世界でたった一人取り残されたような夜に。誰にも見つけられないあなたの本当の心へ

夜、部屋の明かりを消した瞬間や、ふとした一人きりの時間に、「このまま誰も自分の本当の姿を知らないまま、いつかひっそり死んでいくのかな…」なんて、胸がキュッと締め付けられるような強烈な孤独感や存在の希薄感に襲われること、ありませんか。

周りには家族や友達、職場の人がいて、日常会話もちゃんと交わしているのに、なんだか自分だけが透明人間になって世界から浮いているような、そんな言いようのない寂しさですよね。

本当の自分はもっと色んなことを感じていて、泣いたり笑ったり、泥臭く一生懸命に生きているのに、外に見せている自分はどこか仮面をかぶった「うまくやっている自分」ばかり。

そうやって「本当の私」を誰にも見せないまま時間が過ぎていくと、ふと「自分という存在は、最初から存在していなかったんじゃないか」とすら思えてしまうことがあります。

実はね、そんな風に感じてしまうのは、あなたがそれだけ自分の心と誠実に向き合おうとしている証拠であり、これまで周りの人たちに優しく接するために、自分の本当の気持ちをそっと隠してがんばってきた証でもあるんです。

本当の姿を見せるのが怖かったのかもしれません。

否定されたらどうしよう、重いと思われたらどうしよう、嫌われたらどうしようって、大切な自分を守るために、心を優しく包み込んで隠してきたんですよね。

だからね、まずは「誰も自分の本当の姿を知らない」って絶望する前に、あなた自身が「私だけは、私の本当の姿を知っているよ」って優しく声をかけてあげてほしいんです。

世界中の誰も知らなくても、あなたという一番近くにいる存在が、あなたの苦しみや悲しみ、本当の優しさをちゃんと知っています。

そして、少しだけ勇気を出して言いたいのは、本当のあなたを見つけてくれる人、受け止めてくれる場所は、これから先、必ず出会えるということです。

今まではたまたま、あなたの深い部分まで気づいてくれる人との巡り合わせがなかっただけ。

あなたが「自分の本当の姿を知ってほしい」と願っていること自体が、心が「誰かと深く繋がりたい」と叫んでいる温かい光なんです。

その光をどうか消さないでくださいね。

焦って全員に本当の自分を見せる必要なんてまったくありません。

100人いたら、たった1人にだけ、ほんの少しだけ「実はね…」って心の扉を1ミリ開けてみる。

それだけで、世界は少しずつ温かい色を取り戻していきます。

もし今夜、またあの強烈な寂しさがやってきたら、どうか思い出してください。

あなたはここにちゃんと生きていて、その痛みを感じるほどに豊かな心を持っているということ。

僕は、そんなあなたの心が少しでも軽くなって、いつか「本当の自分」で笑える日が来ることを、ずっとずっと応援していますよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）