【ほのぼの日記通信♡第1681号】家でゴロゴロ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末、日曜日ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外は、目が覚めるような良いお天気。

「あぁ、今日は天気が良いね💡」と、

心も軽やかに朝活を始めました。

一週間、一生懸命お仕事をしてきたからかな。

体の中に、少しだけ「疲れ」が残っているのを感じて。

でも、その疲れさえも「頑張った証拠」だと思えば、

なんだか愛おしく感じたりします。

「せっかくの週末だもん。

とりあえず、とことんゆっくりしたいな🌿✨」

＊画像はイメージです

そう、自分に優しく許可を出して。

私たちはついつい、休みの日も「何かをしなきゃ」と

焦ってしまいがちだけれど。

本当の贅沢は、

何もしない時間を、

自分にプレゼントすること。

流れる雲を眺めたり、

光の粒が跳ねるのを見つめたり。

そうやって心に「余白」を作ることで、

また新しいエネルギーが

内側からじわじわと湧いてくるんですよね。

朝ご飯をゆっくりと味わって、

そのまま、もう一度お布団の中へ。

心地よい仮眠の時間。

土曜日の午前中って、

どうしてこんなに愛おしいんでしょう。

心も体も、完全に「リラックスモード」。

世界中の時計が、少しだけゆっくり動いているような。

誰にも急かされない、

自分だけの静かな、静かな時間。

この「心身が緩む感覚」こそが、

休日の一番のご馳走かもしれませんね🌿✨。

午後は、少しだけゲームの世界へ。

昨日もガンシューティングをちょっとだけプレイしました🎮。

操作はやっぱり難しいけれど、

非日常の世界に没頭するのは、

意外と良いリフレッシュになったりします。

ただ、その後は少し

「調子が上がらないなぁ……💭」

と感じる、まったりタイム。

無理に気分を上げようとせず、

その「どんより」さえも

そのまま味わってみる。

夕方、少し気分を変えたくなって、

スーパーへお買い物に出かけました。

お野菜コーナーに行くと、

ブロッコリーが大量に並んでいて。

最近のマイブームということもあって、

「おぉ、嬉しい！💡」と、いくつか手に取りました。

新鮮な緑色が並んでいるのを見るだけで、

なんだか元気がもらえるから不思議です。

帰ってきて、ネットでJリーグを観戦しました⚽️。

たまたま開いた試合の会場が、

ものすごく風が強そうだったんです！

画面の隅っこで、ビニール袋がふわふわと飛んでいたりして。

「あぁ……春一番なのかな。

もう、春がそこまで来ているんだね（笑）🤣」

サッカーの試合を見ながら、

そんなところに春の訪れを感じてしまって、

一人でふふっと笑ってしまいました。

風の強ささえも、

季節が移り変わる力強いサイン。

そう思うと、なんだか愛おしい光景でした。

でも、その後に見たニュースでは、

中東で武力衝突があったとのこと……。

海の向こうで起きている悲しい現実に、

心がぎゅっと締め付けられる思いでした。

私たちがこうして平和に春を待てることの尊さを、

改めて噛みしめずにはいられません。

一日も早く、

世界中に、本当の平和が訪れますように🍀✨。

寝る前は、いつものように

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

丁寧に、丁寧に伸ばしていく。

最近は「ベター」と体がつくようになってきて、

あとはさらなる「柔らかさ」を追求していきたいな、

なんて思っています。

体が柔らかくなると、

心までしなやかになっていく気がするから不思議。

昨日の晩御飯は、

スーパーで買ってきた「かじき定食」にしました🐟✨

「あぁ……美味しい。幸せ💡」

ほんのりとした甘さがあって、

身がふっくらしていて。

一口食べるごとに、

一日の疲れがスーッと溶けていくような味。

美味しいものを食べると、

「また明日も頑張ろう」って、

自然と思えるんですよね。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「リラックスモードの心地よさ」も、

「風に飛ぶビニール袋の可笑しさ」も、

そして「平和への願い」も。

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

週末、日曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡