【ほのぼの日記通信♡第1645号】穏やかに進む、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

待ちに待った週末、土曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

外はもう、びっくりするくらい冷え込んでいて。

「まずは新しい空気を……」と

窓を少し開けた瞬間に、

キーンと冷たい冷気が

お部屋の中に雪崩れ込んできました。

「うわぁ、……寒いっ！！（笑）🤣」

思わず声が出てしまうくらいの寒さ。

でも、その冷たさが

眠っていた心と体を

シャキッと目覚めさせてくれるような、

そんな清々しい一日の始まりでした。

まずは、

自分を耕すための朝活。

昨日は上半身の筋トレの日💪✨

最近、少しずつ

扱う重量を上げているんです。

「あと一回……頑張れ、私！」

と、心の中で小さく自分を励ましながら。

重量を上げると、

体の一つひとつの細胞が

新しく生まれ変わるようで、

正直きつかったけれど、

無事にやり遂げられました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな達成感が、

一日の始まりに心地よいリズムを運んできてくれます。

体調も「良い感じ」で、

気分良く動ける。

これって、本当にありがたいことですよね。

＊画像はイメージです

家事を済ませて、

外にお洗濯物を干しながら見上げた空は、

どこまでも高く、澄み渡っていて。

お日様の光を浴びるだけで、

なんだか心まで整っていくような気がします。

お仕事の方は、

案件の経理がほどよく届いていて。

＊画像はイメージです

「よし、やっちゃいましょう💡」

と、一つひとつ丁寧に

数字の世界を整えていきました。

本業の経理も、昨日はほどほどの量。

なんだか、とっても平和な空気が流れていました。

お仕事って、ついつい

「早く終わらせなきゃ」と急いでしまいがちだけれど、

昨日はあえて

「ゆっくり、着実に」を

心がけてみました。

急いでやると、どうしても

心がトゲトゲしてしまったり、

小さな見落としをしてしまったりするけれど、

一つひとつを確認しながら、

着実に進めていく安心感。

「あぁ、このペースが一番心地いいんだなぁ」

としみじみ感じたりして。

丁寧に数字を埋めていく作業は、

私にとって、まるでパズルを完成させるような

静かな喜びの時間でもありました。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

終わったついでに、

ちょっとした「ご褒美タイム」⚽️🎮。

サッカーゲームの

オンラインバトルに挑戦してみました。

世界中のユーザーの方と対戦できるのですが……

「ええっ、相手……めっちゃ強い！！🤣」

華麗なパス回しに、

隙のないディフェンス。

「そんなところからシュート打つの？！」

と、画面の前で独り言を言いながら

必死にコントローラーを握りしめて。

勝負の世界は厳しいけれど、

こうして誰かと熱くなれる時間は

日常のいい刺激になりますね。

コテンパンにやられてしまっても、

「次はもっと上手くなるぞ💡」

なんて、新しい目標ができたりして（笑）。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

ゲームの緊張で少し固まった体と、

お仕事で頑張った背中を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

呼吸を深く、深く。

その後は、

お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。

温かいお湯に包まれて、

一日の緊張とバトルの興奮を溶かして。

昨日の晩御飯は、

「野菜カレー定食」にしました🥢✨

美味しい野菜と、

ふわふわのカレー。

この甘みがあるおかずって、

どうしてこんなに安心するんでしょうね。

「あぁ、幸せ」

なんて言いながら、

ついついお箸が進んで、

少し食べすぎてしまいました。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の冷たい空気も、

オンラインバトルの熱狂も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

土曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡