです。

直感で選ぶということは、「絶対に成功する選択をする」ということではありません。

「どんな結果になっても、自分で選んだ自分を許してあげる」ということなんです。

もしスーパーで何分も迷ってしまったら、心の中で「慎重に考えてくれてありがとうね」と自分の心に声をかけて、最後はえいっと適当に選んでみてください。

どんな結果になっても、あなたはちゃんとその選択をリカバリーできる強さを持っています。

焦らなくて大丈夫ですよ。少しずつ、あなたのペースで「自分の選択」と仲良くなっていきましょうね。

私は、あなたがいつでも自分自身の味方でいられることを、心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）