【ほのぼの日記通信♡第1821号】自分を大切に、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

三連休の月曜日♡

ゆっくりと

過ごしてくださいね♡

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

カーテンを開けると、

外はまだ静かで、

穏やかな空気に

包まれていました。

三連休ということもあり、

街全体が

のんびりした空気。

そんな朝、

ゆっくり起きて

いつもの朝活を

始めました♡

窓を少し開けて

外の空気を感じると、

ここ数日よりも

少しだけ湿気が

和らいでいる気がして、

「あれ？

今日は少し

過ごしやすいかも♡」

と思いました。

それでも夏は夏。

朝から

しっかり暑くて、

時間とともに

気温も上がり、

夏らしい一日が

始まっていきました。

そんな中、

自分の体と向き合うと、

少しだけ

夏バテ気味かも…

と感じました💭

暑さや湿気が続くと、

知らないうちに

疲れがたまりますよね。

だから昨日は、

無理をしないで

体調を第一に

過ごそうと決めました♡

朝のルーティンを終えた後は、

朝ごはん。

昨日は

大好きなお蕎麦🥢✨

さっぱり食べられて、

夏でも

美味しくいただけます♡

薬味を添えて、

ゆっくり味わう時間が

とても幸せでした。

朝食の後は

少しだけ

案件のお仕事💻✨

休日でも、

自分のペースで

静かに作業。

焦らず、

一つひとつ

丁寧に進めました。

休憩中には

温かいお茶を飲みながら、

土曜日の出来事を

思い返しました。

知り合いの方と、

少し意見が

ぶつかったのですが、

私の心や体を

本当に心配して

話してくださったことでした。

最初は少し

胸が痛みましたが、

冷静に考えると、

納得できることが

たくさんありました。

知らないうちに

無理をしていた自分。

だからこれからは、

もっと自分を

大切にしようと

改めて思いました♡

誰かの優しさは、

時には厳しい言葉として

届くこともあります。

でも、

その言葉を受け止めることで

成長できる。

そんなことを

静かに感じた

時間でした。

午後は、

お気に入りの動画を見ながら

のんびり♡

何もしない時間も

大切な休息ですね🌿

その後は

必要な物を買いに

お買い物へ。

三連休ということもあり、

街はとても賑やか。

家族連れや

お友達同士で

楽しそうに過ごす姿が

たくさん見られました♡

買い物を済ませたら、

早めに帰宅。

お家の静かな空気に

ほっとしました。

帰ってからは

お部屋の整理整頓🧹✨

机の上を片付けたり、

物を整えたり。

部屋がきれいになると、

心まで

すっきりしますね♡

夜は

ゆっくりお風呂へ🛀✨

一日の疲れを

しっかり癒して、

体に優しい

夜ごはんを

いただきました♡

その後は

お気に入りの

アロマキャンドルを灯して🕯️✨

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

ゆらゆら揺れる灯りを

眺めながら、

「今日も一日

お疲れさま♡」

そう自分に

声をかけて

眠りにつきました。

昨日は朝まで

ぐっすり眠ることが

できました♡

そして今朝。

目覚めた後は、

まず10分ほど

瞑想🧘‍♀️✨

ゆっくり呼吸をして、

土曜日の出来事や

昨日の出来事を

静かに整理しました。

心が少しずつ

軽くなっていくような

感覚でした♡

瞑想の後は

朝のお散歩🚶‍♀️✨

外へ出ると、

目の前には

美しい青空☀️✨

朝日を浴びながら

静かな街を歩く時間は、

私にとって

とても大切な

ひとり時間です♡

帰宅後は

家カフェ☕✨

今朝は

ほうじ茶を

淹れました。

香ばしい香りに

癒されながら、

温かい一杯を

ゆっくり味わう。

とても幸せな

朝時間でした♡

そして今日も、

朝活を始めています♡

みなさんも、

朝の少しの時間を

自分のために

使ってみませんか？🍀✨

瞑想をしたり、

お散歩をしたり、

温かいお茶を

ゆっくり飲んだり。

特別なことではなく、

毎日の暮らしを

丁寧に過ごすこと。

それだけでも、

心は少しずつ

整っていきます♡

暑さで疲れやすい

季節だからこそ、

無理をせず、

水分や塩分を

しっかりとって、

自分の心と体を

優しくいたわって

あげてくださいね♡

三連休の月曜日♡

のんびり、

ゆったりと

お過ごしください♡

それでは♡

今日もみなさんにとって

素敵な一日に

なりますように♡