【ほのぼの日記通信♡第1658号】なるほどね、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

いよいよ一週間の締めくくり、金曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

カーテンを開けて、

「新しい空気を呼び込もう」と

窓を少しだけ開けたのですが。

「うわぁ、……寒いっ！！（笑）🤣」

思わず声が出てしまうくらい、

外はものすごい冷え込み。

窓を開けた瞬間に、

キーンと冷たい冷気が

一気に部屋の中に雪崩れ込んできて。

でも、その厳しさが

眠っていた心と体を

シャキッと目覚めさせてくれるような、

そんな清々しい一日の始まりでした。

まずは、

自分自身の土台を整えるための朝活。

昨日は下半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「よいしょ、よいしょ……頑張れ、私！」

と、心の中で

自分を励ましながら。

下半身を鍛えるのは、

正直かなりきついけれど、

無事にやり遂げることができました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

一日の始まりに

心地よいリズムを運んできてくれます。

＊画像はイメージです

体調も「良さそう」で、

気分良く動ける。

これって、何よりのギフトですよね。

家事を済ませて、

外にお洗濯物を干しながら

見上げた空は、

どこまでも高く、澄み渡っていて。

お日様の光を浴びるだけで

気分が上がります。

冬の光って、

宝石のようにキラキラしていて、

見ているだけで

心まで整っていくような気がします。

お仕事の方は、

案件の経理が

ほどほどに届いていて。

「よし、やっちゃいましょう💡」

と、一つひとつ丁寧に

数字の世界を整えていきました。

本業の経理は、

昨日はけっこうな量があって。

「慌てずに、ゆっくりやっていこう」

と心に決めて、淡々と。

数字と向き合っていると、

時々

自分の心まで

整理されていくような、

そんな静かな時間が流れます。

そんなお仕事の合間に、

YouTubeで

社会問題のドキュメンタリー動画を視聴しました。

それは、とある東南アジアで

反社会的なグループの拠点になってしまっている

場所を取材したものでした。

画面越しに伝わってくる

その場所の空気は、

私が今生きている日常とは

あまりにかけ離れていて……。

「なんだか、恐ろしい世界だね……💭」

私たちが当たり前だと思っている

この静けさや安全が、

実はとても脆く、

そして尊いものであることを

改めて

突きつけられるような思いでした。

世界には、

私たちが想像もできないような

厳しさや暗闇の中で

生きている人たちがいる。

それを知ることは、

少し怖いけれど、

今の自分の足元を、

もっと大切にしようと思わせてくれる

きっかけにもなりました🌿✨。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。

キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

寒さとお仕事の緊張で

少し縮こまっていた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

呼吸を深く、深く。

その後は、

風呂場で

ゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の重なりを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「ひじきご飯定食」にしました🍚✨

「あぁ、甘くて優しい味……💡」

ひじきの旨味が

たっぷり染み込んだご飯。

一口食べるごとに、

心の中まで

ポカポカと温まっていくのがわかります。

程よく、美味しくいただいて。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

満たされた気持ちになりました。

お腹も心も温まって、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま

静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は10分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の

「世界の奥行きを感じた感覚」も、

ひじきご飯の優しい余韻も、

吸って、吐いて、

呼吸とともに

一つひとつ自分の中に

馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

ふと窓の外を見ると、

そこには吸い込まれるような

美しい「夜空」が広がっていました🌌✨。

星が瞬いていて、

「わぁ……きれい」と

思わず見惚れてしまいます。

でも、空気はびっくりするほど

「めっちゃ寒い！」（笑）。

気合を入れて、

外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ

真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを

聞きながら。

この静謐な時間の中に

自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり

大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを

確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

金曜日♡

一週間の疲れを労わりながら、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡