【ほのぼの日記通信♡第1919号】あの国の技術は意外とすごいね、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の月曜日♡

今日も無理をせず、

家事やお仕事、

一緒にがんばりましょ♡

昨日のこと。

昨日の朝、

ふっと目が覚めて☁️☔️✨

静かにカーテンを開けてみると、

窓の外にはしっとりと濡れた

街並みが広がっていました。

サーッと響く冷たい雨の音。

「あら……！

今朝はしっかり雨降りかしらねぇ☁️☔️✨」

お天気予報を確認してみると、

遠くにある台風が

ゆっくり近づいているとのこと。

雨と一緒に冷たい空気が

すーっと部屋へ入り込み、

肌に触れる空気も

キュッと引き締まるような寒さ。

「急に季節が進んで、

だんだん寒くなってきたわねぇ……」

そろそろお部屋の暖房も

準備する季節かしらねぇ💭

そんなことを思いながら

季節の深まりを感じていたのですが、

どうやら台風の影響による

低気圧のせいか、

頭が重たくてキリキリとした

頭痛がやってきてしまって！

＊画像はイメージです

「あらら……

低気圧さん、

今朝は少し主張が激しいかしら笑🤭✨」

無理をせずにお薬を飲んで、

少し心配になりながらも、

まずは身体を内側から

優しく温めてあげる朝ご飯を

美味しくいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたあとは、

身体のサインに素直に従って

少し仮眠することに。

お布団の上にゴロンと横になり、

静かに目を閉じてみます。

窓を少しだけ開けておくと、

雨の澄んだ香りと一緒に

ひんやりとした秋の風が

すーっと部屋を通り抜けていきます。

「あぁ……

雨の日の風って、

どうしてこんなにも

心を静かにしてくれるのかしら💭」

秋という季節は、

身体も心も自然とゆったりとした

「休むペース」を

取り戻させてくれるような、

本当に不思議で

愛おしい季節ですよね。

少し休んで身体がほぐれたところで、

ヨガマットを広げて

ヨガの時間🧘‍♀️✨

深い呼吸を繰り返しながら、

低気圧で少し強張っていた

関節や筋肉を

ひとつひとつ丁寧に伸ばしていきます。

身体が心地よく解きほぐされたところで、

雨が少し落ち着いたタイミングを見て、

温かいお茶を淹れて、

動画を眺めながら

まったり過ごしていました☕️✨

そんな中、たまたま目にしたのが

中国の最新ロボット技術を

紹介する動画。

画面に映し出される

ロボットたちの動きを見て、

「あら……！

まあ……！😳✨」

思わず一人で

声を漏らしてしまいました。

滑らかに歩き、

複雑な動作をこなし、

まるで生き物のように

自律して動くロボットたち。

「すごいわねぇ……！」

ロボット技術の進化には、

本当に驚かされます。

一昔前のイメージとは

まったく違うほどの技術力。

その進化のスピードにも

ただただ感心するばかりでした。

そういえば、

私たちの身近にある

ロボット掃除機もそうですよね🧹✨

お部屋の形をセンサーで感じ取り、

障害物を避けながら

床をきれいにしてくれる。

今ではすっかり

身近な存在になりました。

技術の進歩というものは、

国境を越えて私たちの暮らしを

どんどん便利に、

そして快適に変えてくれます。

いろいろな意見や

考え方があるとしても、

素晴らしい技術や努力によって

生まれたものには、

素直に「すごいわねぇ」と

感嘆する気持ちを

持っていたいものですね。

そして同時に、

日本のものづくりや技術者さんたちも、

こうした素晴らしい刺激を受けながら、

日本らしい細やかさや

丁寧さを活かした

素敵な技術を生み出していけたら

いいなぁ……✨

そんな温かなエールを

そっと送っていた私でした💭

午後からは、

おうちで完全な

「まったりモード」🌱✨

氷がカランと鳴るグラスで

冷たいアイスコーヒーを準備☕️✨

「あぁ……

冷たくて香ばしくて美味しい……！」

温かいお部屋でいただく

冷たいアイスコーヒーって、

なんだか小さな贅沢のようで

幸せな気持ちになります。

夕方からは、

リビングのヨガマットの上で

ストレッチの時間🧘‍♀️✨

雨や低気圧で

少し緊張していた足腰。

そして、パソコンや画面を見て

こわばっていた首や肩。

ひとつひとつ、

ぐ〜っと優しく伸ばしてあげます。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

「今日も一日、

よく頑張ったね」

そんなふうに身体へ声をかけながら、

ゆっくり力を抜いていきます。

温かい夕飯を美味しくいただき、

夜はリラックスタイム🌙✨

お気に入りの音楽を流しながら、

身体の力をすーっと抜いて、

心も身体も

お休みモードへ。

「今日も雨の恵みを感じて、

技術の進化にワクワクして、

何事もなく穏やかに過ごせて、

本当にありがたい一日だったなぁ……」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ潜り込みました😴✨

そして、今朝。

パッと目が覚めて☁️☔️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

目覚めはとても爽やかでした！

お布団からすっと起き上がり、

まずはヨガマットの上へ。

今朝は静かに3分ほど、

瞑想の時間をとることにしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上に優しく重ね、

お目目をそっと閉じます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けていると、

頭の中の小さな雑念や

身体の力みが、

少しずつほどけていくよう。

たった3分。

短い時間だけれど、

とても静かで豊かな時間です。

瞑想を終えて

ゆっくりお目目を開けたら、

お支度をして朝のお散歩へ🚶‍♀️☔️✨

ドアを開けて外へ出ると、

日の出前の街はまだ薄暗く、

ポツポツと静かな雨。

秋の雨風は、

肌に触れるとキュッと冷たく、

本格的な秋の寒さを感じます。

「あぁ……

今朝はやっぱり一段と寒いわねぇ」

そんなことを思いながら、

身体を少しずつ目覚めさせていきます。

おうちへ帰宅したら、

我が家の「家カフェ」のオープン☕️✨

キッチンへ向かい、

今朝も温かいほうじ茶を

丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りが

ふわぁっと広がります。

湯気の立つお湯呑みを手に取り、

一口いただくと、

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が

身体の奥へじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれます。

この美味しいほうじ茶を味わいながら、

今日もこれから、

私の一日の大切なスタートである

「朝活」を始めていこうと思います。

今日、みなさんに

届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

ひんやりとした秋の寒さを感じながら、

今日もいつもと変わらず、

自分のための「朝活」を

してみませんか🍀✨

台風が近づいて

お天気が崩れたり、

低気圧で体調が揺らいだり、

急に寒くなったり。

季節の変わり目は、

身体も心も

少しデリケートになりやすい時期。

だからこそ、

あたたかいお洋服を羽織って、

身体を冷やさないように守ってあげる。

温かいお茶や

美味しいお食事を味わい、

自分のペースで

一日を丁寧に過ごしていく。

そして、世の中の進化や変化を

「すごいわねぇ」と楽しみながら、

自分の身体と心を

世界で一番優しく

大切に整えてあげる。

それが、どんなお天気の波や

季節の変化がやってきても、

笑顔でしなやかに

乗り越えていくための

強くて優しい根っこになるのだと

思います。

みなさんも、

週の始まりの月曜日。

秋の深まりによる寒さには

くれぐれもお気をつけくださいね。

あたたかい格好をして、

あなた自身の心と身体を

優しくいたわってあげてください♡

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を

一歩ずつ大切に

紡いでいけますように♡

みなさん、

平日の月曜日♡

無理せず、

焦らず、

家事やお仕事、

今日も一緒にがんばりましょ♡

それでは、

今日もみなさんにとって

笑顔いっぱいの

ステキな一日になりますように♡