【ほのぼの日記通信♡第1868号】リアルな肌感に近い夢、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡

今日も無理せず、ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、目が覚めて☁️✨

お部屋のカーテンをそっと開けると、窓の外には空一面に静かでやわらかな曇り空が広がっていました。

ここ最近のギラギラとした真夏の太陽は、どうやら少しお休みのよう。

淡いグレーと白が優しく溶け合ったような、穏やかなお空でした。

「あぁ……今朝は一面の曇り空なのねぇ💭」

スマートフォンで天気予報を確認すると、今日は一日を通して曇り、所によっては雨とのこと。

でも、少し大きめに窓を開けてみると、すうっとお部屋の中に心地よい風が入ってきました。

「あら……！？

今朝は風があって、とっても涼しいじゃない……！🥰」

真夏の重たい熱気とは違う、少し凛とした風。

その風を感じながら、季節は少しずつ秋へ近づいているのだなぁ、と感じました🍂✨

「これならエアコンをつけなくても、自然の風だけで気持ちよく過ごせそうねぇ🤭」

そんな嬉しい気持ちで、まずは身体の奥まで温まるような朝ご飯を、ゆっくり丁寧にいただきました。

お腹が心地よく満たされたら、私の一日の大切なスタートである「朝活」の時間です。

昨日はリビングにヨガマットを広げて、筋トレをすることにしました🧘‍♀️✨

開けた窓から入ってくる爽やかな風を感じながら、自分の身体の軸へ意識を集中させます。

深く息を吸って、はぁっと吐いて。

脚や背中、お腹の筋肉を意識しながら、ひとつひとつの動きを丁寧に重ねていきました。

身体を動かしているうちに、内側からじんわりと温かな熱が生まれて、全身が「目覚めたよ！」と喜んでいるよう。

そこへ自然の風が爽やかに肌を撫でてくれて、何とも言えない贅沢な心地よさでした🥰

筋トレを終えてベランダに出てみると、今にも雨が降りそうな空模様。

「今日は外に干したら途中で降ってきそうだから、部屋干しにしましょう🧺✨」

そう決めて、お部屋に洗濯物干しを準備。

洗い立てのタオルやお洋服を、ひとつひとつ丁寧に干しました。

窓から入る風が洗濯物にも当たっているので、

「元気に、気持ちよく乾いてくれるといいなぁ♡」

と願いながら。

そんな時、ふと外から聞こえてくる音に耳を傾けると、近くの工事現場から規則正しい作業音が聞こえてきました。

ベランダから少し目を向けると、高い足場の上で鳶職さんたちが真剣にお仕事をされていました🏗️✨

風の吹き抜ける高い場所で、足元をしっかり確認しながら、重たい鉄骨や材料を手際よく組み上げていく職人さんたち。

「うわぁ……！

いつ見ても、鳶職さんのお仕事って本当に素晴らしいわねぇ👏✨」

無駄のない滑らかな動き。

お互いに声を掛け合い、呼吸を合わせながら作業する姿は、まさに長年の経験が生み出す職人技です。

その姿を見ていると、私も日々の小さなお仕事や暮らしに対して、

「あんな風に無駄なく、誠実に、テキパキと向き合いたいなぁ」

と、背筋がすっと伸びるような刺激をもらいました。

お部屋に戻ると、朝活とお洗濯を頑張った自分への最初のご褒美♡

冷たいカフェオレを丁寧に淹れることにしました☕️✨

お気に入りの透明なグラスに氷を浮かべて、牛乳と濃いコーヒーがゆっくり混ざり合う様子を眺めます。

小さな「家カフェ」をオープンさせて、そのグラスを片手にデスクへ。

パソコンを立ち上げると、経理の申請や連絡が届いていました。

「よし！

今日届いている申請も、ひとつひとつ着実に確認して頑張ろうかしら💪✨」

そう心の中で腕まくりをして、お仕事をスタートしました。

そして昨日、もうひとつ心に残ったことがあります。

それは、前の夜に見た、とても不思議でリアルな「夢」の記憶でした💭

ここ数日、季節の変わり目の寒暖差のせいか、身体の奥に重だるさを感じていました。

「身体がサインを出している時は、無理をしちゃダメね」

そう思い、一昨日の夜は余計なことを考えず、スマートフォンも手放して、いつもより早めにお布団へ。

そして深い眠りに入った私が見た夢が、本当に印象的だったのです。

普段は朝起きると、

「どんな夢を見たっけ……？」

と、ほとんど覚えていないことが多い私。

覚えていても、時間が経つと煙のように消えてしまいます。

ところが、昨日の朝の夢は違いました。

目覚めた瞬間から、

「え……！？

私、本当にあそこにいたんじゃないかしら……！？」

と思うほど鮮明だったのです。

夢は大きく二つの場面に分かれていました。

一つ目は、なぜか大人になった私が「学生生活」の中に戻っていたこと🏫✨

木造の古い校舎。

カラカラと音を立てて開く教室の引き戸。

木目の机に座り、窓から差し込む懐かしい光を眺めていると、周りには当時の友人やクラスメイトがいました。

みんなでたわいもない話をしながら笑い合い、教科書をめくる音や黒板を走るチョークの音。

体育館から聞こえるボールの音まで、まるで本当にその場所にいるようでした。

「あぁ……

学生の頃って、こんな風に友達とくだらないことで笑っていたなぁ」

そんな青くさくて甘酸っぱい、愛おしい感情が胸いっぱいに広がりました。

そして、その懐かしい学校の風景から、夢はふわりと別の場所へ。

二つ目の場面は、光と風に包まれた見知らぬ南国の街でした🌴✨

高いヤシの木が青空に葉を広げ、色鮮やかな南国の花が咲き誇っています。

私は夏服にサンダル姿で、その街をひとり、ゆっくり歩いていました。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

肌をかすめる少し湿度を含んだ温かな風。

花やスパイス、潮の香り。

カラフルな建物やカフェのテラス席、楽しそうに笑う人々。

石畳の感触や眩しい日差しまで、五感のすべてが驚くほどリアルでした。

「私、今、本当に南国の街を旅しているんだわ……！」

そう信じて、胸を躍らせながら歩いていたのです。

昨日の朝、目覚めて天井を見上げながら、私はしばらくぼーっとしてしまいました。

目の前にあるのはいつものお部屋。

窓の外も、いつもの曇り空。

それなのに心と身体の感覚だけは、まだ南国の温かな風を浴びていて、学生時代の友人たちの笑い声まで耳の奥に残っているようでした。

「不思議……

本当に不思議だわぁ💭」

あまりにも鮮明だったので、

「身体はお布団の中にいたけれど、心だけが時空を飛び越えて、本当にあの場所へ旅をしてきたのかしら？」

なんて、少し真剣に考えてしまったくらいです🤭

夢というものは、普段なら何気なく通り過ぎてしまう存在ですよね。

でも今回のことを振り返ってみて、夢は私たちが起きている間には届かない心の奥から、そっと届けられる物語なのかもしれないなぁ、と感じました。

身体の不調を感じて早く眠ることを選んだことで、心や身体が深く休まり、無意識の扉が少し開いたのかもしれません。

そしてそこから、学生時代の懐かしい時間や、南国の自由で開放的な風景をプレゼントしてくれたのかなぁ、と。

忙しい毎日を過ごしていると、どうしても目に見える現実だけに意識が向いてしまいます。

でも眠っている間の夢の世界も、心が本当に求めている風景や感情を、優しく見せてくれている時間なのかもしれませんね。

「たまには肩の力を抜いて、遠くへ旅をしようね」

そんなふうに、頑張りすぎていた私の心が、自分自身を癒してくれたような気がします🍀

だから昨日一日、ふとした瞬間に南国の光や学生時代の教室を思い出しては、

「あぁ……良い旅をしたなぁ🥰」

と、幸せな気持ちになっていました。

午後になると、お外は相変わらず曇り空☁️✨

しばらくすると小さな水滴が落ちてきて、やっぱり小雨が降り始めました☔️

「部屋干しにしておいて本当に良かったわぁ」

と、朝の自分の判断にほっと一安心。

気温を確認すると、どうやら27度くらい。

夏の重たい湿気も少なく、半袖の腕に少し肌寒さを感じるほどでした。

「あぁ……

27度だなんて、すっかり秋の空気感なのねぇ🍂✨」

あれほど苦しかった猛暑が少しずつ遠ざかり、秋の気配が静かに近づいていることに、穏やかな安らぎを感じました。

午後のお仕事では、経理の申請チェックをひとつひとつ丁寧に進めました💻✨

午前中から集中していたおかげで、午後になると申請の数も落ち着いてきて、穏やかなペースに。

焦らず確認を続け、予定していたお仕事を無事にすべて終えることができました✨

やり残しなく一日の仕事を終えられる瞬間って、いつだって心が晴れやかになりますね。

お仕事のあとは、いつものようにヨガマットを広げて夕方のストレッチ🧘‍♀️✨

一日中パソコンに向かっていた首や肩、背中を、深呼吸しながらゆっくりほぐしていきます。

身体がほぐれていくと、一日の緊張や疲れがすうっと抜けていくようでした。

そのあと、自分で作っておいた温かいご飯を美味しくいただきました🍚✨

昼間は涼しかったけれど、夜になると少しお部屋に熱気がこもってきて、

「やっぱり夜は少し暑いね……🤣」

無理をして体調を崩すのが一番いけませんから、夜はエアコンをつけて、涼しく快適な空間に。

南国の夢の余韻をそっと胸に抱きながらベッドへ入り、昨夜も朝までぐっすり眠ることができました。

そして、今朝です☀️✨

まだ世界が静かに眠っている早朝。

ベッドからゆっくり起き上がり、リビングのヨガマットへ。

今朝は20分ほど、じっくり時間をかけて瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に優しく重ねて目を閉じ、自分の呼吸だけに意識を集中します。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、はぁっと吐いて。

20分間、呼吸に集中していると、昨日の夢の記憶も、お仕事を終えた達成感も、秋の風の心地よさも、すべてがひとつに溶け合っていくようでした。

心がどんどん平らに、透明に、静かに整っていく感覚。

とても穏やかで、気持ちのよい朝時間でした♡

瞑想を終えてゆっくり目を開けたら、我が家の「家カフェ」のオープンです☕️✨

今朝は大好きな、香ばしいほうじ茶を淹れることにしました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、お部屋いっぱいに懐かしくてほっとする香りが広がっていきます。

お湯呑みにトトト、と注いで、温かい湯気を感じながら一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥へじんわり染み込んで、内側から優しく温めてくれます。

この、お茶を一口飲んだ瞬間の「ふぅ」というため息。

これが私にとって、毎日の最高のエネルギーチャージなのです♡

今日もこのほうじ茶をいただきながら、私の大好きな朝活を、静かに丁寧に始めていこうと思います。

そして、今日みなさんに届けたいメッセージ♡

今朝の私のように、ひんやりと心地よい朝の空気を感じながら、今日も自分のための「朝活」をして過ごしてみませんか🍀✨

20分間の瞑想をしてみたり、温かいお茶をゆっくり淹れて、深く息を吐いてみたり。

特別に大きなことをする必要はありません。

毎日の当たり前の小さな暮らしを、ひとつひとつ丁寧に、自分のために行ってあげること。

身体が重たいと感じたら、素直に早く眠る。

そして、心が見せてくれた夢の旅を愛おしんであげる。

そんなふうに、自分の内側にある「いつものリズム」を大切に守ってあげたいなぁと思います。

自分が健やかで、深く眠れて、穏やかでいること。

それが、自分自身や周りの人たちの毎日を優しく包み込むための、一番大切な土台なのかもしれません。

みなさんも週末の土曜日、どうか無理をしないでくださいね♡

今朝の涼しさを味わいながら、あなた自身の心と身体を、世界で一番優しくいたわってあげてください🍀✨

今日もあなたのペースで、心地よく穏やかな時間を、一歩ずつ大切に紡いでいけますように♡

みなさんも週末の土曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって、

ステキな一日になりますように♡