【ほのぼの日記通信♡第1650号】あたたかみや、ぬくもりが欲しくなる、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末が少しずつ近づいてきた、木曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

＊画像はイメージです

まだ夜の帳が下りている未明から、

家事を始めました。

静まり返ったキッチンで、

一つひとつ、丁寧にお皿を整えたり、

お掃除をしたり。

＊画像はイメージです

誰も起きていない時間の家事は、

まるで自分自身を整えているような、

とても贅沢な修行のような時間。

お部屋がきれいになっていくと、

心の中の曇りも、

スーッと晴れていくような気がします。

家事が一段落したら、

自分を耕すための朝活。

昨日は上半身の筋トレの日でした💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「あと一回……頑張れ、私！」

と、心の中で

小さく自分を励ましながら。

重量を上げると、

体の一つひとつの細胞が

新しく生まれ変わるようで、

正直きつかったけれど、

無事にやり遂げられました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

一日の始まりに

心地よいリズムを運んできてくれます。

空はどこまでも高く、

澄み渡っていて、

お日様の光を浴びるだけで、

なんだか

心まで整っていくような

気がします。

体調は、

とても「良い感じ」。

体は軽やかで、

テキパキと動ける。

でも……

ふとした瞬間に、

心の中に

小さな「寂しさ」が

顔を出すことがあるんです。

それは、

何かが足りないわけではなくて。

ただ、この季節のせいかな。

キーンと冷えた外気や、

葉を落とした街路樹の姿を見ていると、

「あぁ、温もりが欲しいなぁ」

と、

心がトクンと震えるような、

そんな感覚。

冬という季節は、きっと

人との繋がりや、

誰かの手の温かさを、

改めて

愛おしく感じるために

あるのかもしれませんね。

寂しさを、

無理に追い払うのではなくて、

「あぁ、今の私は

温もりを欲しがっているんだな」

と、

優しく抱きしめてあげる。

そうすることで、

心に少しだけ余裕が生まれて、

身近な人たちの優しさに、

もっと

敏感になれるような

気がするんです🌿✨。

お仕事の方は、

案件の経理が

ほどよく届いていて。

＊画像はイメージです

「よし、やっちゃいましょう💡」

と、一つひとつ丁寧に

数字の世界を整えていきました。

本業の経理も、

昨日はほどほどの量。

「こぼさずに、丁寧に」

と心に決めて、

一文字ずつ、

大切に向き合って。

淡々と

お仕事をこなしていく時間は、

寂しさを感じていた心に、

静かな

落ち着きを

与えてくれました。

お仕事の処理は

まだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。

キリの良いところで

終わろうかな」

と、

自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ

丁寧に伸ばしていく。

呼吸を

深く、深く。

その後は、

お風呂場で

ゆっくりと

リラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と、

心に忍び寄った寂しさを

優しく

溶かして。

昨日の晩御飯は、

「肉団子定食」にしました🥢✨

甘酸っぱいタレが絡んだ肉団子。

お野菜もシャキシャキしていて、

「あぁ、美味しい……最高」

なんて言いながら、

ついつい

食べすぎてしまいました（笑）。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま

静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり

30分くらい。

ただ、

静寂の中に身を置く。

昨日の「寂しさ」も、

温もりに触れた喜びも、

吸って、吐いて、

呼吸とともに

一つひとつ

自分の中に

馴染ませていく。

心が

穏やかになっていく、

この感覚。

「嬉しいね」

外に目を向けると、

今日は少しだけ

「曇り」が見えます。

でも、

そんな日もある。

瞑想のあとは、

外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこは

まだ真っ暗な

未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを

聞きながら。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

やっぱり

大好きです。

ゆっくり、

ゆっくり、

自分のリズムを

確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい

「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと

一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの

穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

木曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな

1日になりますように♡