【ほのぼの日記通信♡第1808号】サッカー見ながらも真剣にお仕事、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の火曜日♡

ゆっくり

過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

いつものように

温かい朝ごはんを

ゆっくり

いただいてから、

一日の始まりの

大切な習慣、

筋トレを

始めました。

今回は、

上半身を

じっくり鍛える

メニューです。

ダンベルを持ち、

自分の身体の重みを

感じながら、

一つ一つの筋肉に

「おはよう」

と声を

かけるように

動かしていきます。

じんわりと

汗をかいて、

胸や背中が

心地よく

伸びていく感覚。

身体も心も、

少しずつ

目覚めて

いきました。

筋トレを終えると、

心地よい

充実感に包まれ、

そのまま

お仕事の準備へ。

深呼吸をして、

パソコンを

立ち上げます。

キーボードを

打ちながら、

届いている

メールや連絡を

一つずつ

確認しました。

すると、

画面には

思っていた以上に

経理の申請が

たくさん

届いています。

「今日は

忙しそうだね💡」

数字を扱う仕事は、

丁寧さと

集中力が

何より大切。

「焦らず、

一つずつ

進めよう」

そう思って、

背筋を伸ばし、

気持ちを整えて

仕事を

始めました。

お仕事の合間に、

ふと考えたこと。

実は午前中、

筋トレをしながら、

ワールドカップの

ブラジル対

ノルウェー戦を

観ていました⚽️✨

日本を破った

ブラジルですから、

やっぱり

気になる存在。

「ここまできたら、

優勝してほしいな」

そんな気持ちで、

少しだけ

応援しながら

観戦していました。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

でも、

試合を見ていると、

日本戦とは

少し違う雰囲気。

全体的に、

どこか静かで、

慎重な

試合運びでした。

「あぁ……

ブラジルは、

日本戦で

本当に全力を

出し切っていたんだ」

そんなことを

思いました。

あれだけの激戦。

体力も、

かなり

消耗していたのかも

しれません。

そう思うと、

日本代表の

戦いぶりが、

改めて

どれだけ

素晴らしかったのか

実感しました。

同時に、

「本当なら、

日本が

この舞台で

戦っている姿を

見たかったな」

そんな切なさも、

胸の中に

広がります。

スポーツは、

本当に

厳しい世界。

だからこそ、

心を動かされる

のでしょうね。

午後になると、

仕事はさらに

忙しく

なりました。

画面には、

申請が

次々と

届きます。

「わぁ、

これは

大変だ💦」

どうして

こんなに

集中して

届くのかなと、

社内の連絡を

確認すると、

前の部署で

少し

トラブルが

起きていたようです。

その影響で、

申請が

一気に

流れてきたとのこと。

「なるほど、

そういうこと

だったんだね💡」

理由が分かれば、

あとは

目の前の仕事を

丁寧に

進めるだけ。

一つ一つ、

数字を

確認しながら、

慎重に

作業しました。

気づけば、

窓の外は

夕方の景色。

最後まで

頑張ったものの、

少しだけ

やり残しが

出てしまいました。

以前なら、

「今日中に

終わらせよう」

そう思って

無理をしていた

かもしれません。

でも、

疲れた状態で

数字を扱うのは、

ミスの原因。

「今日は

ここまで。」

「続きは

明日の私へ

お願いしよう✨」

そう決めて、

パソコンを

閉じました。

こういう

引き際も、

長く仕事を

続けるためには

大切ですね。

仕事を終えたら、

ストレッチの

時間です。

ヨガマットを

広げて、

肩や背中を、

ゆっくり

ほぐします。

深呼吸をして、

腕を伸ばして、

身体を

整えていく。

忙しかった一日が、

少しずつ

静かに

終わっていく

感覚です。

そのあと、

温かい

夜ごはんを

美味しく

いただきました。

お腹も心も

満たされて、

昨日も

朝まで

ぐっすりと

眠ることが

できました。

そして、

今朝のこと。

早朝に

目が覚めて☀️✨

カーテンを

開けると、

外は一面の

曇り空。

どこか静かな

朝でした。

でも、

起きた瞬間から、

少しだけ

頭が

ズキズキ。

「うーん、

少し

頭痛かな😢」

そんな風に、

身体からの

小さな

サインを

感じました。

こんな日は、

無理をせず、

心を整えよう。

そう思って、

十分ほど

瞑想を

しました🧘‍♀️✨

目を閉じ、

呼吸だけに

意識を向けます。

すうっと吸って、

はぁっと吐く。

穏やかな時間が、

お部屋の中に

流れていきます。

波立っていた心も、

少しずつ

静かになって、

落ち着いて

いきました。

瞑想のあと、

「少し歩こう」

そう思って、

朝のお散歩へ。

外は、

雨が降りそうな

曇り空。

静かな街を、

自分の

足音だけを

聞きながら、

ゆっくり歩きます。

朝の空気を

胸いっぱいに

吸い込むと、

頭痛も

少しだけ

和らいだような

気がしました。

誰にも

邪魔されない、

自分だけの

この時間が、

心を整えて

くれます。

帰宅したら、

家カフェの

時間です。

お気に入りの

お湯呑みに、

今日は

ほうじ茶を

淹れました🍵✨

お湯を注ぐと、

香ばしい香りが

ふんわりと

広がります。

湯気を

眺めながら、

ゆっくり

一口。

「あぁ……

美味しいなぁ」

身体の中まで、

じんわりと

温まります。

この一杯が、

今日も

頑張るための

元気のもとです。

今日、

みなさんへ

届けたい

メッセージ。

曇り空の日や、

頭が重たい朝、

身体が

だるい日も

ありますよね。

そんな日は、

無理に

頑張りすぎなくても

大丈夫です。

瞑想をしたり、

お散歩をしたり、

温かいお茶を

ゆっくり

味わったり。

毎日の

小さな習慣が、

心を

穏やかに保つ

お守りに

なってくれます。

特別なことを

しなくても、

いつもの

日常を、

丁寧に

積み重ねること。

それだけで、

心は

少しずつ

元気を

取り戻します。

みなさんも、

「今日は

少し疲れたな」

そんな日には、

どうか無理をせず、

自分が

心地よいと感じる

時間を、

大切に

してくださいね。

今日も、

あなたの

ペースで、

穏やかな時間を

一歩ずつ、

大切に

紡いで

いけますように。

みなさんも

平日の

火曜日♡

無理せず、

のんびり、

ゆったりと

過ごして

くださいね♡

それでは、

今日も

みなさんにとって

ステキな

一日に

なりますように♡