【ほのぼの日記通信♡第1648号】仕事でもまったりルンルンに、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
一歩一歩、冬が深まっていく火曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めると☀️✨
週明けの、少しだけ特別な緊張感のある朝。
「よし、今日はちょっと気合いを入れていこう💡」と、
自分の中に新しい風を吹き込むような気持ちで
一日が始まりました。
まずは、
自分を耕すための朝活。
昨日は上半身の筋トレの日💪✨
最近、少しずつ
扱う重量を上げているんです。
「あと一回……頑張れ、私！」
と、心の中で小さく自分を励ましながら。
重量を上げると、体の一つひとつの細胞が
ピリッと目覚めるようで、
正直きつかったけれど、
無事にやり遂げられました。
「きつかったけど、できた💡」
この小さな達成感が、
週明けの心に
心地よいリズムを運んできてくれます。
ただ、体調は少しだけ「だるい」感じ。
日本列島を包み込んでいる寒波に、
体もちょっとだけ驚いて、
疲れが出ているのかもしれませんね。
＊画像はイメージです
そんな自分を「よしよし」と労わりながら、
無理のないペースで
動くことにしました。
家事を済ませて、
外にお洗濯物をパタパタと。
空はどこまでも高く、澄み渡っていて、
＊画像はイメージです
お日様の光を浴びるだけで
気分が上がります。
寒波の中でも、この光があるだけで、
なんだか救われるような
気持ちになります。
お仕事の方は、
案件の経理が
結構たくさん届いていて。
「しっかり向き合わなきゃね💡」
しかも昨日は「締め日」。
いつもなら少し焦ってしまうタイミングだけれど、
＊画像はイメージです
昨日は
「よし、楽しんで進めていこう！」と
自分に魔法をかけてみました。
やる気がぐっと上がると、不思議なことに、
あんなに山積みだった数字たちが
まるできれいな模様を描いているように見えてきて。
一つひとつ丁寧に、
着実に処理していく。
自分の手が動くたびに
世界が整っていく感覚に、
なんだか気持ちも
「ルンルン」と
弾んでいきました。
心がルンルンしていると、
仕事の効率も上がるし、
何より疲れ方が違うんです。
「あぁ、心の持ちようひとつで、
世界はこんなに色鮮やかになるんだなぁ」
と、改めて気づかされる、
豊かなお仕事の時間でした。
ランチタイムは、
温かい「コーンスープとフランスパン」を🥖🌽✨。
とろりと甘いスープが、
寒波に冷やされた体を
中から優しく
解いてくれる。
フランスパンの香ばしさも相まって、
「あぁ、美味しい……」
と、幸せなため息がこぼれました。
お仕事の処理はまだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。
キリの良いところで終わろうかな」
と自分に許可を出して。
夜は、
ヨガとストレッチの時間を
たっぷりと🌿✨。
締め日の緊張で
少し縮こまっていた体を、
一つひとつ丁寧に伸ばしていく。
＊画像はイメージです
呼吸を深く、深く。
その後は、
お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。
温かいお湯に包まれて、
一日の頑張りと、
寒さの疲れを溶かして。
昨日の晩御飯は、
「チキンカレー定食」にしました🍛✨
カレーの程よい甘み。
スパイシーな香りが
食欲をそそります。
「あぁ、美味しい」
なんて言いながら、
程よく、美味しくいただいて。
お腹も心も満たされて、
昨夜もそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日は5分くらい。
短くてもいい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日のルンルンとしたお仕事の記憶も、
寒波のだるさも、
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
心が穏やかになっていく、この感覚。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外の世界へ
お散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
自分の足音だけを聞きながら。
誰にも邪魔されない
この「ひとりの時間」が、
何よりの贅沢だったりします。
ゆっくり、ゆっくり、
自分のリズムを確認するように。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を
丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
火曜日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
