【ほのぼの日記通信♡第1693号】エールを送る、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

いよいよ週末が近づいてきた、金曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓をそっと開けると、

「あぁ、まだ寒い……💡」

と、流れ込んできた鋭い冷気に

思わず身をすくめてしまいました。

春はもうすぐそこまで来ているはずなのに、

朝の空気はまだ、

冬の残り香を

大切に抱きしめているみたいですね。

自分を整える朝の運動は、

下半身の筋トレの日💪✨。

「今日は、ダンベルの重量を少し上げてみようかな」

と、自分に小さな挑戦をプレゼントして。

「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」

筋肉にじわじわと響く、確かな負荷。

きつかったけれど、

その分「鍛えられているなぁ」

という充実感が体に満ちて。

やり遂げたあとの心地よい疲れは、

一日の始まりに、

凛とした強さを与えてくれました。

天気は、

気持ちの良い晴天☀️。

＊画像はイメージです

空が青いと、

それだけで家事も捗るし、

心の中まで

パッと明るくなります。

体調も良さそうで、

気分良く一歩を踏み出せました。

お仕事の方は、

案件の経理はほどほどに。

でも、本業の経理が、

昨日はなかなかのボリュームで！💡

「おぉ、たくさん……」

と一瞬圧倒されそうになったけれど、

「慌てずに、ゆっくり、

一つずつやっていこう」

と自分に言い聞かせながら、

デスクに向かいました。

木曜日って、

週の疲れがじわじわと

表に出てくる頃ですよね🌿✨。

一生懸命に走り続けてきた分、

体も心も、

少しだけ

「お休みしたいな」

と呟き始める、

そんな時間。

私はそんな時、

決して無理はしないことに

決めています。

「休み休み、やっていこう🌿✨」

お仕事の合間に、

あえて家事を挟んでみたりして。

洗濯物を畳んだり、

キッチンを少し整えたり。

お仕事とは違う

「手の動かし方」をすることで、

凝り固まった思考が、

ふわりと解きほぐされていくのを感じます。

お家の中を整えることが、

そのまま、自分の内側を整える

「気分転換」になってくれる。

この穏やかなリズムが、

私を優しく支えてくれるんです。

そんなお仕事の合間に、

ふと、お知り合いの方から

連絡が届いて📱✨。

どうやら少し、

体調を崩してしまっているみたい。

「大丈夫かな……💭✨」

その方の、

いつもの明るい笑顔を思い浮かべながら。

季節の変わり目は、

体が自分を守ろうとして、

時々こうして、

休息を求めてしまうのかもしれませんね。

「1日も早く、よくなりますように🌿✨」

心の中で、

静かにエールを送って。

誰かの健康を祈ることで、

自分自身の周りの空気も、

また少し、

優しく、温かくなっていくような

そんな気がしました。

私たちは、

一人で頑張っているようでいて、

こうして誰かと繋がり、

想い合いながら、

日々を編んでいっているんですね🌿✨。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて💮。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🧘‍♀️✨。

筋トレとお仕事で頑張った体を、

丁寧に、丁寧に伸ばして。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、

心地よい疲れを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「ヘルシーハンバーグ定食」にしました🥢✨

「あぁ……美味しい💡」

お豆腐などが入っているのかな、

甘くて優しい、穏やかなお味。

一口食べるごとに、

心がじんわりと温まって。

程よく、美味しくいただいて。

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

窓の外を見ると、

まだ街は眠っていて、

吸い込まれるような

美しい夜空🌠。

今朝はなんだか、

外も暖かいですね。

夜空を見上げると、

星たちが優しく瞬いていて。

眠い目をこすりながら、

そのまま外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に

自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

昨日あったことや、

今日やりたいこと。

ゆっくり、ゆっくり、

自分の心と対話しながら歩く道。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

いよいよ週末、金曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡