【ほのぼの日記通信♡第1688号】エネルギーをちょっともらう、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の日曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めて☀️✨
窓の外を見ると、
まぶしいくらいに天気が良くて。
「あぁ、今日は良いお天気💡」と、
心も軽やかに朝活を始めました。
一週間、一生懸命にお仕事をしてきたからかな。
体の中に、少しだけ「疲れ」が残っているのを感じて。
でも、その疲れさえも「頑張った証拠」だと思えば、
なんだか愛おしく感じたりします。
「せっかくの週末だもん。
とりあえず、とことんゆっくりしたいな🌿✨」
そう、自分に優しく許可を出して。
私たちはついつい、休みの日も「何かをしなきゃ」と
焦ってしまいがちだけれど。
本当の贅沢は、
何もしない時間を、
自分にプレゼントすること。
流れる雲を眺めたり、
＊画像はイメージです
光の粒が跳ねるのを見つめたり。
そうやって心に「余白」を作ることで、
また新しいエネルギーが
内側からじわじわと湧いてくるんですよね🌿✨。
朝ご飯をゆっくりと味わって、
そのまま、もう一度お布団の中へ。
心地よい仮眠の時間。
土曜日の午前中って、
＊画像はイメージです
どうしてこんなに愛おしいんでしょう。
心も体も、完全に「リラックスモード」。
世界中の時計が、少しだけゆっくり動いているような。
誰にも急かされない、
自分だけの静かな、静かな時間。
この「心身が緩む感覚」こそが、
休日の一番のご馳走かもしれませんね🌿✨。
午後は、少しだけゲームの世界へ。
ガンシューティングをちょっとだけプレイしました🎮。
操作に集中するのは、
意外と良いリフレッシュになったりします。
ただ、その後は少し
「調子が上がらないなぁ……💭」
と感じる、まったりタイム。
無理に気分を上げようとせず、
その「どんより」さえも
そのまま味わってみる。
夕方、少し気分を変えたくなって、
スーパーへお買い物に出かけました。
お魚コーナーを覗くと、
立派な「ほっけ」や「かじき」が並んでいて。
「あぁ、美味しそう💡」と、いくつか手に取りました。
新鮮なお魚が並んでいるのを見るだけで、
なんだか元気がもらえるから不思議です。
その後、ネットでJリーグを観戦しました⚽️。
たまたま開いた試合が、とても楽しそうで！
今年からJ1に昇格したチームが、
ピッチの上で、生き生きと躍動していて。
「がんばれ……！」
新しい場所で、
果敢に挑戦し、
自分たちの力を信じて突き進む姿。
その一生懸命なエネルギーに、
私もたくさんの勇気をもらいました。
何かに一生懸命になるって、
やっぱり、最高に格好いいですね。
その後、YouTubeを見ていたら、
大谷翔平さんがフリー打撃をしているライブ配信が流れてきて。
快音を響かせて、
心底楽しそうにバットを振る姿。
あんなふうに、
好きなことに没頭して、
笑顔でいられるって、
本当に素晴らしいこと。
画面越しに、私も元気をわけてもらいました✨。
寝る前は、いつものように
ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。
一日頑張ってくれた体を、
丁寧に、丁寧に伸ばしていく。
最近は「ベター」と体がつくようになってきて、
「おぉ、嬉しい💡」と心の中で小さなガッツポーズ。
あとは、さらなる「柔らかさ」を追求していきたいな、
なんて思っています。
体が柔らかくなると、
心までしなやかになっていく気がするから不思議。
昨日の晩御飯は、
スーパーで買ってきた「ほっけ定食」にしました🥢✨
「あぁ……美味しい。幸せ💡」
身がふっくらしていて、
ほんのりとした甘みがあって。
一口食べるごとに、
一日の疲れがスーッと溶けていくような味。
美味しいものを食べると、
「また明日も頑張ろう」って、
自然と思えるんですよね。
昨夜もそのまま、吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
翌朝
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日は10分くらい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日の「リラックスモードの心地よさ」も、
「昇格チームの眩しさ」も、
「大谷さんの楽しそうな笑顔」も。
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
週末の日曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
