仕事中も彼のことばかり考えてしまうあなたへ——それは弱さではありません

仕事をしているのに、気づけば彼のことを考えている。

スマホが鳴っていないか、つい確認してしまう。

返信が来ていないと胸がざわざわして、手につかない。

「こんな自分、ダメだな」と責めていませんか。

でもね。

それだけ本気で誰かを好きになったということなんです。

不倫の恋は、普通の恋よりもずっと不安が多い。

会える時間が限られている。

連絡も自由じゃない。

未来の話も、はっきりしない。

だからこそ、会えない時間に気持ちが膨らみやすいんです。

僕は女性限定で不倫のご相談をたくさん聞いてきましたが、仕事に集中できなくなる方は本当に多いです。

それは依存だからでも、弱いからでもありません。

「安心できない恋」だからこそ、心が常に彼を探してしまうんです。

人は、不安な対象ほど考えてしまう生き物です。

安定しているものより、不確かなもののほうが頭から離れない。

だからあなたの状態は、心がちゃんと反応している証拠でもあるんです。

ただし。

そのまま自分を責め続けると、どんどん苦しくなります。

僕がいつもお伝えしているのは、「彼を考えてしまう自分」をまず否定しないこと。

「今、不安なんだよね」

「寂しいんだよね」

そうやって、自分の心を一度受け止めてあげる。

すると不思議と、少しだけ落ち着きます。

そしてもうひとつ。

彼を考えてしまう時間が増えたときは、こう問いかけてみてください。

「私は、彼から何をもらえていないと感じているのかな？」

愛情？

安心感？

将来の約束？

仕事中に彼を思い出してしまうのは、足りない何かを心が求めているサインかもしれません。

僕は、不倫の恋に正解や不正解はないと思っています。

ただ、あなたが壊れてしまう恋だけは、守りたいと思っています。

仕事に集中できないほど苦しいのなら、それは少し立ち止まるタイミングかもしれません。

彼を好きなままでいい。

でも、自分の人生も同じくらい大切にしてほしい。

恋は人生の一部です。

すべてではありません。

あなたの仕事も、時間も、未来も、本当はとても価値がある。

もし今、ひとりで抱えきれなくなっているなら。

誰かに話すだけで、気持ちは整理されます。

あなたが悪いわけじゃない。

あなたが弱いわけでもない。

ただ、ちゃんと誰かを愛しているだけなんです。

その優しさを、どうか自分にも向けてあげてくださいね。