【ほのぼの日記通信♡第1693号】エールを送る、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
いよいよ週末が近づいてきた、金曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めて☀️✨
窓をそっと開けると、
「あぁ、まだ寒い……💡」
と、流れ込んできた鋭い冷気に
思わず身をすくめてしまいました。
春はもうすぐそこまで来ているはずなのに、
朝の空気はまだ、
冬の残り香を
大切に抱きしめているみたいですね。
自分を整える朝の運動は、
下半身の筋トレの日💪✨。
「今日は、ダンベルの重量を少し上げてみようかな」
と、自分に小さな挑戦をプレゼントして。
「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」
筋肉にじわじわと響く、確かな負荷。
きつかったけれど、
その分「鍛えられているなぁ」
という充実感が体に満ちて。
やり遂げたあとの心地よい疲れは、
一日の始まりに、
凛とした強さを与えてくれました。
天気は、
気持ちの良い晴天☀️。
＊画像はイメージです
空が青いと、
それだけで家事も捗るし、
心の中まで
パッと明るくなります。
体調も良さそうで、
気分良く一歩を踏み出せました。
お仕事の方は、
案件の経理はほどほどに。
でも、本業の経理が、
昨日はなかなかのボリュームで！💡
「おぉ、たくさん……」
と一瞬圧倒されそうになったけれど、
「慌てずに、ゆっくり、
一つずつやっていこう」
と自分に言い聞かせながら、
デスクに向かいました。
木曜日って、
週の疲れがじわじわと
表に出てくる頃ですよね🌿✨。
一生懸命に走り続けてきた分、
体も心も、
少しだけ
「お休みしたいな」
と呟き始める、
そんな時間。
私はそんな時、
決して無理はしないことに
決めています。
「休み休み、やっていこう🌿✨」
お仕事の合間に、
あえて家事を挟んでみたりして。
洗濯物を畳んだり、
キッチンを少し整えたり。
お仕事とは違う
「手の動かし方」をすることで、
凝り固まった思考が、
ふわりと解きほぐされていくのを感じます。
お家の中を整えることが、
そのまま、自分の内側を整える
「気分転換」になってくれる。
この穏やかなリズムが、
私を優しく支えてくれるんです。
そんなお仕事の合間に、
ふと、お知り合いの方から
連絡が届いて📱✨。
どうやら少し、
体調を崩してしまっているみたい。
「大丈夫かな……💭✨」
その方の、
いつもの明るい笑顔を思い浮かべながら。
季節の変わり目は、
体が自分を守ろうとして、
時々こうして、
休息を求めてしまうのかもしれませんね。
「1日も早く、よくなりますように🌿✨」
心の中で、
静かにエールを送って。
誰かの健康を祈ることで、
自分自身の周りの空気も、
また少し、
優しく、温かくなっていくような
そんな気がしました。
私たちは、
一人で頑張っているようでいて、
こうして誰かと繋がり、
想い合いながら、
日々を編んでいっているんですね🌿✨。
処理はまだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」
と、自分に小さな花丸をあげて💮。
夜は、
ヨガとストレッチの時間を
たっぷりと🧘♀️✨。
筋トレとお仕事で頑張った体を、
丁寧に、丁寧に伸ばして。
お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、
一日の緊張と、
心地よい疲れを溶かして。
昨日の晩御飯は、
「ヘルシーハンバーグ定食」にしました🥢✨
「あぁ……美味しい💡」
お豆腐などが入っているのかな、
甘くて優しい、穏やかなお味。
一口食べるごとに、
心がじんわりと温まって。
程よく、美味しくいただいて。
昨夜もそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
翌朝
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
窓の外を見ると、
まだ街は眠っていて、
吸い込まれるような
美しい夜空🌠。
今朝はなんだか、
外も暖かいですね。
夜空を見上げると、
星たちが優しく瞬いていて。
眠い目をこすりながら、
そのまま外の世界へ
お散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを聞きながら。
この静謐な時間の中に
自分だけがポツンといる、
その「ひとりの時間」が、
やっぱり大好きです。
昨日あったことや、
今日やりたいこと。
ゆっくり、ゆっくり、
自分の心と対話しながら歩く道。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
いよいよ週末、金曜日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
