【ほのぼの日記通信♡第1924号】10月もまもなく、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡

今日も無理せず、のんびり

ゆったり過ごしてくださいね♡

昨日の朝のこと。

ふっと目が覚めて、

カーテンを静かに開けてみると☁️☔️✨

窓の外には、しとしとと

冷たい小雨が降っていました。

「あら……今朝は少し

しっとりとした雨降りねぇ」

外から入ってくる空気もひんやり。

肌に触れる冷たさに、

秋の深まりを感じる朝でした。

朝晩と日中の寒暖差もあるので、

身体が冷えすぎないように

あたたかい羽織ものを一枚。

まずは身体の内側から温めるように、

朝ご飯を美味しくいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたところで、

私にとって大切な「朝活」の時間です。

昨日の朝はダンベルを両手に持って、

腕や肩まわりを中心に

しっかり筋トレをしました💪✨

「今日も身体の軸を意識して、

腕まわりを引き締めていきましょうね」

息を吸って、ゆっくり吐きながら、

自分の身体の感覚に集中。

雨の影響もあって、

お部屋の中も少し肌寒かったけれど、

筋トレをしているうちに身体がポカポカ。

無理のないペースで、

気持ちよく身体を起こせました。

ベランダを見てみると、

外はまだ静かな雨模様。

「今日はお部屋干しにしましょうね🧺✨」

洗濯物を丁寧に干したあとは、

温かいカフェオレを準備☕️✨

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認すると、

経理の申請がいくつか届いていました。

カフェオレの香りに包まれながら、

ひとつひとつ丁寧に確認。

昨日も穏やかに、

お仕事をスタートしました💻✨

そして、お仕事中のこと。

パソコンに向かって作業をしながら、

ふっと窓の外を見上げて、

「なんだか少しだけ、

身体がゆらゆらしているかしらねぇ」

そんなことを感じました。

最近は天気が変わりやすかったり、

急に雨が降って肌寒くなったり。

季節の変わり目は、

身体も変化についていくのに

頑張っているのかもしれませんね。

頭がぼーっとしたり、

身体が少し重たく感じたり。

そんな時は、

「怠けているわけじゃないよ。

身体も一生懸命頑張っているんだよ」

と、自分に優しく声をかけながら

無理せず作業を進めています。

そんな中でも、

お仕事は順調でした💻✨

本業の経理のお仕事は、

今月の締め日が近づいているので、

慌てないように早め早めに確認。

電卓を叩きながら、

申請内容をひとつずつチェック。

今月は途中で大きなシステムエラーがあり、

作業が止まってしまった日もありました。

思うように進まなくて、

ヤキモキすることもありましたが……。

専門の担当者さんたちが復旧してくださり、

無事にシステムも元通り。

「あぁ、よかった……♡」

何事もなくシステムが動いて、

いつも通りに仕事ができる。

それだけで、こんなにも

平穏な気持ちになれるんだなぁと感じました。

トラブルを経験したからこそ、

当たり前の日常のありがたさが

より深く心にしみますね。

昼過ぎになると、

朝から降っていた小雨も上がって、

お空が少しずつ明るくなりました☁️✨

晴れ間までは見えなくても、

雨の心配がなくなるだけで、

なんだか気持ちまで軽くなります。

午後からの申請チェックも順調で、

届く申請の波も落ち着いてくれました。

予定通り、余裕を残して

無事にお仕事終了。

締め日前の忙しい時期に、

気持ちよく仕事を終えられた達成感。

「ふぅ〜、今日もよく頑張りました♡」

そんな気持ちで、

ほっと一息つきました。

お仕事が終わったあとは、

リビングのヨガマットの上で

ストレッチの時間🧘‍♀️✨

朝のダンベルで頑張った腕や肩。

そしてパソコン作業で少し緊張していた

首や腰を、ゆっくり伸ばします。

深く息を吸って、

はぁ〜っと長く吐く。

身体の力が少しずつ抜けていくのを感じながら、

一日の疲れを優しくほぐしました。

そのあとは温かい夕飯をいただいて、

夜のリラックスタイムへ🌙✨

お気に入りのYouTubeで

心地よい音楽やジャズを流しながら、

身体も心もゆっくりお休みモード。

「今日も無事に一日を過ごせたなぁ」

お仕事も無事に整って、

大きなトラブルもなく、

穏やかな時間を過ごせたことに感謝。

そんな気持ちを抱えながら、

ふかふかのお布団へ入りました😴✨

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

昨日もしっかり眠れたおかげで、

今朝はすっきり爽やかな目覚め。

お布団からゆっくり起き上がって、

ヨガマットの上へ。

今朝は10分ほど、

静かに瞑想することにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて、

そっと目を閉じます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けながら、

静かな時間を過ごしました。

昨日感じていた小さな身体の揺らぎや、

お仕事中の力みも少しずつ抜けていくよう。

10分という短い時間でも、

心を落ち着けるには十分ですね。

瞑想を終えたあとは、

我が家の「家カフェ」の時間☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を

丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りがふわっと広がります。

湯気の立つお茶を一口。

「あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥まで

じんわり染み込んでいくようでした。

こういう何気ない朝の時間って、

本当に幸せですね。

今日もこれから、

私の一日の大切なスタートである

「朝活」を始めていきます🍀✨

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

季節の変わり目は、

天気が変わったり、気温が上下したり、

身体も心も少し揺らぎやすいもの。

思うように動けない日があっても、

決して自分を責めなくて大丈夫。

「今日は少しゆっくりしよう」

そうやって自分に優しくしてあげることも、

大切な朝活のひとつだと思います。

そして、お仕事でも生活でも、

予想していなかったトラブルが

起こることがありますよね。

そんな時こそ焦らずに、

今できることをひとつずつ。

早め早めに準備しておけば、

心にも少し余裕が生まれます。

そして、トラブルが去って

平穏な日常が戻ってきた時には、

「何事もなく過ごせるって、

こんなにありがたいことなんだなぁ」

と、その幸せをしっかり味わいたいですね。

秋の寒さも少しずつ深まっています。

今日は週末の土曜日♡

あたたかい服装を心がけて、

身体を冷やさないようにしてくださいね。

無理をしすぎず、

あなた自身の心と身体を

世界で一番優しく

いたわってあげてください♡

今日も、あなたのペースで。

心地よく穏やかな時間を、

ひとつずつ大切に紡いでいけますように🍀✨

みなさんも週末の土曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは今日も、

みなさんにとって

素敵な一日になりますように♡