【ほのぼの日記通信♡第1689号】気づかないふりをしていた本音、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

新しい一週間が始まりましたね、月曜日の朝です♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外を見ると、

まぶしいくらいに天気が良くて。

「あぁ、今日は体が動きそう💡」と、

心も体も軽やかに、朝活を始めました。

ずっと気にしていた腰の調子も、

昨日はなんだか、とても良さそうで。

体がスムーズに動いてくれるって、

それだけで、この上ない幸せなこと。

自分の体と対話しながら、

一歩一歩、慎重に、でも確実に。

筋肉が目覚めていく感覚を味わいながら、

清々しい一日のスタートを切ることができました。

窓を大きく開けて、空気の入れ替え🌿✨。

＊画像はイメージです

「……あれ？ 今日は暖かい💡」

驚くほど柔らかな風が、

お部屋の隅々まで流れ込んできて。

もう、春がそこに座っているような、

そんな不思議で、優しい朝でした。

体調は良さそうだけれど、

昨日は「とことん、ゆっくりしよう」

と心に決めていました。

日曜日の午前中って、

どうしてこんなに愛おしいんでしょう。

心も体も、自然と「リラックスモード」に切り替わって。

時計の針さえも、

今日ばかりは「お休みですよ」と

ゆっくり、ゆっくり動いてくれているような。

何かに追われることもなく、

ただ、今の自分を丸ごと抱きしめてあげる。

流れる雲を眺めたり、

光の粒が跳ねるのを見つめたり。

そうやって心に「余白」を作ることで、

また新しいエネルギーが

内側からじわじわと湧いてくるんですよね🌿✨。

心地よいまどろみの中で、

少しだけ、昼寝をしたりして。

誰にも邪魔されない、

贅沢な、贅沢な時間。

午後は、

「少し調子が上がらないかなぁ💭」

と感じる、まったりとした時間。

そんな時、

知り合いの方がカウンセリングをやってくれるとのことで、

Zoomでゆっくりとお話をしました。

最初は他愛のない雑談から始まって。

「最近、どうですか？」なんて、

ふわりとした言葉のキャッチボール。

その方は、私の話をじっと、

静かな湖のような優しさで聞いてくれました。

でも、

自分のことを言葉にして話すのって、

案外、体力がいることなんだなぁと

改めて感じてしまいました。

私は昔から、

他人の心の動きを観察したり、

誰かのサポートをしたりするのは、

どちらかといえば得意な方だと思っていて。

でも、いざ「自分自身」のこととなると、

急にピントが合わなくなるというか、

どこか他人事のように感じてしまう。

自分を客観的に見るのって、

本当に、本当に、大変な作業ですね。

「自分のことは、自分が一番よくわかっている」

なんてよく言うけれど、

実は「自分に見えていない自分」こそが、

本当の私を形作っているのかもしれない🌿✨。

話しているうちに、

自分が無意識に蓋をしていた感情や、

気づかないふりをしていた本音のようなものが、

言葉の端々に、ふと顔を出す瞬間があって。

それは少しだけ怖くもあるけれど、

「あぁ、私ってこんなふうに思っていたんだ」

という、ささやかな発見でもありました。

自分を見るのが苦手なのは、

もしかしたら、まだ出会っていない自分に

臆病になっているからかもしれませんね。

でも、その「見えていない自分」を

少しずつ、薄紙を剥がすように知っていくことが、

人生の本当の面白さなのかな……なんて、

そんなことを、沈みゆく夕日を眺めながら

ぼんやりと考えていました。

人から見えている私と、

私から見えている私。

その重なり合わない部分にこそ、

人間らしさや、

愛おしさの種が眠っているのかもしれません🌿✨。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘‍♀️✨。

心の整理をしたあとは、

体の強張りも丁寧に、優しく伸ばして。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、自分と向き合った心地よい疲れを

温かいお湯に溶かして流して。

昨日の晩御飯は、

「カルボナーラ」にしました🍜✨

「あぁ……美味しい。最高💡」

温かいパスタが、

体の中をじわ〜っと駆け巡って。

その優しさに、

ついつい食べすぎてしまいました。

お腹が満たされると、

心もいつの間にか、ポカポカと満たされて。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

窓の外を見ると、

まだ街は眠っていて、

吸い込まれるような美しい夜空🌠。

今朝はなんだか、外も暖かいですね。

この寒暖差も、春が近づいている証拠。

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「自分を話すことの大変さ」も、

「見えていない自分への気づき」も。

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

新しい一週間の始まり、月曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡