【ほのぼの日記通信♡第1772号】カフェでデカフェ、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の月曜日♡

今日からまた

新しい一週間が

始まりますね。

今週も、

どうぞ無理をせず、

自分のペースで

ゆっくり、

健やかに

過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝。

ふと目が覚めて、

お部屋のカーテンを

そっと引くと、

窓の外には、

眩しいくらいの、

本当に素晴らしい

青空が

広がっていました☀️✨

「あぁ、

なんて気持ちがいい

朝なんだろう……💡」

起き抜きの体の中に、

＊画像はイメージです

お日様の光が

じんわりと

染み込んでいくのを感じて、

「今日はなんだか、

お体が気持ちよく

動きそう！」

と、とても嬉しい予感に満ちた、

朝活のスタートでした。

まずは、

お部屋の空気を

新しくするために、

窓をゆっくり、

大きく、

全開にしてみました🌿✨

＊画像はイメージです

その瞬間に

お部屋へ滑り込んできた風を感じて、

私は思わず

立ち尽くしてしまいました。

「……

あぁ、暖かい💡」

なんだか

とても不思議な感覚でした。

このところ、

朝晩は

キリッとした冷たさがあって、

窓を開けるときには

少しだけ

「よいしょ」と

気合が必要だったり、

肩をすぼめて

薄手の上着を

羽織ったりしていたのに。

昨日の朝の風は、

まるで、

お日様のぬくもりを

そのまま、

たっぷりと両手で包んで

運んできたみたいに、

本当に優しくて、

ふんわりと

温かくて。

「あぁ、

季節はこうして、

私たちの

知らないところで、

そっと、

でも確かに、

次のステップへ

歩みを進めているんだなぁ……💡」

そんなふうに、

地球の静かな営みに

小さな感動を

覚えてしまいました。

窓の外に目をやると、

あたり一面に、

青々と茂った

美しい緑並木が

どこまでも

続いています。

冬を越え、

春の雨を

たっぷりと吸い込んで、

初夏の光を

これでもかと浴びた若葉たちが、

風に吹かれて、

サラサラ、

サラサラと、

みずみずしい音を立てて

揺れていて。

深く呼吸をするたびに、

「空気が

本当に美味しいなぁ……🌿✨」

と、

体の中から

洗われていくような、

そんな幸せな気持ちに

なりました。

ただ、

そんな最高に気持ちのいい朝を

スタートさせたのですが、

少し時間が経つと、

頭の中でフワフワとした、

あの

「めまい」の感覚がやってきて。

「あぁ……

やっぱり、

体調は少し

微妙かもしれないな🌿✨」

と、

自分の体の揺らぎに

気がつきました。

無理をして動こうとすると、

お心まで

強張ってしまいそう。

「今日は無理をせず、

とにかくゆっくり、

のんびり過ごす日にしよう💡」

と、

自分の体に

優しく語りかけて。

少しお家で休んだあと、

「……

ちょっとだけ、

お外の空気を吸いに

お出かけしてみようかな🌿✨」

と思い立ち、

お財布を

小さなバッグに入れて、

ご近所にある、

たまに足を運ぶ

お気に入りのカフェへ

向かいました🚶‍♀️

カフェの近くまで

歩いていくと、

日曜日ということもあって、

そこは本当にたくさんの、

お休みを楽しむ人たちで

賑わっていました！

「うわぁ……

やっぱり、

人はたくさんいるねぇ💡」

お店の中の席は

ほぼ満席のようだったので、

「せっかくだから、

お外の空気が気持ちいい、

テラス席にしてみようかな🌿✨」

と、

テラスの席を

選ぶことにしました。

運よく空いていたテラス席は、

ちょうど大きなパラソルの下の

日陰になっていて。

お日様の強い光を

優しく遮ってくれる日陰の中で、

ときおり、

サラサラとそよぐ

柔らかい風が吹き抜けていきます。

「あぁ……

本当に過ごしやすくて、

気持ちがいいなぁ💡」

お家の中にいる時よりも、

風の音や、

遠くで聞こえる

人々の楽しそうな話し声が、

なんだか

とても優しく耳に届いて、

それだけで少し、

めまいの重たさが

軽くなっていくよう。

メニューを開いて、

何を頼もうかしら……

と眺めていたら、

ドリンクのリストの中に、

小さな文字で、

あるメニューを見つけました。

「デカフェ

（カフェインレスコーヒー）」

「あら……！

ここ、

デカフェがあるのね💡」

実は、

そのカフェで

デカフェが用意されているのを、

私は初めて見ました。

最近は体調の波もあって、

「大好きなコーヒーを飲みたいけれど、

カフェインは

少し控えたいな……」

と思う日も多かったので、

この出会いは

本当に嬉しい

プレゼントのよう。

「デカフェを、

一杯お願いします🌿✨」

と、

少しウキウキした気持ちで

注文しました。

しばらくして、

店員さんが

丁寧に運んできてくれたデカフェ。

「いただきます……♡」

カップを両手で

そっと包み込んで、

一口。

見た目は本当に、

普通の、

深い琥珀色の

美味しそうなコーヒー。

お口に含むと、

お豆の香ばしい深みとコクは

しっかりあるのに、

後味がとても優しくて、

角がなくて、

本当に美味しい……。

「あぁ、

美味しいなぁ……💡」

お日様の日陰の中で、

温かいデカフェを

ゆっくりと味わう。

ただそれだけのことなのに、

「本当に、

まったり、

のんびりできるって

幸せねぇ……🌿✨」

と、

心の中から

幸せなため息が

漏れてしまいます。

お家でダラダラするのも最高だけれど、

こうして

お外の風に吹かれながら、

ダラダラ、

のんびりと過ごす時間。

これもまた、

私にとっての大切な、

暮らしの余白の時間なのだと

しみじみ感じました。

家に帰り

お家の中で、

さらにまったりとした

「ユーチューブ時間」を

過ごしました📱💻

いろいろな動画を

巡っているうちに、

最近、

世界中で起きている

「日本ブーム」を取り上げた動画に

世界中の人たちが、

日本の食べ物や、

治安の良さ、

そして人々の優しさに魅了されていて、

訪日外国人の数が、

本当にたくさん

増えているのだそうですね。

「あぁ、

日本のことを、

こんなにも愛して、

好きになってくれる人が

世界中にいるんだなぁ……💡」

画面に映し出される、

日本の古い神社仏閣を訪れて

感動している

外国人のみなさんの、

本当に幸せそうな、

嬉しそうな笑顔。

「日本は本当に

素晴らしい国だよ！」

と、

目をキラキラと輝かせながら

話している姿を見ているだけで、

なんだか私まで

胸がポッと温かくなって、

誇らしいような、

うれしい気持ちで

いっぱいになりました。

夕暮れ時は、

自分の体に

「ありがとう」を伝える、

大切なヨガと

ストレッチの時間🧘‍♀️✨

「今日も、

私を支えてくれたお体を、

ゆっくり、

ゆっくり、

優しく伸ばしていきましょうね💡」

呼吸を深く、

お腹の底まで

届けるようにしながら、

強張っていた背中や首、

足の裏側を、

じわーっと

丁寧に伸ばしていく。

お風呂場では、

少しぬるめのお湯に

ゆっくりと浸かって、

全身の力を抜いて🛀✨

一日の疲れを

お湯の中に

心地よく溶かしていきました。

昨日の晩御飯は、

温かい

「味噌ラーメン定食」を

作りました🍜✨

「あぁ……

本当に美味しいなぁ💡」

お味噌の優しいコクと、

温かいスープが、

一日の終わりの体の中に、

じんわりと

染み渡っていく。

おうちで作る

温かい味噌ラーメン。

一口すするたびに、

「生きてて

よかったなぁ」

と、

しみじみ感じてしまうような、

そんなホッとするお味でした。

あまりの美味しさに、

ついついお箸が進んで、

ちょっとだけ

食べすぎてしまったけれど（笑）。

お腹も心も、

温かな満足感で

いっぱいに満たされて。

昨夜もそのまま、

お布団に入ると同時に、

吸い込まれるように、

ぐっすりと深い、

深い眠りにつきました🌙💤

そして、

次の朝（今日）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに、

瞑想へ🧘‍♀️✨

心地よい、

静寂の時間。

目をつむって、

ただ、

自分の呼吸の音だけに

まっすぐ耳を澄ませていると、

頭の中のノイズが、

スッと消えて、

気持ちも穏やかに、

スッと整っていくのを感じます。

「あぁ、

嬉しいね」

と、

心の中でそっと呟いて。

カーテンを開けると、

窓の外には、

美しい朝焼けの光が、

世界を少しずつ

オレンジ色に染めていく

日の出の瞬間が

見えました🌅✨

風がそよそよと吹いていて、

少しだけ涼しいけれど、

その冷たさが、

目覚めたばかりの肌には

とても心地よくて。

そのまま、

日の出前の、

まだ静まり返った

外の世界へ、

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこはまだ誰もいない、

静かな静かな道。

世界がゆっくりと、

朝の光を浴びて

目覚めていく。

誰もいないからこそ、

自分の足音や、

風の音に、

まっすぐ耳を澄ませることができる。

「やっぱり、

このひとりの時間が

大好きだなぁ……🌿✨」

誰のためでもない、

ただ自分の心を

お片付けするためだけの、

特別な時間。

冷たい空気を

深く吸い込むたびに、

頭の中の引き出しが

きれいに片付いていくような、

そんな気がします。

しばらく歩いて、

心地よい疲れとともに

自宅に戻り、

「家カフェ」

オープンです☕️🏠

あたたかい

お茶を

丁寧に、

ゆっくりと淹れて🍵

湯呑みから立ち上る

白い湯気を

じっと見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、

美味しい……」

体の中から、

じんわりと

温もりが戻ってきて、

こわばっていた心が、

ふにゃりと

ほどけていく。

このままの、

穏やかで優しい気持ちを

大切にしながら、

今日の朝活を、

ゆっくりと

進めていきますよ。

みなさんにとって、

新しい一週間の始まりである今日が♡

どうぞ無理をせず、

自分の心と体を

一番に大切にしながら、

穏やかな光に満ちた、

優しい時間になりますように♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな

1日になりますように♡