季節の変わり目に心が迷子になるあなたへ。その「原因不明のモヤモヤ」は、心が一生懸命がんばっている証拠。

新しい季節の風が吹くたびに、なんだか心がざわざわしたり、体がだるくて起き上がれなくなったりすることはありませんか。

まわりの人たちが「暖かくなってうれしいね」とか「涼しくなって過ごしやすいね」なんて笑顔で話しているのを見ると、どうして自分だけこんなに心も体もついていけないんだろうって、ちょっぴり寂しくなってしまうこともあるかもしれません。

でもね、まずは自分を責めないであげてほしいんです。

季節が変わるということは、私たちが思っている以上に、光の長さや気温、空気の匂い、そして社会の空気感までもがガラリと変化するということ。

そんな大きな変化の波の中で、あなたの心と体は、今必死に新しい環境へ馴染もうと一生懸命にバトンタッチをしている最中なんです。

車でいうなら、急にギアを切り替えて、慣れない道を一生懸命走っているような状態。

それなのに、原因がわからないまま不調が続くと、「自分の心が弱いのかな」とか「気合が足りないのかな」なんて思ってしまうこともありますよね。

僕は、その繊細さこそが、あなたが周りの世界をとても丁寧に、そして深く感じ取れている証拠だと捉えています。

決してあなたが弱いわけでも、ダメなわけでもありません。

むしろ、季節の小さな変化を敏感にキャッチできる、とても豊かな感性を持っているということなんです。

もしも今、原因不明の不調に悩まされているなら、今は「心の衣替えのシーズン」なんだなと、そっと受け入れてみてください。

冬の重いコートを脱いで春の服に着替えるように、心も次の季節に馴染むための準備期間が必要。

そんなときは、無理に周りのペースに合わせようとしなくて大丈夫。

少しだけ歩くペースを落としてみたり、温かい飲み物をゆっくり飲んでみたり、自分をこれでもかっていうくらい甘やかしてあげてくださいね。

心理カウンセラーとして、日々たくさんの心に触れているからこそ、あなたのその健気で一生懸命な姿がとても愛おしく、そして尊く感じられます。

今はただ、心身が新しい季節にふんわりと着地するのを、のんびり待ってあげましょう。

焦らなくても、あなたのペースで少しずつ馴染んでいけば、それで百点満点です。

少し心が疲れたなと感じたら、いつでもこの場所に羽を休めにきてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）