【ほのぼの日記通信♡第1923号】北の国では雪なんだね、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日ですね♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょ♡

昨日の朝は、ふっと目が覚めて☀️

カーテンを開けると、

窓の外には抜けるような

秋晴れの青空が広がっていました✨

「あぁ……なんて綺麗なお空なのかしら♡」

澄み切った青空に、

お日様の光がキラキラ。

それだけで心までパッと明るくなって、

爽やかな気持ちで一日を始められました。

でも、窓の近くへ行ってみると、

外の空気はキュッと冷たくて……。

「あら、今朝はかなり肌寒いわねぇ😳」

乾いた秋の空気に冷たい風が混ざり、

季節が少しずつ冬へ向かっていることを

感じる朝でもありました🍂

朝ご飯を美味しくいただいたあとは、

私にとって大切な「朝活」の時間です♡

昨日はダンベルを両手に持って、

太ももやヒップ、足腰を中心に

下半身の筋トレをじっくり頑張りました💪✨

深く息を吸って、

はぁっと吐きながら、

身体の感覚に意識を集中させていきます。

少し冷たい秋の空気の中で

運動していると、

身体の奥からポカポカ温まってきて、

思わず扇風機をつけてしまいました🤭✨

冷たい秋風と、

扇風機のやさしい風。

この季節ならではの組み合わせも、

なんだか気持ちよく感じます♡

そして、お空はすっかり快晴に☀️

「こんなに晴れているなら、

お洗濯ものを外に干さなくっちゃ🧺✨」

ベランダに出て洗濯物を干すと、

お日様の光を浴びながら

秋風に揺れる洗濯物がとても気持ちよくて。

こういう何気ない時間って、

本当に幸せを感じますよね♡

身体を動かしたあとは、

窓を少し開けてカフェオレを準備☕️✨

パソコンを立ち上げて

連絡事項を確認すると、

経理の申請がいくつか届いていました。

＊画像はイメージです

「今日もひとつひとつ丁寧に

チェックしていきましょう♡」

カフェオレの香りに包まれながら、

昨日のお仕事をスタートしました💻✨

お仕事の合間にニュースを見ていると、

北海道では、もう雪が降っているとのこと❄️

画面に映る街や山々は白く染まり、

厚手のコートを着た人たちからは

白い吐息が見えていました。

「まあ……もう雪の季節なのねぇ😳」

こちらでも冷たい風が吹いていましたが、

北海道の雪の便りを見ていると、

季節が確実に冬へ進んでいるんだなぁと

改めて感じました。

朝のお散歩でも、

外の空気がすっかり冬の入り口のようで、

季節の変わり目を

実感していたところでした。

そろそろ、おうちの中も

冬支度を始める時期なのかもしれませんね♡

暖房を出したり、

ラグやひざ掛けを準備したり。

外は冷たくても、

おうちの中は暖かく、

温かいお茶が待っている。

そんな「ぬくもり」が

恋しくなる季節です🍵✨

午後になっても、空は快晴☀️

お部屋にはポカポカと陽射しが入り、

冷たい秋風が心地よく吹いていました。

晴れていると心まで明るくなって、

お仕事への集中力も自然と高まりますね♡

午後からは連休前ということもあり、

経理の申請データがたくさん届いて、

「あら、申請の波が来ましたねぇ🤭

よし、集中して進めましょう！」

電卓を叩きながら、

ひとつひとつ申請をチェック。

集中して進めていたおかげで、

夕方には無事に落ち着きました。

「ふぅ〜、よかった♡」

時間にも余裕を残して、

気持ちよくお仕事を終えることができました。

忙しい作業が無事に片付いたときの、

あのホッとする感じって、

本当に嬉しいものですよね♡

お仕事が終わったあとは、

ヨガマットの上でストレッチ🧘‍♀️✨

朝の筋トレで頑張った

太ももやヒップ、足腰。

そしてパソコン作業で少し凝った

首や腰をゆっくり伸ばしてあげました。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

身体の力が少しずつ抜けていくのを感じながら、

温かい夕飯を美味しくいただきました🍚

夜はお気に入りのYouTubeで

ジャズや優しい音楽を流しながら、

心と身体をゆっくり休ませる時間🌙✨

「今日も無事に一日を過ごせて、

お仕事もちゃんと終えられてよかったなぁ」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ入りました😴♡

そして、今朝。

パッと目が覚めると、

今朝もぐっすり眠れたおかげで

とてもスッキリした目覚めでした♡

お布団から起き上がり、

ヨガマットの上に座って、

今朝は10分ほど

瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

目を閉じて、

呼吸だけに意識を向けます。

すぅっと吸って、

はぁっと吐いて。

静かな10分間を過ごすと、

頭の中も少しずつスッキリして、

心まで穏やかになっていくようでした♡

瞑想を終えてお支度をしたら、

朝のお散歩へ🚶‍♀️☔️✨

外はまだ日の出前で薄暗く、

小雨がパラパラと降っていました。

秋の冷たい風が肌に触れると、

キュッと引き締まるような寒さ。

「本当に冬の入り口みたいだなぁ」

そんなことを思いながら歩いていると、

身体も自然に目覚めていきました。

おうちへ帰ったら、

我が家の「家カフェ」オープンです☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を淹れました🍵

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りがふわっと広がって、

湯気と一緒に心まで温まります。

一口いただいて、

「あぁ……美味しいなぁ🥰」

冷たい朝に飲む温かいお茶って、

本当に幸せを感じますよね♡

ほうじ茶を味わいながら、

今日もこれから大切な朝活を始めて、

一日を丁寧に

スタートしたいと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ♡

北海道では雪が降り、

こちらにも冷たい風が吹き始めて、

季節は少しずつ

冬へ向かっています。

だからこそ、

暖かいお洋服を着て、

おうちの中も心地よく

整えてあげること。

温かいお茶や美味しい食事をいただきながら、

自分の身体と心を大切にしてあげること。

忙しい毎日の中でも、

自分のペースを忘れずに過ごすこと。

それが、これからの寒い季節を

元気に乗り越えるための

大切な力になるのだと思います🍀✨

みなさんも、

秋の深まりや冬の入り口の寒さには

くれぐれもお気をつけくださいね♡

暖かい格好をして、

心と身体を優しくいたわってあげてください。

平日の金曜日♡

今日も無理せず、

自分のペースを大切にしながら、

家事やお仕事をがんばりましょ♡

みなさんにとって、

心地よく穏やかな一日になりますように♡