【ほのぼの日記通信♡第1692号】日々を感謝、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週も後半、木曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

まだ夜の帳が下りている未明から、

そっと家事を始めました。

静かなお家の中で、

一つひとつ、丁寧に暮らしを整えていく。

そのリズムが、私の心を穏やかにしてくれます。

自分を整える朝の運動は、

上半身の筋トレの日💪✨。

「よし、今日も少しだけ挑戦してみようかな💡」

と、重量をさらにちょっとずつ上げて。

「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」

筋肉に心地よい負荷をかけながら、

昨日よりもほんの少し強い自分に出会える。

きつかったけれど、最後までやり遂げられた時の

あの清々しさは、

一日の始まりに

最高のエッセンスを添えてくれますね。

＊画像はイメージです

天気は、

どこまでも澄み渡るような快晴☀️。

空が青ければ青いほど、

家事も捗るし、気分も上がります。

体調も良さそうで、

気分良く動けていたのだけれど。

＊画像はイメージです

ふとした瞬間に、

心の中に、小さな「寂しさ」のようなものが

ふわりと舞い降りてくるのを感じました。

「なんだか、寂しいな……💭✨」

それは、悲しいとか辛いとか、

そういう激しい感情ではなくて。

ただ、誰かの温もりが恋しくなるような、

優しい、静かな寂しさ。

きっと、この春に向かう時期特有の

肌寒さがそうさせるのかもしれませんね。

寒い季節って、

なんだか、心のどこかが

「温めてほしいよ」

と、小さく呟いているような気がします🌿✨。

自分の心の声を、

否定せずに、そのまま受け止めてあげる。

「あぁ、今は温もりを欲しくなる季節なんだね💡」

と、自分に優しく寄り添ってあげることも、

自分らしく生きるために、

とても大切なことなのかもしれません。

お仕事の方は、

案件の経理も、本業の経理も、

ほどほどの量。

「こぼさないように、丁寧に」

と自分に言い聞かせながら、

数字と向き合いました。

昨日は、

業務依頼も少し少なめで、

心にゆとりがあったので。

少しだけ、ゲームもしちゃいました（笑）🎮✨。

ガンシューティング。

やっぱり面白くて、ついつい夢中に。

大人の遊び心も、

人生を豊かにするために必要な栄養ですね。

そして、昨日は

3月11日。

東日本大震災が起きた日でした。

あれから、15年。

月日が流れるのは、

本当に、あっという間ですね。

でも、あの日の記憶は、

今でも私の心の中に鮮明に残っています。

私はあの日、家にいて。

突然襲ってきた、経験したことのない大きな揺れ。

お家の軋む音、

そして、テレビから流れてくる信じられない映像。

今でも、あの日感じた恐怖や、

胸を締め付けられるような想いは、

決して忘れることはできません。

あの日、多くの尊い命が奪われました。

当たり前だと思っていた日常が、

一瞬にして、

当たり前ではなくなってしまう。

その現実を突きつけられた日。

黙祷を捧げながら、

改めて、

今こうして生きていること、

温かいご飯が食べられること、

大切な人の声が聞けること。

そのすべてが、

決して当たり前ではなく、

奇跡のような、

かけがえのないものなんだと

強く、強く感じました🌿✨。

亡くなられた方々へ。

そして、今を懸命に生きているすべての人へ。

静かな祈りを込めて。

あの日を忘れないことが、

今を大切に生きることへの

誓いのような気がしています。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて💮。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘‍♀️✨。

筋トレで頑張った体を、

丁寧に、丁寧に伸ばして。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、心地よい疲れを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「鶏もも定食」にしました🥢✨

「あぁ……美味しい！💡」

身がふっくらとしていて、

旨味が口いっぱいに広がって。

一口食べるごとに、

命をいただく感謝の気持ちが溢れてきました。

美味しくて、

ついつい食べすぎてしまったけれど、

それもまた幸せの証拠ですね。

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

窓の外を見ると、

まだ街は眠っていて、

吸い込まれるような美しい夜空🌠。

今朝はなんだか、

外も暖かいですね。

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「筋トレをやり遂げた自分」も、

「15年前の記憶と、今への感謝」も。

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に

自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

週の後半、木曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡