【ほのぼの日記通信♡第1818号】いなくなること祈る、、、、♡

おはよう

ございます♡

みなさん、

いかがお過ごし

でしょうか♡

平日の

金曜日♡

無理せず、

ゆったり

過ごして

くださいね♡

昨日の朝、

目が覚めて

カーテンを

開けると、

眩しい

青空が

広がって

いました。

「今日も

いいお天気」

と思うだけで、

自然と

気持ちまで

明るく

なりました♡

部屋の中も

朝から

暖かく、

温度計を

見ると

二十八度

近く。

「朝から

暑いね」

と驚きながら、

天気予報を

見ると、

最高気温は

猛暑日。

窓の外からも

真夏の

熱気が

伝わって

きました。

それでも

朝ご飯を

ゆっくり

いただいて、

いつもの

朝活を

始めました♡

昨日は

ヨガマットを

広げて

筋力運動。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

部屋を

少し涼しく

してから、

呼吸を

整え、

一つ一つ

丁寧に

身体を

動かします。

「今日も

よろしくね」

そんな

気持ちで

自分の

身体に

声を

かけながら、

ゆっくりと

続けました。

少しずつ

汗をかき、

身体が

目覚めて

いく感覚が

とても

心地よく

感じます。

朝に

身体を

動かすと、

その後の

仕事や

家事も

自然と

はかどる

気がします♡

運動を

終えた後は、

冷たい

カフェオレを

作りました。

＊画像はイメージです

氷を入れた

グラスに

牛乳を注ぎ、

濃い

コーヒーを

ゆっくり

流します。

白と茶色が

混ざる

様子を

眺める

時間が

大好きです♡

香ばしい

香りに

包まれながら、

机に向かい、

パソコンを

開きました。

届いた

連絡や

電子メールを

確認し、

経理の

仕事を

一つずつ

進めます。

画面を

見渡すと、

急ぎの

案件も

少なく、

穏やかな

一日に

なりそうで

安心しました。

焦らず

仕事が

できることに、

改めて

感謝です♡

そんな中、

もう一つ

気になって

いたことが

ありました。

ここ数日、

家の中で

小さな虫を

見かける

ように

なったのです。

昨日

準備して

おいた

虫対策用品を

いよいよ

使うことに

しました。

気になる

場所や

隙間を

確認して、

一つずつ

丁寧に

設置。

「これで

落ち着いて

くれると

いいな」

そう願い

ながら

作業を

終えました。

安心して

過ごせる

部屋が

一番です♡

仕事の

合間には、

窓の外を

眺めて

ひと休み。

外は

照り返しも

強く、

本当に

厳しい

暑さでした。

こんな日は

水分だけで

なく、

塩分や

栄養も

大切だと

感じます。

無理を

せず、

自分の

体調を

気遣うことも

夏には

欠かせない

ことですね♡

午後は

気分転換に、

夕食の

買い物へ

出かけ

ました。

外へ出ると、

思わず

驚くほどの

暑さ。

日傘を

差しながら、

ゆっくりと

歩いて

スーパーへ。

買い物には

もう一つ

目的が

ありました。

虫対策用品を

追加で

買うことです。

安心して

過ごせる

ように、

退治用の

スプレーや

新しい

仕掛けを

選びました。

「これで

少し安心」

そんな

気持ちで

帰宅し、

気になる

場所へ

設置。

これで

落ち着いて

くれることを

願う

ばかりです。

その後は

再び

机に向かい、

経理の

仕事を

進めました。

締め日も

終わり、

仕事量は

比較的

落ち着いて

いて、

一つずつ

丁寧に

確認する

ことが

できました。

予定通り

仕事を

終えられて、

とても

ほっと

しました♡

夕方は

ストレッチを

して、

固まった

身体を

ゆっくり

ほぐします。

深呼吸を

しながら

身体を

伸ばすと、

一日の

疲れまで

軽くなる

ようでした。

その後は

温かい

夕食を

いただき、

部屋を

涼しくして

ゆっくり

過ごしました。

夜も

暑かったので、

冷房を

つけて

快適な

室温に。

おかげで

朝まで

ぐっすり

眠ることが

できました♡

今朝は

少しだけ

ゆっくり

目覚め、

まずは

十分ほど

瞑想を

しました。

目を閉じ、

呼吸だけに

意識を

向けると、

気持ちが

少しずつ

落ち着いて

いきます。

頭の中も

すっきり

整い、

心まで

軽くなった

気が

しました♡

その後は

朝の

散歩へ。

空には

今日も

青空が

広がり、

夏らしい

日差しが

輝いて

いました。

朝でも

少し

蒸し暑く、

夏の

空気を

感じます。

静かな

道を

歩きながら、

自分だけの

穏やかな

時間を

楽しみ

ました。

帰宅後は

家で

お茶の

時間です♡

今朝は

知覧茶を

いただく

ことに

しました。

急須に

お湯を

注ぐと、

爽やかな

香りが

部屋中に

広がります。

湯のみへ

注いだ

鮮やかな

緑色も、

とても

美しく、

一口

飲むと、

身体も

心も

ほっと

温まり

ました♡

こうした

朝の

ひとときが、

私に

元気を

くれる

大切な

時間です。

今日も

朝活を

楽しみ

ながら、

穏やかな

一日を

始めようと

思います♡

みなさんも

朝の

時間を

大切に

してみて

くださいね。

散歩や

瞑想、

温かい

お茶など、

ほんの

少しの

習慣でも、

心と

身体は

きっと

喜んで

くれると

思います。

暑い日が

続いて

いますので、

水分と

塩分を

しっかり

補給して、

無理を

せず、

ご自身の

体調を

大切に

お過ごし

ください♡

今日も

みなさんに

とって、

笑顔

あふれる

素敵な

一日に

なります

ように♡

平日の

金曜日も、

のんびり

ゆったり

過ごして

くださいね♡

それでは

今日も

行って

らっしゃい♡