【ほのぼの日記通信♡第1700号】誰かを想う心、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

金曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓をそっと開けると、

「あぁ、ちょっと肌寒いかな……💡」

と、ひんやりとした空気がお部屋の中に

心地よく流れてきて。

この時期の風は、

冬の鋭さと、春の柔らかさが混ざり合っていて、

深呼吸すると背筋がシャキッと伸びるような気がします。

自分を整える朝の運動は、

下半身の筋トレの日💪✨。

「今日は、ダンベルの重量を少しだけ上げてみよう」

と、自分に小さな負荷をプレゼントして。

「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」

足腰にじわりと響く確かな重み。

きつかったけれど、鍛えられている感覚が

ダイレクトに伝わってきて、

昨日よりも少しだけ強い自分に出会えたような

そんな誇らしい気持ちになりました。

お天気は、グレー寄りの曇り空☁️。

「雨、降っちゃうかなぁ……🌿✨」

と空を見上げながら、

昨日は思い切ってお部屋干しに。

ロボット掃除機くんにお部屋をピカピカにしてもらって、

整った空間で一日を始めました。

お仕事の方は、

案件の経理はほどほどに。

でも、本業の経理はなかなか、

しっかりとしたボリュームでした。

「慌てずに、ゆっくりやっていこう💡」

そう自分に言い聞かせるけれど、

木曜日ということもあって、

やっぱり少しずつ「疲れ」が顔を出してきて。

みなさんは、一週間の疲れを

どんなふうにやり過ごしていますか？🌿✨

私はそんな時、無理をしないことにしています。

「あ、少し疲れてきたな」と思ったら、

休み休み、自分のペースで。

そんな時、意外と良いのが

「家事を交えること」なんです。

PCの前を離れて、少しだけキッチンを整えたり、

洗濯物の様子を見たり。

体を動かすことで、煮詰まっていた思考が

ふっと軽くなって、良い気分転換になるんですよね。

お仕事の合間に、

あるライバーさんの配信を聴いていたのですが。

その方が「失恋」をされたみたいで、

とても傷心している様子でした。

失恋。

その言葉の響きだけで、

胸の奥がキュンと痛むような。

誰かを深く想うからこそ、

その繋がりが解けてしまった時の痛みは、

計り知れないものがありますね。

その方は、あまりの悲しみに、

環境すらも変えようとしているみたいで。

「今の場所には、思い出が多すぎるのかな🌿✨」

なんて、その方の心の痛みに

そっと寄り添いたい気持ちになりました。

環境を変えることは、

自分を守るための、一つの大きな勇気。

新しい景色が、

その方の傷ついた心を、

ゆっくりと、優しく包んでくれたらいいな……💭✨。

この詳しいお話は、

今朝のスタエフ（スタンドエフエム）でも

お話する予定なので

もしよかったら聴いてみてくださいね。

誰かの心の痛みに触れることで、

自分の「優しさ」の置き場所を、

改めて考えるきっかけをもらったような気がしました🌿✨。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて💮。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘‍♀️✨。

一日の疲れを、

呼吸とともに一つひとつ手放していくように。

丁寧に、丁寧に、体を伸ばして。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、心を解きほぐして。

昨日の晩御飯は、

「ヘルシーハンバーグ定食」にしました🍴✨

「あぁ……美味しい💡」

お豆腐が入っているのかな、

とても甘くて、優しいお味。

一口食べるごとに、

心がじんわりと満たされていくのを感じました。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「ダンベルを上げた時の充実感」も、

「誰かの失恋に寄せた切ない想い」も。

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

ふと窓の外を見ると、

地面がしっとりと濡れていて。

夜のうちに、優しい雨が降ったみたいです☔️✨。

まだ曇り空で、空気も肌寒いけれど、

雨上がりの静けさが、私の心を落ち着かせてくれます。

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

昨日の疲れと、今日の期待を

丁寧に繋ぎ合わせるように歩く道。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

金曜日の今日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡