【ほのぼの日記通信♡第1911号】予想しない出来事もあるよね、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

今日も無理せず、ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、ふっと目が覚めて☁️✨

カーテンを開けると、

窓の外には抜けるような青空が広がっていました。

「あぁ……なんて気持ちの良い秋晴れなのかしら☀️✨」

お天気も穏やかで、

どこを見渡しても心地よい秋の空。

青空を眺めているだけで、

身体の奥から元気が湧いてくるような気がしました🤭✨

お日様の光をお部屋いっぱいに迎えながら、

まずは朝ご飯を美味しくいただいて🍽️✨

お腹も心も満たされたところで、

少しだけ身体を休めるためにお布団へゴロン。

窓から入ってくる秋の風が心地よくて、

ひんやりしているのに、どこか温かい。

「あぁ……秋の風って、

どうしてこんなに心を落ち着かせてくれるのかしら💭」

ゆっくり身体を休めたあとは、

ヨガマットを広げてストレッチとヨガの時間🧘‍♀️✨

深く呼吸をしながら、

関節や筋肉をひとつひとつ丁寧に伸ばしていきます。

身体がほぐれて軽くなったところで、

気分転換にお散歩へ🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

秋の澄んだ陽射しが街をキラキラ照らしていました。

「ふふ、とっても気持ちが良いわぁ☀️✨」

歩いているだけで、

身体中が目覚めていくような心地よさ。

ところが少し歩いていると、

「あら、思ったよりお日様が強いかしら🤭」

秋の太陽も、なかなか油断できませんね。

「日傘を持ってくれば良かったわぁ」と苦笑い。

そのまま近くのスーパーへ向かいました🍀✨

週末の店内は、ご家族連れなどでいっぱい。

とても賑やかで、

活気にあふれていました。

今日いただくお蕎麦と、

新鮮な野菜サラダをカゴへ入れて帰宅🧺✨

そして、お買い物から戻って

お部屋でひと息つこうとしたその時。

知り合いの方から、

少し悲しく、大変な状況を知らせる連絡が届きました。

「あら……そんなことになっていたのね……」

メッセージを読みながら、

胸がキュッと締め付けられるような気持ちに。

生きていると、

本当にいろいろな出来事がありますよね。

どんなに一生懸命に生きていても、

予想もしなかった苦労や壁にぶつかることがあります。

その方も今、大きな苦労の中で、

必死に前を向こうとしていらっしゃるようでした。

「私にできることは何があるのかしら……」

離れた場所にいる私にできることは、

ほんの小さなことなのかもしれません。

それでも、少しでも苦しみや孤独が和らぎますように。

一日も早く良い方向へ進みますように。

そう心の中で、

静かに祈りました。

世の中には、私たちの知らないところで

一生懸命に踏ん張っている人がたくさんいます。

そんな人たちに想いを馳せると、

今こうして平穏に暮らせていることが、本当にありがたく感じます。

当たり前の毎日を大切にしながら、

誰かのために温かな気持ちを持てる人でいたい。

そんなことを、

秋の柔らかな陽射しの中で考えていました💭

お昼過ぎになり、

お腹も空いてきたのでランチタイムの準備です🍽️✨

昨日はスーパーで買ってきた、

大好きな十割蕎麦をいただきました。

「やっぱり、お蕎麦は十割が一番好きだわぁ🤭✨」

茹でたお蕎麦を冷たいお水でキュッと締めて、

お皿に盛り付けます。

口に入れると、

蕎麦本来の香ばしい風味がふわっと広がって美味しい♡

シャキシャキのサラダも添えて、

大満足のランチになりました。

食後は、丁寧に淹れた

冷たいアイスコーヒーでカフェタイム☕️✨

氷がカランと鳴るグラスを持ち上げて、

一口ゴクリ。

＊画像はイメージです

「あぁ……冷たくて香ばしくて美味しい🥰」

午後からは、

またゆったりストレッチ。

筋肉を心地よく伸ばしながら、

自分の身体の声に耳を傾けます。

夜になっても少し蒸し暑さが残っていたので、

扇風機を尽きて快適にして。

好きな動画を楽しみながら、

ふかふかのお布団へ潜り込みました😴✨

そして今朝☀️✨

昨日もしっかり眠れたおかげで、

目覚めはとても爽やかでした。

お布団から起き上がって、

まずはヨガマットの上へ。

今朝は10分ほど、

静かに瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて目を閉じ、

呼吸だけに意識を向けます。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

ゆっくり呼吸を繰り返していると、

頭の中の小さな雑念や緊張が少しずつほどけていくよう。

昨日感じた日常への感謝や、

誰かを思いやる気持ちも、胸の奥に静かに残りました。

瞑想を終えたら、

我が家の「家カフェ」の時間です☕️✨

キッチンへ向かい、

今朝も温かいほうじ茶を丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気を感じながら一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥までじんわり染みて、

内側から優しく温めてくれます。

そして翌朝は、

少しポイ活もしています🤭✨

ほんの少しでも楽しみながら、

自分のペースで朝の時間を過ごす。

そんな何気ない朝活が、

私にとって大切な一日のスタートです🍀✨

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

朝の涼しい秋風を感じながら、

今日も自分のための朝活をしてみませんか♡

毎日を過ごしていると、

自分自身の悩みだけでなく、

大切な誰かの苦労やニュースに心が痛んだり、

気持ちが揺れてしまうこともありますよね。

だからこそ、朝の静かな時間に身体を起こして、

温かいお茶を味わい、自分のペースで一日を始める。

そして、平穏な毎日を当たり前と思わずに、

自分の身体や周りの人を大切にすること。

それが、突然の変化や困難がやってきたときにも、

しなやかに乗り越えていくための力になるのだと思います。

みなさんも週末の日曜日、

どうか無理はなさらずに♡

爽やかな秋の空気を味わいながら、

ご自身の心と身体を優しくいたわってあげてくださいね🍀✨

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を一歩ずつ。

大切に紡いでいけますように♡

みなさんも週末の日曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって

ステキな一日になりますように♡