【ほのぼの日記通信♡第1804号】雨の日の過ごし方って大事だね、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日♡

ゆっくり

過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

カーテンを

そっと開けると、

外は激しい

大雨でした。

ザーザーと

地面を叩く雨音が、

こんなイメージです☔️

＊画像はイメージです

お部屋の中まで

静かに

響いていました。

「うーん、

これは外を歩くのが

ちょっと大変そうな

お天気だね…」

そんな風に

思いながらも、

いつものように

長靴を履いて、

大きめの傘を

開いて、

朝のお散歩へ。

雨の日の景色は、

どこか静かで、

世界が

きれいに洗い流される

ような気がして、

私は

嫌いではありません。

でも昨日の雨は、

本当に勢いが

強くて、

水たまりを

避けながら歩いても、

帰る頃には

お気に入りの靴が

すっかり

濡れてしまいました。

「あちゃ〜、

やっぱり

濡れちゃった🤣」

でも、

そんな出来事も

雨の日ならではの

思い出です。

濡れた靴を

きれいに拭いて、

お部屋の片付けや

お洗濯などの

家事をスタート。

＊画像はイメージです

手を動かして、

お家の中を

整えること。

それは、

私の心を

穏やかに整えてくれる

大切な習慣です。

家事が終わると、

マットを広げて

下半身の

筋トレをしました。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

スクワットや、

バランスを

意識した運動を、

ゆっくり、

丁寧に。

身体の軸を

確認するように

一つずつ

動いていきます。

筋トレが

終わる頃には、

身体の内側から

ぽかぽかと

温まって、

気持ちまで

すっきり。

深呼吸をして、

パソコンを

立ち上げ、

お仕事開始です。

経理の申請を

確認すると、

「今日も

ぼちぼちかな💡」

という感じで、

極端に忙しい

様子ではありません。

ただ今は、

決算期ということも

あって、

いつもとは違う

イレギュラーな

対応もちらほら。

「焦らず、

一つずつ

確認していこう」

そう思いながら、

数字と向き合う

時間を

大切にしました。

ミスをしないよう、

深呼吸を

挟みながら、

着実に

進めていきます。

お昼休みに、

ふと思ったこと。

実は一昨日から、

夜もエアコンを

つけて寝るように

したんです。

湿度を下げて

眠ったおかげで、

昨日の朝は

頭痛もなく、

熱中症のような

だるさもありません。

目覚めた瞬間に、

「あ、

よく眠れた✨」

そんな感覚が

ありました。

睡眠環境って、

本当に

大切ですね。

でも外は、

一日中

激しい雨。

暗い空を

見ていると、

気圧の影響なのか、

身体も自然と

ゆっくりモードに。

頭の奥が

ぽやぽやする

ような感覚です。

「こういう日は、

無理に

逆らわなくても

いいよね」

そう思って、

仕事も家事も

自分のペースを

大切にすることに

しました。

そして、

昨日はもう一つ、

強く思ったことが

あります。

大雨の日の

過ごし方を、

もっと楽しめる

ようになりたいな、

ということ。

外へ出られない日

だからこそ、

お家時間を

豊かにしたい。

照明を少し

落としてみたり、

好きな音楽を

流したり、

温かいお茶を

丁寧に淹れたり。

雨の日が

少し楽しみになる

そんな工夫を

これからも

見つけていきたいなと

思いました。

午後も外は

ずっと雨。

お家で

ゆっくりと

お仕事を

続けました。

午後の申請は、

比較的

落ち着いていて、

慌てることなく

自分のリズムで

進められます。

雨音を

BGMにしながら、

キーボードを

打つ時間。

静かな空間で

集中していると、

時間まで

ゆっくり流れる

ようでした。

決算の対応も、

一つずつ

確認しながら、

無事に終了。

気づけば、

予定していた

作業もすべて完了。

「今日も

無事に終わった✨」

そう思いながら

パソコンを閉じる

瞬間は、

いつも

ほっとします。

夕方は、

マットの上で

ストレッチ。

下半身の

筋トレの疲れや、

デスクワークで

固まった身体を

ゆっくりと

ほぐします。

腕を伸ばして、

深呼吸。

前屈をして、

背中や腰、

足の裏まで

じっくりと

伸ばしていきます。

身体が

柔らかくなると、

心まで

軽くなるような

気がします。

この時間は、

私にとって

一日の終わりの

大切な

リセット時間です。

そのあとは、

温かい

夜ごはん。

お腹も心も

満たされたあと、

昨日も早めに

エアコンを

つけました。

「やっぱり

快適だなぁ🥰」

湿度が下がるだけで、

こんなにも

過ごしやすいなんて。

ソファに座って、

ユーチューブを

見ながら、

のんびりと

過ごします。

お気に入りの動画を

流しながら、

ただ

ぼーっとする時間。

何もしない

贅沢な時間が、

明日への元気を

作ってくれる

気がします。

おかげで昨夜も、

朝まで

ぐっすりと

眠ることが

できました。

そして、

今朝のこと。

カーテンを

開けると、

外は優しい

小雨。

昨日までの

激しい雨が、

少し落ち着いた

ようです。

「あぁ、

今日も

新しい朝を

迎えられたな」

そんな感謝が

自然と

湧いてきました。

早朝の街へ、

傘をさして

朝のお散歩。

雨上がりの

木々や土の香りを

胸いっぱいに

吸い込みます。

葉っぱについた

雨粒が

きらきら光る景色。

自分の足音だけを

静かに

聞きながら、

ゆっくり歩く。

誰にも邪魔されない、

この時間が

私にとって

何よりの

癒やしです。

帰宅したら、

お家で

家カフェ。

お気に入りの

お湯呑みに、

温かいお茶を

ゆっくり

淹れます。

湯気を

眺めながら、

ひと口。

「あぁ、

美味しいなぁ」

身体の中まで

じんわりと

温まって、

優しい気持ちに

包まれます。

この時間が、

私にとっての

大切な

エネルギーチャージです。

今日、

みなさんに

届けたいこと。

気づけば

七月。

雨の日も

多くなりましたね。

こんな季節は、

気圧の影響で

身体が重かったり、

頭が

ぼんやりしたり。

そんな日も

ありますよね。

でも、

それは決して

悪いことでは

ありません。

身体が

「少し休もう」

そう教えて

くれているだけ。

だから、

無理をせず、

自分のペースを

大切に

してくださいね。

「今日は

雨だからね🤭」

そんな風に

優しく

自分を受け止める。

それだけでも、

心は少し

軽くなります。

疲れたら、

温かいお茶を

飲んで、

ひと休み。

自分の身体を

一番大切に

してあげてください。

その積み重ねが、

穏やかな毎日に

つながって

いくのだと

思います。

今日も、

あなたの

ペースで、

心地よい時間を

少しずつ

紡いで

いけますように。

みなさんも

平日の金曜日♡

無理せず、

のんびり、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日も

みなさんにとって

ステキな

一日に

なりますように♡