【ほのぼの日記通信♡第1649号】声を聞いてみる、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

一歩一歩、春を待つ気持ちが深まっていく水曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

カーテンを開けて、

「まずは、新しい空気を呼び込もう」と

窓を少しだけ開けたのですが。

＊画像はイメージです

「うわぁ、……寒いっ！！（笑）🤣」

思わず声が出てしまうくらい、

外はものすごい冷え込み。

窓を開けた瞬間に、

キーンと冷たい冷気が

一気に部屋の中に雪崩れ込んできて。

でも、その厳しさが

眠っていた心と体を

シャキッと目覚めさせてくれるような、

＊画像はイメージです

そんな清々しい

一日の始まりでした。

まずは、

自分自身の土台を整えるための朝活。

昨日は下半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「よいしょ、よいしょ……頑張れ、私！」

と、心の中で

自分を励ましながら。

下半身を鍛えるのは、

正直かなりきついけれど、

無事にやり遂げることが

できました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

一日の始まりに

心地よいリズムを運んできてくれます。

体調も「良さそう」で、

気分良く動ける。

これって、何よりのギフトですよね。

家事を済ませて、

外にお洗濯物を干しながら

見上げた空は、

どこまでも高く、

澄み渡っていて。

お日様の光を浴びるだけで

気分が上がります。

冬の光って、なんだか

宝石のようにキラキラしていて、

見ているだけで

心まで整っていくような気がします。

お仕事の方は、

案件の経理が

ほどよく届いていて。

＊画像はイメージです

「よし、やっちゃいましょう💡」

と、一つひとつ丁寧に

数字の世界を整えていきました。

本業の経理も、

昨日はほどほどの量。

「焦らず、ゆっくりやっていこう」

と心に決めて、

一文字ずつ、

大切に。

数字と向き合う時間は、

私にとって、

自分自身と向き合う

静かな瞑想のような時間でもあります。

そんなお仕事の合間に、

ふとYouTubeを

開いてみると、

最近は

選挙に関する動画が

多くなってきたことに

気づきました📱💭。

以前は

どこか遠い国の出来事のように

感じてしまうこともあったけれど、

昨日は、

画面越しに流れる言葉に

じっくりと耳を傾けてみました。

「私たちの住む街が、

これからどうなっていくのかな」

「そして、

私自身の将来は

どうなっていくんだろう……」

そんなことを、

温かいお茶を飲みながら、

静かに、静かに

考えてみる。

政治や社会のことって、

難しく考え出すと

きりがないけれど、

結局は、

私たちが毎日を

「機嫌よく」過ごしていくための

土台なんですよね。

自分の街のこと。

そこに住む人たちのこと。

そして、

これから歩んでいく

自分自身の道。

＊画像はイメージです

未来を想うことは、

今の自分を

大切にすることにも

繋がっている。

そんな風に感じて、

画面の中の

熱い言葉たちを、

自分なりのフィルターで

丁寧に受け止めて。

少しだけ、

背筋が伸びるような

そんな穏やかな

思考の時間でした🌿✨。

お仕事の処理は

まだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。

キリの良いところで

終わろうかな」

と自分に

許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

寒さで少し

縮こまっていた体を、

一つひとつ

丁寧に伸ばしていく。

呼吸を

深く、深く。

その後は、

お風呂場で

ゆっくりと

リラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と、

思考の疲れを

溶かして。

昨日の晩御飯は、

「サバ定食」にしました🥢✨

「やっぱり、

焼き魚って

美味しいなぁ……💡」

脂ののったサバ。

程よく、

美味しくいただいて。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

心の中まで

満たされていくのを

感じました。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま

静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり

30分くらい。

ただ、

静寂の中に身を置く。

昨日の冷たい空気も、

未来について考えた

静かな時間も、

吸って、吐いて、

呼吸とともに

一つひとつ

自分の中に

馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、

この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこは

まだ真っ暗な

未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを

聞きながら。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

何よりの

贅沢だったりします。

ゆっくり、

ゆっくり、

自分のリズムを

確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい

「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと

一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが

戻ってくる。

このままの

穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

水曜日♡

週の真ん中、

自分を労わりながら、

どうぞ

穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな

1日になりますように♡