鏡を見るのが怖くなったあなたへ。その白髪もシワも、あなたが誰かを懸命に愛した証拠です

鏡の前に立つのが、いつの間にか怖くなってしまっていませんか？

ふとした瞬間に映る自分の顔に、以前はなかった白髪を見つけたり、目尻のシワが深くなったように感じたり……。

「不倫という苦しい恋をしているせいで、私はボロボロになってしまった」と、自分を責めてしまう夜もあるかもしれませんね。

こんにちは。心理カウンセラーの「うさぴょん」です。

僕はこれまで、数えきれないほど多くの、不倫の恋に悩む女性たちのお話を聞いてきました。

皆さん、本当に優しくて、真面目で、誰よりも一生懸命に恋をしている素敵な方ばかりです。

でも、その優しさゆえに、自分を後回しにして、心も体も削りながら彼を愛してしまっているんですよね。

僕は、あなたが鏡を見てショックを受けてしまうのは、それだけあなたが「全力で命を削って恋をしてきたから」だと思っています。

白髪が増えたのは、彼を想って眠れない夜を何度も過ごしたから。

シワが増えたのは、彼との限られた時間の中で、無理に笑顔を作ったり、逆に一人で泣き崩れたり、感情を激しく動かしてきたから。

それは決して「劣化」ではなく、あなたが彼という存在を、それほどまでに深く、重く、大切に想ってきた「愛の痕跡」だと僕は思うのです。

不倫の恋は、常に緊張感と隣り合わせですよね。

彼からの連絡を待つ不安、いつか終わってしまうのではないかという恐怖、そして世間には言えないという孤独感。

これだけのストレスを抱えながら、毎日を必死に生きているあなたは、本当にすごいんですよ。

鏡の中の自分を見て「老けたな」と嘆く前に、まずは「今日までよく頑張ったね」と、自分自身に声をかけてあげてほしいなと僕は思います。

体の変化は、心からの「もう限界だよ、少し休もうよ」というサインでもあります。

彼のために綺麗でありたい、若々しくいたいと思う気持ちはとても大切です。

でも、一番大切なのは、あなたがあなた自身の心に優しくしてあげること。

もし、鏡を見るのが辛いなら、無理に見る必要はありません。

まずは温かい飲み物を飲んで、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。

僕は、あなたが自分を責めるのをやめたとき、表情には本来の柔らかさが戻ってくると信じています。

あなたは一人ではありません。

その苦しさも、見た目の変化への不安も、全部ひっくるめて受け止めてくれる場所がここにあります。

どうか、自分を大切にすることを忘れないでくださいね。

僕はいつでも、あなたの味方です。