【ほのぼの日記通信♡第1637号】便利な機能、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末が目の前の、金曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

＊画像はイメージです

目が覚めると☀️✨

カーテンの隙間から、

冬の凛とした光が差し込んでいました。

「あぁ、今日もいいお天気。調子も良さそう💡」と

感じるだけで、なんだか心の中まで

ピカピカに洗われるような、そんな始まりでした。

まずは、

自分の土台を耕すための朝活。

昨日は下半身の筋トレの日💪✨

＊画像はイメージです

最近、少しずつ

扱うダンベルの重量を上げているんです。

「よいしょ、よいしょ……」と

心の中で自分を励ましながら。

下半身を鍛えるのは、正直かなりきついけれど、

無事にやり遂げることができました。

「きつかったけど、できた💡」

この小さな「できた」を積み重ねることが、

自分への信頼に繋がっていく気がします。

家事を済ませて、

外にお洗濯物を干しながら見上げた空は、

本当に透き通っていて。

「お日様の光、気持ちいいなぁ……」と

暮らしの断片を慈しむ、豊かな時間でした。

昨日は体調も落ち着いていて、

寒さの中でも

心が穏やかに整っていました。

＊画像はイメージです

お仕事の方は、

案件の経理のお仕事が一段落して。

「あら、特にやることないかも（笑）🤣」

なんて、少しだけ余裕のあるスケジュール。

そんな隙間時間に、

ずっと気になっていたパソコンの設定を。

顔認証を再度設定し直したのですが、

やっぱり、画面を見るだけで

パッと開くのは本当に楽ちん。

「やっぱり、テクノロジーってすごいなぁ💡」

ちょっとしたことだけれど、

日常の「手間」が一つ減るだけで、

心に小さな余白が生まれる気がします。

本業の方も、12月の申請が数件届いていたので、

一つひとつ丁寧に、

数字の世界を整えていきました。

ランチは、

いつもの「お蕎麦」を茹でました🥢✨。

シンプルだけれど、

この喉越しが

忙しい頭をスッと軽くしてくれます。

午後のひととき、

知り合いの方と少し電話で話しました📞✨。

少し久しぶりの会話。

「元気そうでよかった」

声を聞くだけで、

離れていても繋がっている安心感が

心の中にポッと灯る。

人との繋がりは、

何よりの栄養剤ですね。

お仕事の処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった。キリの良いところで終わろうかな」

と自分に許可を出して。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

縮こまっていた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

呼吸を深く、深く。

その後は、

お風呂場でゆっくりとリラックス🛀✨。

＊画像はイメージです

温かいお湯に溶けていくような感覚が、

一日の緊張を

ふわっと解き放ってくれました。

昨日の晩御飯は、

「鶏もも肉定食」にしました🥢✨

「たまには、肉肉しいのもいいよね🍖💡」

香ばしく焼いた鶏もも肉。

旨味がギュッと詰まっていて。

あぁ、幸せ。

でも、美味しくてついつい……

「ちょっと、食べすぎちゃったかな（笑）🤣」

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は15分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の穏やかな時間も、

今日への期待も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

誰にも邪魔されない

この「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

金曜日♡

週末まであと少しですね。

自分をたくさん褒めてあげて、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡