【ほのぼの日記通信♡第1910号】速報来ても慌てない慌てない、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡

どうぞゆっくり

お過ごしくださいね♡

昨日の朝のこと。

ふっと目が覚めて、

カーテンを開けると、

窓の外には

抜けるような青空が

広がっていました☀️✨

最近は本当に

晴れの日が多くて、

朝、お空を見上げるたびに、

「あぁ、今日も

晴れているわぁ🤭✨」

それだけで心が

パッと明るくなるような

気がします。

昨日も一日、

穏やかな晴れの予報。

青空を眺めていると、

身体の奥から

元気が湧いてくるようで、

朝から気持ちも

とても軽やかでした☀️

お日様の光を

たっぷりお部屋に迎え、

まずは身体を温める

朝ご飯をいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたら、

私にとって大切な

「朝活」の時間です。

昨日はダンベルを

両手に持って、

腕や肩、胸まわりを中心に

しっかり筋トレ💪✨

「今日も身体の軸を

意識していきましょうね」

そう自分に声をかけながら、

ゆっくりとダンベルを

持ち上げます。

呼吸を止めないように、

深く吸って、

ゆっくり吐いて。

自分の身体の感覚に

意識を向けながら、

じっくり動かしました。

秋の空気はカラッとして、

窓から入る風も心地よく、

本当に過ごしやすい季節。

でも筋トレを続けていると、

身体はすっかり

ポカポカに🤭

そこで扇風機をつけて、

やさしい風に

あたりました。

秋の爽やかな空気と

扇風機の涼しい風。

この組み合わせって、

実はとても贅沢で

心地よい時間なのかも

しれませんねぇ♡

お洗濯ものも、

こんな気持ちのいい晴れ間を

逃すわけにはいきません。

ベランダへ出して、

気持ちよく外干しです🧺✨

お日様をたっぷり浴びて、

秋風に揺れる洗濯物を

眺めているだけで、

心までふんわり

幸せになりますよね。

身体もほどよく

ほぐれたところで、

窓を少し開けて、

温かいカフェオレを

丁寧に淹れました☕️✨

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認。

経理の申請も

いくつか届いていたので、

ひとつひとつ丁寧に

チェックしていきます。

香ばしいカフェオレの香りに

包まれながら、

昨日のお仕事が

ゆっくり始まりました💻✨

そんな穏やかな時間に、

突然の出来事が

起こりました。

昨日のお昼ごろ。

仕事の合間に

ひと息つこうとした瞬間、

スマートフォンから、

「ウーッ、ウーッ」

と、大きな

緊急地震速報の音が

鳴り響いたのです。

「あら……っ！？

地震……！？」

一瞬で身体がこわばり、

胸がキュッと

締め付けられるような

緊張感が走りました。

慌ててスマートフォンを

握りしめて、

大きな揺れが来るのかしらと

身構えました。

すぐにパソコンで

動画配信を開き、

気象情報のライブ映像を

確認することにしました📱

全国のカメラ映像を

じっと見てみると、

どの地域も静かな様子。

街並みも落ち着いていて、

木々も揺れていません。

「あれ……？

どこも揺れていないみたい」

しばらく様子を見ていると、

どうやら今回の速報は

誤検知だったとのこと。

発表を確認した瞬間、

「あぁ……よかった……」

と、胸をなで下ろしました。

何事もなくて、

本当によかったです。

今回のことは

たまたま誤検知でしたが、

私にとって大きな

気づきを与えてくれました。

どんなに穏やかな毎日でも、

いつ、どんなタイミングで

突然の出来事が起こるかは

分からないものですよね。

だからこそ、

「お水や非常食は

足りているかしら？」

「避難経路は大丈夫？」

「家具の固定はできている？」

と、

日頃から少しずつ

防災について考えておくこと。

それはとても

大切なことだと思います。

そして何より、

事故も災害もなく、

今日も無事に

一日を過ごせること。

それ自体がどれほど

ありがたくて、

愛おしいことなのか。

改めて深く

感じさせられました。

突然の警報音には

少し驚いてしまったけれど、

「当たり前の日常を

もっと大切にしましょう」

そんな優しいメッセージを

受け取ったような気がして、

心にそっと

刻んだ私でした💭

午後になっても、

空は気持ちのいい快晴☀️✨

窓から差し込む陽射しが、

お部屋の床を

やさしく照らしています。

晴れていると、

お部屋まで明るくなって、

お仕事も不思議と

はかどりますねぇ🤭✨

午後からも

パソコンに向かい、

経理の申請をひとつずつ

丁寧に確認しました💻

連休前後の忙しさも

少し落ち着いて、

届く申請の数も

だいぶ穏やかに。

「よかった、よかった」

そんな気持ちで、

余裕を持って

お仕事を終えることが

できました。

予定通りに仕事を終えて、

気持ちよく一日を

締めくくれた時って、

本当にホッとしますよね♡

お仕事のあとは、

リビングのヨガマットで

ストレッチ🧘‍♀️✨

朝の筋トレで頑張った

腕や肩まわり。

そしてパソコン作業で

少し緊張していた

首や腰も、

ゆっくり伸ばしてあげます。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐く。

身体の力が少しずつ抜けて、

筋肉が、

「今日も一日、

お疲れさまでした」

と、

ほどけていくようでした。

温かい夕飯をいただいて、

夜はリラックスタイム🌙✨

お気に入りの動画配信で、

心地よいジャズや

優しい音楽を流しながら、

身体も心も

お休みモードへ。

「今日も規則正しく過ごせた」

「お仕事も無事に終わった」

「何事もなく

穏やかに過ごせた」

そんなことを思いながら、

温かな感謝を胸に、

ふかふかのお布団へ😴✨

そして今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

目覚めはとても爽やかでした。

お布団から起き上がり、

ヨガマットの上へ。

今朝は静かに10分ほど、

「瞑想」の時間を

取ることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて、

目をそっと閉じます。

そして、

自分の呼吸だけに

意識を向けていきます。

吸って。

吐いて。

すぅっと吸って、

はぁっと吐く。

たった10分でも、

とても静かで豊かな時間。

息を吐くたびに、

頭の中の小さな雑念や

緊張が少しずつ

ほどけていくようでした。

昨日感じた、

何気ない日常への感謝。

そして、

自分の身体を大切にしたい

という優しい気持ち。

そんな思いが、

胸の奥に静かに

残っていくようでした。

10分間の瞑想を終えて、

ゆっくり目を開けたら、

我が家の「家カフェ」

オープンです☕️✨

キッチンへ向かい、

今朝は温かい

ほうじ茶を淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りが

ふわぁっと広がります。

湯気を眺めながら、

ゆっくり一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が、

身体の奥へじんわり

染み込んでいくようで、

内側から優しく

温めてもらったような

気持ちになりました。

この美味しいお茶を味わいながら、

今日もこれから、

私にとって大切な

「朝活」を始めます。

今朝の私から、

みなさんへ

届けたいメッセージ。

朝のひんやりとした

秋風を感じながら、

今日も自分のための

「朝活」をしてみませんか🍀✨

時には、

思いがけない出来事に

心が揺れたり、

驚いてしまうこともあります。

だからこそ、

朝の静かな時間に

身体をゆっくり起こして、

温かいお茶を味わい、

自分のペースで

一日を始める。

そして、

平穏な暮らしを

当たり前だと思わずに、

自分の身体や暮らしを

大切に守っていく。

それがきっと、

突然の変化や

思いがけない出来事にも、

しなやかに向き合うための

強くて優しい根っこに

なるのだと思います。

みなさんも、

週末の土曜日♡

くれぐれも無理はせず、

今朝の爽やかな涼しさを

楽しみながら、

あなた自身の心と身体を

世界で一番優しく

いたわってあげてくださいね。

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を

一歩ずつ、

大切に紡いでいけますように♡

みなさんも週末の土曜日♡

無理せず、

のんびり、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

笑顔あふれる

ステキな一日になりますように♡