【既読スルーの本音】返信がこない夜に、あなたの価値を疑わなくていい理由

メッセージを送って、画面に「既読」と表示されたのに、返事がこない。

あの瞬間の、なんとも言えない胸のざわつき。

スマホを置いたはずなのに、また手に取ってしまう。

「何か気に障ること言ったかな」

「嫌われたのかな」

「もうどうでもよくなったのかな」

そんなふうに、ぐるぐる考えてしまう夜、ありませんか。

でもね。

僕は、既読スルー＝あなたへの拒絶とは限らない、と思います。

人は意外と、自分のことで精一杯なんです。

仕事で疲れ切っているかもしれない。

返信しようと思いながら、気力がなくなっているのかもしれない。

どう返せばいいか迷って、時間が経ってしまったのかもしれない。

それなのに、僕たちはすぐに「自分が悪い」と結びつけてしまう。

頑張り屋さんほど、そうなんです。

ちゃんと返信する自分。

相手を待たせない自分。

気遣いを忘れない自分。

それが当たり前だからこそ、同じことを相手にも求めてしまう。

でもね、人それぞれ、余裕の容量は違うんです。

コップの大きさが違うだけ。

あなたのコップが丁寧で誠実なだけなんです。

僕は心理カウンセラーとして多くの相談を受けてきましたが、既読スルーに悩む人のほとんどが、優しい人です。

相手のことを大切に思っているからこそ、返事がないことに傷つく。

でも、ここでひとつ大事なことがあります。

返信の速さは、愛情の量ではありません。

既読スルーされた事実と、「嫌われた」という解釈は別物なんです。

事実はひとつ。

解釈は無数にある。

僕は、解釈で自分を傷つけないでほしいと思います。

もし、何度も何度も既読スルーが続くなら、その人は「今は余裕がない人」かもしれません。

それはあなたの価値とは無関係です。

あなたは、返信の有無で上下する存在ではありません。

あなたは、誰かの画面の中の通知より、ずっと価値がある人です。

既読スルーで落ち込む夜は、こうつぶやいてみてください。

「私は悪くない」

それだけでいいんです。

そして、少しスマホから離れて、自分の時間を取り戻してみてください。

あなたの人生は、誰かの返信待ちの時間ではありません。

僕は、あなたが自分を疑うより、自分を大切にする選択をしてほしいと思います。

既読スルーの本音は、実は「相手の事情」であることがほとんどです。

あなたの価値ではありません。

どうか、今日も自分を責めないで。

あなたはちゃんと、十分に魅力的です。