【ほのぼの日記通信♡第1648号】仕事でもまったりルンルンに、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

一歩一歩、冬が深まっていく火曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

週明けの、少しだけ特別な緊張感のある朝。

「よし、今日はちょっと気合いを入れていこう💡」と、

自分の中に新しい風を吹き込むような気持ちで

一日が始まりました。

まずは、

自分を耕すための朝活。

昨日は上半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「あと一回……頑張れ、私！」

と、心の中で小さく自分を励ましながら。

重量を上げると、体の一つひとつの細胞が

ピリッと目覚めるようで、

正直きつかったけれど、

無事にやり遂げられました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

週明けの心に

心地よいリズムを運んできてくれます。

ただ、体調は少しだけ「だるい」感じ。

日本列島を包み込んでいる寒波に、

体もちょっとだけ驚いて、

疲れが出ているのかもしれませんね。

＊画像はイメージです

そんな自分を「よしよし」と労わりながら、

無理のないペースで

動くことにしました。

家事を済ませて、

外にお洗濯物をパタパタと。

空はどこまでも高く、澄み渡っていて、

＊画像はイメージです

お日様の光を浴びるだけで

気分が上がります。

寒波の中でも、この光があるだけで、

なんだか救われるような

気持ちになります。

お仕事の方は、

案件の経理が

結構たくさん届いていて。

「しっかり向き合わなきゃね💡」

しかも昨日は「締め日」。

いつもなら少し焦ってしまうタイミングだけれど、

＊画像はイメージです

昨日は

「よし、楽しんで進めていこう！」と

自分に魔法をかけてみました。

やる気がぐっと上がると、不思議なことに、

あんなに山積みだった数字たちが

まるできれいな模様を描いているように見えてきて。

一つひとつ丁寧に、

着実に処理していく。

自分の手が動くたびに

世界が整っていく感覚に、

なんだか気持ちも

「ルンルン」と

弾んでいきました。

心がルンルンしていると、

仕事の効率も上がるし、

何より疲れ方が違うんです。

「あぁ、心の持ちようひとつで、

世界はこんなに色鮮やかになるんだなぁ」

と、改めて気づかされる、

豊かなお仕事の時間でした。

ランチタイムは、

温かい「コーンスープとフランスパン」を🥖🌽✨。

とろりと甘いスープが、

寒波に冷やされた体を

中から優しく

解いてくれる。

フランスパンの香ばしさも相まって、

「あぁ、美味しい……」

と、幸せなため息がこぼれました。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。

キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりと🌿✨。

締め日の緊張で

少し縮こまっていた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

＊画像はイメージです

呼吸を深く、深く。

その後は、

お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の頑張りと、

寒さの疲れを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「チキンカレー定食」にしました🍛✨

カレーの程よい甘み。

スパイシーな香りが

食欲をそそります。

「あぁ、美味しい」

なんて言いながら、

程よく、美味しくいただいて。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は5分くらい。

短くてもいい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日のルンルンとしたお仕事の記憶も、

寒波のだるさも、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へ

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

何よりの贅沢だったりします。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

火曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡