コントロールできないものに、逆らわない！【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生は予測不可能で、常に変化しています。時には計画通りに進まないこともありますよね。そんなとき、心の中で「コントロールできないものに、逆らわない！」と叫んでみることは、意外とポジティブな効果があります。

一見、この言葉は受け入れることの重要性を強調しているように見えます。しかし、それは単なる受け入れだけでなく、柔軟性を持ち、変化に適応することも含んでいます。

人は常に何かしらをコントロールしようとします。未来の計画、他人の行動、環境の変化など。しかし、全てをコントロールすることは不可能です。そこで大切なのは、変えられない現実を受け入れ、その中で自分ができることに焦点を当てることです。

これは決して無力感を感じることではありません。むしろ、自分が変えることのできる部分にエネルギーを注ぐことで、より良い結果を生むことができるのです。変化はチャンスであり、予期せぬ出来事は新たな可能性を生むことがあります。

また、この考え方はストレスの軽減にもつながります。過去や未来にこだわることなく、現在に集中することで、精神的な安定を保つことができます。コントロールできないことに対する過度なストレスは、逆に生産性を損なうことがあります。

「コントロールできないものに、逆らわない！」という言葉は、柔軟性と受け入れの精神を育むものです。計画が崩れたとき、予想外の出来事があったとき、ぜひ心の中でつぶやいてみてください。そうすることで、新しい視点が開けるかもしれません。