【ほのぼの日記通信♡第1886号】台風一過の晴れは気持ちいね、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

連休、ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、目が覚めて☀️✨

カーテンをそっと両手で開けると、

そこには昨日の激しい雨が嘘のような、

眩しい快晴が広がっていました。

「わぁ……！

なんて素晴らしいお天気なの……！🥰」

お空いっぱいに雲ひとつない、

深く鮮やかな青色。

窓を開けると、

洗いたてのような爽やかな秋の風が、

スーッとお部屋に入ってきます。

数日間続いていた雨や重たい雲から解放されて、

太陽の陽気を全身に浴びると、

それだけで胸の奥から、

自然とパワーが湧いてくるような気持ちになりますね✨

「今朝は一段と陽気が良くて、

なんだか気分まで明るくなるわねぇ」

そう感じながら、

朝ご飯を美味しくいただいたあとは、

私の大切な朝の習慣、

「朝活」の時間です🧘‍♀️✨

リビングにヨガマットを敷いて、

じっくりと身体を動かし、

眠っていた身体を、

ゆっくり起こしてあげました。

窓から入ってくるサラサラとした風が、

とっても心地よく感じられます。

「あぁ、身体が喜んでいるわ」

そんなふうに思いながら身体を動かしていると、

お部屋の空気まで一新されたような、

爽やかな心地よさに包まれました。

そして、ここ数日ずっと部屋干ししていた、

お洗濯物たち。

「今日はこんなにお日様が輝いているもの。

久しぶりにベランダへ出して、

外干しにしましょう🧺☀️」

たっぷりと太陽の光を浴びながら、

乾いていくお洗濯物。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

強い日差しと爽やかな風に包まれて、

きっとふかふかで、

太陽の優しい香りがする仕上がりに、

なってくれるはず♡

そうそう、ここ数日少し気になっていた、

喉の違和感も、

おかげさまでだいぶ良くなってきました。

「あぁ……喉の調子が戻ってくるって、

こんなにも身体が楽なのねぇ🥰」

痛みが引いて、

深くスムーズに呼吸できることのありがたさを感じながら、

冷たいカフェオレを丁寧に淹れて、

窓辺でひと休み。

青空を眺めながら、

穏やかな朝の時間を過ごしました。

そして、ふとテレビやインターネットの、

気象ニュースに目を向けると、

台風が通り過ぎたあとの、

関東各地の様子が映し出されていました。

特に千葉県などでは、

猛烈な大雨によって、

街や住宅街が冠水している地域も……。

泥水が車輪を隠すほど溜まっていたり、

玄関のすぐ近くまで水が押し寄せていたりする光景を見ると、

胸が締め付けられるような思いになります。

「あらら……

こんなにも激しい冠水被害が、

出てしまっているのね……☔️💭」

度重なる自然の猛威にさらされながら、

片付けや復旧に追われている方々の苦労を思うと、

心配でなりません。

どうか一人でも多くの方が、

無事でありますように。

そして、被害を受けた地域が一日も早く、

穏やかで安心できる日常を取り戻せますように。

私がいる場所には、

こんなにも美しい青空が広がっているのに、

ほんの少し離れた場所では、

生活を脅かすほどの水害と向き合っている人たちがいる。

自然の大きな力を前にすると、

人間の暮らしの繊細さを改めて感じます。

気になって、現代の都市における、

大雨の防災について少し調べてみました📱💭

そこで改めて知ったのが、

「地下貯水施設」の存在です。

大きな都市や河川の近くでは、

台風や集中豪雨による急激な増水から街を守るため、

大量の水を一時的に地下へ取り込む、

治水施設が作られています。

たとえば埼玉県春日部市にある、

「首都圏外郭放水路」は、

その壮大なスケールから、

「地下神殿」とも呼ばれているそうですね。

巨大な柱が何本も並ぶ地下空間に、

大量の水を一時的に溜め込む施設です。

「地下神殿……！

そういえば、そんな素晴らしい施設があるのよねぇ🏛️✨」

地面の下に巨大な空間を作り、

街を水害から守るために活用する、

人間の知恵と技術。

目には見えない地下に、

私たちの暮らしを守ってくれている大きな仕組みがあると思うと、

なんだか不思議で、

そして心強い気持ちになります。

近年は、雨の降り方そのものが、

変わってきたようにも感じます。

短時間に猛烈な雨が降れば、

小さな河川や側溝、排水設備などが、

一気に許容量を超えてしまうこともあります。

これまでの「普通の雨」を前提に作られてきた、

街の仕組みだけでは、

変化していく気候に、

追いつくことが難しくなっているのかもしれません。

だからこそ、これからは、

街全体で水害に備えることが、

ますます大切なのでしょうね。

もちろん、個人でできる防災も、

とても大切です。

ハザードマップを確認したり、

非常用のお水や食料を準備したり、

台風が近づく前に、

ベランダの植木鉢や道具を室内へ入れたり。

私自身も、台風が近づくたびに、

できることを少しずつ準備しています。

けれど、街全体が冠水するような、

大規模な水害になると、

個人の努力だけでは、

どうしても限界がありますものね。

だからこそ、地域全体で命を守るための治水と、

私たち一人ひとりの防災意識。

その両方がしっかり重なっていくことが、

大切なのだと思います💭

ニュースの画面を見つめながら、

被害を受けた地域が一日も早く、

元の穏やかな暮らしを取り戻せること。

そして、これ以上大きな水害に苦しむ方が、

増えないことを静かに祈りました。

午後になっても、

窓の外には素晴らしい秋晴れが続いていました☀️✨

「ふふふ、今日は一日を通して、

本当に気持ちの良いお天気になりそうねぇ」

そう思うと、

自然と心まで軽くなります。

お腹が空いてきたので、

お楽しみのランチタイムに🍽️✨

昨日のお昼は、おうちで冷たいお蕎麦を、

つるつるといただきました。

ネギやワサビの薬味を添えて、

キリッと冷えたお出汁で一口。

「……あぁ、なんて美味しいのかしら🥰」

お蕎麦の爽やかな風味と、

お出汁の旨味が口いっぱいに広がります。

そして、おとといの夜に買っておいた、

マグロの巻き寿司が少し残っていたので、

お皿に綺麗に並べて、

お蕎麦と一緒にいただくことにしました🍣✨

冷たいお蕎麦と巻き寿司って、

本当に相性が抜群ですよね♡

「おうちにあるものを工夫して、

美味しくいただくお昼ご飯って、

本当に心まで満たされるわねぇ♡」

そんなことを思いながら、

ゆっくりと味わいました。

お腹が心地よく満たされたあとは、

リビングで足を伸ばして、

ゆったりストレッチ🧘‍♀️✨

腰や肩まわりをゆっくり伸ばして、

身体をいたわります。

「今日も元気に動いてくれてありがとうね」

自分の身体にそう声をかけながら、

頑張りすぎず、

ゆっくりと身体をほぐしていきました。

夕方になり、

少しずつ日が落ちてくると、

秋晴れの日らしい穏やかな空気がお部屋に残っていて、

なんとも心地よい時間になりました。

夜はお布団に潜り込み、

身体の力をふっと抜いて、

ゆっくり深い眠りへ。

昨日は本当に、

ぐっすりと眠ることができました。

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

カーテンをそっと開けてみると、

日の出前の静かなお空が広がっていました。

昨日に引き続き、

今日も美しい晴れ間。

「あら……！

今朝もお空が綺麗に晴れているじゃない🥰」

爽やかな朝を迎えられたことに、

自然と感謝の気持ちが湧いてきます。

まずはヨガマットの上に静かに腰を下ろして、

10分ほど瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上で優しく重ねて、

お目目をそっと閉じます。

自分の内側を流れる呼吸だけに意識を向けて、

ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

10分間、静かに呼吸を繰り返していると、

頭の中に残っていた小さな考え事や緊張が、

少しずつ透明になっていくような感覚があります。

瞑想を終えてゆっくり目を開けたあとは、

身支度をして、

朝のお散歩へ出かけることにしました🚶‍♀️✨

ドアを開けて外へ出ると、

日の出前の風がひんやりとして、

とっても涼しい。

「あぁ……！

なんて気持ちが良い朝の風なのかしら🥰」

清々しい空気を胸いっぱいに吸い込みながら、

静かな街並みをゆっくり歩いていきます。

お散歩をしているだけなのに、

全身の細胞が少しずつ目覚めていくような感覚。

朝の空気には、

不思議な力がありますね。

お家へ帰ったら、

我が家の「家カフェ」の時間です☕️✨

キッチンへ向かい、

今朝も温かいほうじ茶を丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

お湯呑みから立ち上る湯気を眺めながら、

一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥へじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれます。

この美味しいほうじ茶を味わいながら、

今日も私の大切な「朝活」を、

静かに、丁寧に始めていこうと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ🍀✨

今朝の私のように、

ひんやりと涼しい朝の空気を感じながら、

自分のための時間を、

少しだけ作ってみませんか。

10分間の瞑想をして、

自分の内側に静けさを取り戻したり。

朝の涼しい空気を味わいながら、

お散歩をしてみたり。

大好きな温かいほうじ茶を淹れて、

「ふぅ」と深呼吸してみたり。

台風や大雨、突然のニュースなど、

私たちの暮らしや心を揺さぶる出来事が起こることもあります。

そんなときこそ、

自分の心と身体を丁寧に整えてあげたいですね。

お外の状況や自然の波に寄り添いながら、

自分のおうちや心を、

安全で温かな場所として、

整えてあげること。

そして、被害に遭われた方々の安全を願いながら、

今、自分の足元にある暮らしを、

一つひとつ丁寧に、

心を込めて慈しんでいくこと。

それが、今の私にできる、

大切なことなのかもしれません。

まずは自分自身が、

健康で、穏やかで、安全でいること。

それが、どんなお天気の波がやってきても、

しなやかに乗り越えていくための、

優しい根っこになるのだと思います。

みなさんも連休、

くれぐれも無理はなさらずに。

朝の涼しさや秋の空気を味わいながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しく、

いたわってあげてくださいね♡

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を、

一歩ずつ大切に、

紡いでいけますように♡

連休も、

無理せず、のんびり、ゆったりと、

過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって、

笑顔の多い、素敵な一日になりますように♡