「まあ、普通かな」と笑って誤魔化してしまうあなたへ

ほんとうは胸の中に、山のように抱えている悩みやモヤモヤがあるのに。

親しい友人や大切な人から「最近どう？」なんて声をかけられると、つい「まあ、普通かな」なんて一言で濁してしまうこと、ありませんか？

どこかで「自分の重い話をして、相手に気を使わせたくないな」って思ったり、「どこから話せばいいのか自分でもわからないな」って迷ってしまったり。

そうやって無意識に自分の心にフタをして、いつも通りの定型文で返してしまう自分に、ふと飽き飽きしてしまう夜もあるかもしれませんね。

でもね、まずはそんな風に返してしまう自分を、どうか責めないでほしいんです。

「まあ、普通かな」と言ってしまうのは、あなたが自分の気持ちをごまかしたいからではなく、周囲や相手を思いやれる、とても優しくて誠実な心を持っている証拠だからです。

自分の心にたくさんの悩みを抱えながらも、周りの平和や相手との心地よい距離感を守ろうとして、一生懸命に選んだ言葉が「普通かな」だったのかもしれません。

たくさんの心に触れてきた心理カウンセラーとして、僕はそう思うんです。

心の中に山積みの悩みがあるときって、本当は誰かに「実はね…」って話を聞いてほしいんですよね。

だけど、その想いが大きければ大きいほど、一言では言い表せなくなってしまって、結局何も言えなくなってしまう。

その葛藤やもどかしさを抱えているだけでも、あなたの心は今日まで本当によく頑張ってきたのだと思います。

もし、そんな「定型文」を繰り返す自分に少し疲れてしまったら、次はちょっとだけ、自分の心に素直になる練習をしてみませんか？

ぜんぶを打ち明ける必要なんて、まったくありません。

「ちょっと最近、いろいろ考えちゃうことが多くてさ」とか、「実はちょっと疲れ気味かも」なんて、ほんの少しだけ本音のグラデーションを見せてみるだけでもいいんです。

あなたのことを大切に思っている人は、きっとあなたの完璧な笑顔よりも、ほんの少しだけ見せてくれた人間らしい弱音のほうを、温かく受け止めてくれるはずです。

言葉に詰まったら、「うまく言えないんだけどね」って前置きしたって構わないんですよ。

あなたの心の中にある山のような悩みは、決して「普通」という一言で片付けていいものではありません。

ひとつひとつが、あなたが真剣に人生や人間関係と向き合っている大切な証です。

だからこそ、自分の心の中にある声なき声に、あなた自身が一番に気づいてあげてくださいね。

焦らなくても大丈夫です。

あなたのタイミングで、あなたが安心して話せる場所で、少しずつ心を軽くしていきましょう。

あなたが心の底からホッと息を吐ける日が来るのを、僕はいつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）