【ほのぼの日記通信♡第1647号】久しぶりの声はあたたかい、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

新しい一週間が始まる月曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

＊画像はイメージです

冬の凛とした、

でもどこか優しい光が

部屋に差し込んでいました。

「まずは、新しい空気を呼び込もう💡」

そう思って窓を大きく開けると、

「うわぁ、……寒いっ！！（笑）🤣」

と、思わず笑ってしまうくらいの冷気。

でも、その厳しさが

眠っていた心と体を

一つひとつ起こしてくれるような、

そんな清々しい

日曜日の始まりでした。

体調の方は、

なんだか良さそうな気配。

「今日は、とことんゆっくりしよう💡」

そう決めて、

日曜日の午前中を

心のままに過ごすことにしました。

日曜日の午前中って、

どうしてこんなに

愛おしいんでしょうね。

世の中のスピードが

ふっと緩やかになって、

時計の針の音さえも

優しく聞こえるような気がします。

心も体も、

完全に「リラックスモード」。

何もしないことを、

自分に許してあげる。

ただ、流れる雲を眺めたり、

お気に入りのクッションに

身を預けたり。

＊画像はイメージです

誰にも急かされない、

自分だけの

空白の時間。

この「余白」があるからこそ、

また明日からを

丁寧に生きていけるんだなぁと、

しみじみ感じたりしました🌿✨。

心地よさに甘えて、

少しだけ昼寝もして。

夢と現実の間を

ふわふわと漂うような、

至福のひととき。

午後は、

さらにまったりとした時間を。

でも、なんだか少しだけ

「調子が上がらないかな？」と

感じる瞬間も。

ランチは、

スーパーで見つけてきた

「カンパチ焼きセット」🐟✨。

脂ののったカンパチ。

身がふっくらしていて、

「あぁ、美味しい……」

と、心が少し

元気を取り戻すような

気がしました。

そんな午後のひととき、

知り合いの方と

久しぶりに電話をしました☎️💭。

聞けば、近々で

いろいろと

大変なことがあったみたい。

一つひとつの言葉を

丁寧に拾い上げるように、

ゆっくりと

お話を聞きました。

人生って、

波のように良い時もあれば、

少し足元が

不安定になる時も

ありますよね。

ただ「聞く」ことしか

できなかったけれど、

お話を終える頃には、

相手の声に

少しずつハリが戻ってきて。

「なんだか、元気が出てきたよ」

その言葉を聞けた時、

私の心にも

ポッと灯がともったような、

温かい気持ちになりました。

誰かの力になれること、

そして、

言葉で繋がり合えること。

そういう日常の

小さな瞬間が、

実は何よりの宝物なんだなぁと、

改めて感じたりしました🌿✨。

体調は、

ちょっとだけ

「だるめ」に傾いて。

寒い日が

続いているせいかしら。

「でも、ここで

気合を入れなきゃ💡」

自分に喝を入れるための

腹筋！💪✨

「がんばれ、私！」と

心の中で唱えながら。

それから、

ヨガとストレッチの時間を

たっぷりとりました。

硬くなっていた体を、

一つひとつ

丁寧に伸ばしていく。

夜は、

お風呂場で

ゆっくりとリラックス🛀✨。

＊画像はイメージです

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張と、

友人の想いも一緒に

優しく溶かして。

晩御飯は、

「刺身定食」にしました🥢✨

「やっぱり、

お魚は美味しいね。

最高🐟💡」

新鮮な海の恵みを

ゆっくりと味わって。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

ついつい

食べすぎてしまいました。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに

瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり

30分くらい。

ただ、

静寂の中に身を置く。

昨日の穏やかな

日曜日の余韻を、

吸って、吐いて、

呼吸とともに

一つひとつ

自分の中に

馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、

この感覚。

「嬉しいね」

本当は、

いつものように

外にお散歩に

出かけたかったのだけれど。

ふと、

自分の体に

意識を向けると、

少しだけ

「違和感」がありました。

「あぁ、

今日は無理を

しちゃいけない日だ💡」

そう直感して、

今日は

お散歩を

お休みすることに。

自分との約束を

破るのは

少し寂しいけれど、

それよりも

「自分の体を労わる」

という選択を

優先してあげたい。

たまには、

そんな日が

あってもいいですよね。

仕方なく、

お散歩の代わりに

いつもの日記を

書くことにしました。

言葉を綴っているうちに、

心の中の霧が

少しずつ

晴れていくような

気がします。

今は、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの

穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

月曜日♡

新しい一週間の

始まりですね。

自分の体の声を

大切に、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡