【ほのぼの日記通信♡第1699号】自分の内側に耳を澄ませる、、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週の後半、
木曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに
過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の未明、
まだ街が
深い眠りについている頃に
目が覚めて☀️✨
そのまま静かに
家事を始めて。
＊画像はイメージです
洗濯物を整えたり、
キッチンを
少し片付けたり。
静まり返った
家の中で動くこの時間は、
自分自身と
向き合うための、
とても大切な
儀式のような気がします。
朝活は、
上半身の筋トレ💪✨。
「今日も、重量を
さらにちょっとずつ
上げてみようかな」
と、自分に
小さな挑戦を
プレゼントして。
「よいしょ、よいしょ……
あぁ、やっぱりきついっ！！（笑）」
筋肉に伝わる
心地よい負荷。
きつかったけれど、
最後までやり遂げられた時の
あの充実感は、
一日の始まりに
小さな自信を
添えてくれました。
お天気は、
朝のうちは
曇り空。
でも、どこか
「これから晴れるよ」
という優しい予感に
満ちた空で。
お日様が
顔を出し始めると、
家事もなんだか、
いつもより
軽快に進むような
気がしますね。
でも、昨日は
なんだか
不思議な感覚に
包まれていて。
「なんだか、
温もりを欲しくなるなぁ……🌿✨」
空気が冷たいせいなのか、
それとも心が少し、
お休みを
求めているのか。
ふわふわの
ブランケットに
包まれたくなったり、
あたたかい飲み物を
ずっと手に
持っていたくなったり。
季節が冬から春へと
移り変わるこの時期は、
体も心も、
どこか
「安心できる場所」を
探しているのかもしれませんね。
そう感じていたのは、
きっと
気のせいでは
なかったみたいで。
昨日は、
どうしても
調子が
上がらなくて。
いえ、昨日だけではなくて、
今週はずっと、
どこか自分の中心が
揺れているような、
そんな感覚が
ありました💭✨。
「あれ、もしかして、
風邪なのかな……？」
何をしていても、
いつものように
気持ちが
乗ってこなくて。
調子が
ふっと
落ち込んでしまう。
そんな時って、
なんだか
少しだけ、
しんどいですね。
「こういうときは、
おとなしくしていた方が
いいのかもしれない🌿✨」
私たちは、
いつも
100パーセントで
いられるわけではない。
時には、
立ち止まって。
時には、
何もせずに。
体が
「休んでいいよ」と
言ってくれているのを、
素直に
聞いてあげることも、
自分への、
最高のご褒美なのかもしれません。
何事も、
無理は禁物。
おとなしく、
静かに。
自分の内側の声に
耳を澄ませて、
ゆっくりと、
時が過ぎるのを
待つ。
そんな「引き算」の時間も、
また大切な
暮らしの一部なんですね🌿✨。
お仕事の方は、
案件の経理も、
本業の経理も、
どちらも
ほどよい量。
「こぼさないように、
丁寧に」
と、自分に
言い聞かせながら、
一歩一歩、
慎重に
進めていきました。
処理は
まだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。
キリの良いところで
終わろうかな」
と、自分に
小さな花丸を
あげて💮。
夜は、
ヨガとストレッチの
時間を
たっぷりと🧘♀️✨。
しんどい時こそ、
深い呼吸を
忘れないように。
丁寧に、
丁寧に、
体を伸ばして。
お風呂場で
ゆっくりと
リラックスして🛀✨、
一日の緊張と、
冷えた体を
溶かして。
昨日の晩御飯は、
「卵かけそぼろ丼定食」に
しました🥢✨
「あぁ……美味しい💡」
甘辛いそぼろと、
とろりとした卵。
一口食べるごとに、
心がじんわりと
温まって。
美味しくて、
ついつい
食べすぎてしまったけれど、
それはきっと、
体が元気を
欲しがっていた
証拠ですね🌿✨。
昨夜もそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤。
翌朝
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
ふと窓の外を見ると、
雲の隙間から、
美しい夜空が
そっと顔を出していて🌌✨。
「綺麗だなぁ……」
まだ少し
空気は冷たいけれど、
その輝きに、
心が
洗われるような
気がしました。
そのまま、
外の世界へ
お散歩に
出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ
真っ暗な
未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを
聞きながら。
この静謐な時間の中に
自分だけがポツンといる、
その
「ひとりの時間」が、
やっぱり
大好きです。
しんどかった
今週のことも、
一歩、一歩、
静かに
自分の中から
解き放っていくような、
大切な歩み。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい
「お茶」を
丁寧に
淹れて🍵。
湯呑みから
立ち上る
湯気を
見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが
戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
木曜日の今日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな
1日になりますように♡
