【ほのぼの日記通信♡第1655号】体調整える、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

冬の凛とした空気が心地よい、火曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

週明けということもあって、

「よし、ちょっと気合いを入れていこう💡」と、

自分の中に新しい風を吹き込むような気持ちで

一日が始まりました。

まずは、

自分を耕すための朝活。

昨日は上半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「あと一回……頑張れ、私！」

＊画像はイメージです

と、心の中で小さく自分を励ましながら。

重量を上げると、体の一つひとつの細胞が

ピリッと目覚めるようで、

正直きつかったけれど、

無事にやり遂げられました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

週明けの心に

心地よいリズムを運んできてくれます。

ただ、体調は少しだけ「だるめ」な感じ。

日本列島を包み込んでいる寒波に、

体もちょっとだけ驚いて、

不調が来ているのかもしれませんね。

そんな自分を「よしよし」と労わりながら、

無理のないペースで

動くことにしました。

家事を済ませて、

外にお洗濯物をパタパタと。

空はどこまでも高く、澄み渡っていて、

＊画像はイメージです

お日様の光を浴びるだけで

気分が上がります。

寒波の中でも、この光があるだけで、

なんだか救われるような

気持ちになります。

お仕事の方は、

案件の経理が結構たくさん届いていて。

「しっかり向き合わなきゃね💡」

と、一つひとつ丁寧に

数字の世界を

整えていきました。

締め日を過ぎて、

あんなにバタバタしていた申請も

ようやく落ち着きを見せ始めて。

少しだけ、

心に余白が生まれたような、

そんな穏やかなお仕事の時間でした。

夕方、

少しだけスーパーへお買い物🍀✨。

いつものように野菜や日用品を選んで、

最後にお魚コーナーへ。

そこで、私の足を止める

不思議な出会いがありました。

「え……サメ？🦈」

パックの中には、

きれいに整えられた

「サメの切り身」。

今まで何度もスーパーに来ているけれど、

サメが並んでいるのを見たのは初めて。

見たこともない食材に、

私の好奇心が

むくむくと湧き上がって。

「どんな味がするんだろう」

「どうやって料理したら

美味しいのかな」

そんなことを考えながら、

気づけば思わず

カゴの中へ。

「よし、あとで焼いてみよう💡」

未知のものに出会うワクワク感って、

いくつになっても

いいものですね。

日常の何気ないお買い物が、

一気に冒険のように感じられた、

豊かな瞬間でした🐟✨。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。

キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ

丁寧に伸ばしていく。

呼吸を深く、深く。

その後は、

お風呂場で

ゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と、

寒さの疲れを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「温そば定食」にしました🥢✨

「あぁ、温かいお蕎麦は

美味しいね……💡」

お出汁の優しい香りと、

じんわりと広がる温もり。

程よく、美味しくいただいて。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

心の中まで

満たされていくのを感じました。

お腹も心も温まって、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

ふと窓の外を見ると、

そこには吸い込まれるような

美しい「満月」が浮かんでいました🌕✨。

「わぁ……きれい」

あまりの美しさに、

しばらく言葉を忘れて

見入ってしまいました。

冬の澄んだ空に浮かぶ月は、

どこか凛としていて、

見ているだけで

心が洗われるような

気がします。

そのまま、

外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ

真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを

聞きながら。

頭上には満月。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

やっぱり

大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを

確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

火曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡