【ほのぼの日記通信♡第1917号】悩んだら自分会議しよ、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日、

どうぞゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、

ふっと目が覚めて☁️✨

カーテンを静かに開けると、

窓の外には見事な秋晴れの青空が広がっていました。

「あぁ……！

なんて気持ちの良いお天気なのかしら……！☀️✨」

どこまでも抜けるような青空を眺めていると、

それだけで心がパッと明るく満たされていくような気がします。

「やっぱり、お空が青いというだけで、

身体の奥から元気が湧いてくるものねぇ🤭✨」

そんなことを思いながら、

まずは身体を内側から温める朝ご飯を美味しくいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたあとは、

私にとって欠かせない「朝活」の時間です。

昨日の朝はダンベルを両手に準備して、

腕や肩まわりを中心に筋トレをすることにしました💪✨

「今日も身体の軸を意識して、

腕まわりもしっかり引き締めてあげましょうね」

ダンベルを持ち上げ、

じわじわと筋肉に効かせていきます。

息を吸って、

はぁっと吐きながら、

自分の身体の感覚に集中していきました。

最近は秋のカラッとした空気が本当に心地よくて、

お部屋を通り抜ける風も爽やかです。

けれど昨日の朝は、

気温が20度前後まで下がっていました。

肌に触れる空気が、

少しキュッと冷たく感じます。

「あら……！

今朝は少し肌寒いかしらねぇ😳✨」

日中との温度差も大きくなる季節。

体温調整には気をつけなくちゃ、と

改めて感じました。

筋トレに集中しているうちに、

身体はすっかりポカポカに。

そこで扇風機をパチッとつけて、

心地よい涼風にあたる私🤭✨

「秋の少し肌寒い空気と、

扇風機のやさしい風って……

意外と贅沢かもしれないわねぇ」

そんな小さな幸せを感じていました。

お洗濯ものも、

こんな気持ちの良い晴れ間を逃すわけにはいきません。

ベランダへサッと出して、

気持ちよく外干しに🧺✨

お日様の光を浴びながら、

秋風にゆらゆら揺れる洗濯物を眺めているだけで、

なんだか心までふんわりと、

幸せな気持ちで満たされますよね。

身体が心地よくほぐれたところで、

窓を少し開け、温かいカフェオレを準備☕️✨

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認すると、

経理の申請がそれなりに届いていました。

「今日もひとつひとつ丁寧に、

心を込めてチェックしていきましょうね」

カフェオレの香ばしい香りに包まれながら、

昨日のお仕事をスタートしました💻✨

そして、お仕事の合間に

ふと思ったことがあります📱💭

最近は動画配信サイトで音楽を流したり、

いろいろな番組や動画を観ることが増えました。

仕事中のBGMにしたり、

リラックスタイムのお供にしたり。

すっかり日常の一部になっています。

でも、動画をスマートフォンで流していると、

「画面がずっと動画に占領されちゃうのよねぇ🤭」

ちょっとした連絡が来たり、

調べものをしたくなったりすると、

一度動画を止めて、

画面を切り替える。

この小さな手間が、

ほんの少し不便に感じることがあります。

そこで、ふと思いつきました。

「もしかして、スマートフォンを2台持ちにしたら、

もっと快適になるんじゃないかしら……！？💡✨」

動画や音楽専用のサブ端末があれば、

メインのスマートフォンはいつでも自由に使えます。

「そうか、2台持ちという手があったのねぇ！」

一人でそんな発見にワクワクして、

さっそくいろいろ調べてみました🤭✨

動画や音楽を見るだけなら、

高価な最新機種じゃなくても十分。

安くてシンプルな端末でいいなぁと思いながら探していると、

リーズナブルで使いやすそうな機種を発見。

「あら……！

これ、お値段もお手頃で素敵じゃない……！😳✨」

画面を見ながら、

胸がワクワクしてきました。

……ところが、ここで登場するのが、

いつもの「慎重派な私」です笑🤭✨

「ちょっと待って。

本当に必要なのかしら？」

そう、私は新しいものを買う時、

心の中で一人「自分会議」を開く癖があります💭

議長役の私。

「本日の議題は、

サブ機のスマートフォンを購入すべきかどうかです」

賛成派の私。

「動画専用にすれば作業効率も上がるし、

日常の小さなストレスも減りますよ！」

慎重派の私。

「でも、モノが増えるわよ？

本当に毎日使いこなせるかしら？」

そんなふうに頭の中で一人二役をしながら、

うーんと腕を組んで考える時間🤭💭

便利なものや魅力的なガジェットは、

世の中にたくさんあります。

「欲しいな」

「便利そうだな」

そう思ったものをすぐ手に入れるのも楽しいけれど、

「本当に私に必要なのかな？」

「どう使えば、暮らしがもっと豊かになるのかな？」

と、一度立ち止まって考えることも大切ですよね。

その「自分会議」の時間そのものが、

なんだか愛おしくて楽しいものだなぁと感じました。

「もう少しじっくり考えて、

納得できる答えを出しましょうね」

そんなふうに、

自分の暮らしを丁寧に整える時間を楽しんでいた昨日でした💭

昼過ぎになっても、

空はすっきりとした快晴が続いていました☀️✨

窓から差し込むやわらかな陽射しで、

お部屋の中まで明るくなります。

午後からもパソコンに向かい、

経理の申請をひとつひとつ丁寧にチェック。

連休や忙しい時期を越えたこともあり、

届く申請もだいぶ落ち着いてきました。

「よかった、よかった……」

時間にもゆとりがあり、

余裕を残したまま無事に仕事を終えることができました。

予定通りに、

気持ちよく仕事を終えられた時って、

本当にホッとしますよね。

仕事のあとは、

ヨガマットの上でストレッチ🧘‍♀️✨

朝のダンベルで頑張った腕や肩まわり、

パソコン作業で少し緊張していた首や腰を、

ぐ〜っと優しく伸ばしてあげます。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

「今日も一日、お疲れ様」

身体の力が少しずつ抜けていくのを感じながら、

温かい夕飯をいただきました。

夜はお気に入りの動画で、

心地よいジャズや優しい音楽を流しながらリラックスタイム🌙✨

身体の力をすーっと抜いて、

心も身体もお休みモードへ。

「今日も規則正しい一日を過ごせて、

仕事も無事に終えられて、平穏に過ごせた。

本当にありがたい一日だったなぁ……」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ潜り込みました😴✨

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

目覚めはとても爽やかでした。

お布団から起き上がり、

まずはヨガマットの上へ。

今朝は静かに10分ほど、

瞑想の時間をとることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に優しく重ねて、

目をそっと閉じます。

自分の内側を流れる、

呼吸の出入りだけに意識を向けていきます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

たった10分でも、

静かで豊かな時間です。

息を吐き出すたびに、

頭の中の小さな雑念や力みが少しずつほどけていく。

昨日感じた小さなワクワクや、

身体を大切にしたいという気持ちも、

胸の奥にそっと残っていくような気がしました。

瞑想を終えてゆっくり目を開けたら、

我が家の「家カフェ」のオープンです☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気を吹きながら、ひと口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥へじんわり染み込み、

内側から優しく温めてくれました。

この美味しいほうじ茶を味わいながら、

今日も私の大切な「朝活」を、

静かに、丁寧に始めていこうと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ🍀✨

今朝の私のように、

秋のひんやりとした空気を感じながら、

今日も自分のための「朝活」を

楽しんでみませんか。

欲しいものや迷うことがあった時は、

焦って答えを出さなくても大丈夫。

自分自身と優しく対話しながら、

じっくり選んでいく。

それも、とても大切な時間だと思います。

秋の肌寒さに寄り添いながら、

自分の体調やペースを守る。

温かいお茶を味わいながら、

一日を丁寧に紡いでいく。

そんなふうに、自分自身の声を

大切に聴いてあげること。

それが、どんな変化や波がやってきても、

笑顔でしなやかに乗り越えていくための、

強くて優しい根っこになるのかもしれません。

みなさんも週末の土曜日、

朝晩の寒暖差にはくれぐれもお気をつけくださいね。

今朝の爽やかな秋の空気を味わいながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しくいたわってあげてください🍀✨

今日もあなたのペースで、

心地よく、穏やかな時間を

一歩ずつ大切に紡いでいけますように♡

みなさんも週末の土曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

素敵な一日になりますように♡