【ほのぼの日記通信♡第1645号】穏やかに進む、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
待ちに待った週末、土曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めると☀️✨
外はもう、びっくりするくらい冷え込んでいて。
「まずは新しい空気を……」と
窓を少し開けた瞬間に、
キーンと冷たい冷気が
お部屋の中に雪崩れ込んできました。
「うわぁ、……寒いっ！！（笑）🤣」
思わず声が出てしまうくらいの寒さ。
でも、その冷たさが
眠っていた心と体を
シャキッと目覚めさせてくれるような、
そんな清々しい一日の始まりでした。
まずは、
自分を耕すための朝活。
昨日は上半身の筋トレの日💪✨
最近、少しずつ
扱う重量を上げているんです。
「あと一回……頑張れ、私！」
と、心の中で小さく自分を励ましながら。
重量を上げると、
体の一つひとつの細胞が
新しく生まれ変わるようで、
正直きつかったけれど、
無事にやり遂げられました。
「きつかったけど、できた💡」
この小さな達成感が、
一日の始まりに心地よいリズムを運んできてくれます。
体調も「良い感じ」で、
気分良く動ける。
これって、本当にありがたいことですよね。
＊画像はイメージです
家事を済ませて、
外にお洗濯物を干しながら見上げた空は、
どこまでも高く、澄み渡っていて。
お日様の光を浴びるだけで、
なんだか心まで整っていくような気がします。
お仕事の方は、
案件の経理がほどよく届いていて。
＊画像はイメージです
「よし、やっちゃいましょう💡」
と、一つひとつ丁寧に
数字の世界を整えていきました。
本業の経理も、昨日はほどほどの量。
なんだか、とっても平和な空気が流れていました。
お仕事って、ついつい
「早く終わらせなきゃ」と急いでしまいがちだけれど、
昨日はあえて
「ゆっくり、着実に」を
心がけてみました。
急いでやると、どうしても
心がトゲトゲしてしまったり、
小さな見落としをしてしまったりするけれど、
一つひとつを確認しながら、
着実に進めていく安心感。
「あぁ、このペースが一番心地いいんだなぁ」
としみじみ感じたりして。
丁寧に数字を埋めていく作業は、
私にとって、まるでパズルを完成させるような
静かな喜びの時間でもありました。
お仕事の処理はまだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」
と自分に許可を出して。
終わったついでに、
ちょっとした「ご褒美タイム」⚽️🎮。
サッカーゲームの
オンラインバトルに挑戦してみました。
世界中のユーザーの方と対戦できるのですが……
「ええっ、相手……めっちゃ強い！！🤣」
華麗なパス回しに、
隙のないディフェンス。
「そんなところからシュート打つの？！」
と、画面の前で独り言を言いながら
必死にコントローラーを握りしめて。
勝負の世界は厳しいけれど、
こうして誰かと熱くなれる時間は
日常のいい刺激になりますね。
コテンパンにやられてしまっても、
「次はもっと上手くなるぞ💡」
なんて、新しい目標ができたりして（笑）。
夜は、
ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。
ゲームの緊張で少し固まった体と、
お仕事で頑張った背中を、
一つひとつ丁寧に伸ばしていく。
呼吸を深く、深く。
その後は、
お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。
温かいお湯に包まれて、
一日の緊張とバトルの興奮を溶かして。
昨日の晩御飯は、
「野菜カレー定食」にしました🥢✨
美味しい野菜と、
ふわふわのカレー。
この甘みがあるおかずって、
どうしてこんなに安心するんでしょうね。
「あぁ、幸せ」
なんて言いながら、
ついついお箸が進んで、
少し食べすぎてしまいました。
お腹も心も満たされて、
昨夜もそのまま、吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日はたっぷり30分くらい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日の冷たい空気も、
オンラインバトルの熱狂も、
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
心が穏やかになっていく、この感覚。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
土曜日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
