【ほのぼの日記通信♡第1632号】気分転換にぱわーすぽっと、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めると☀️✨

カーテンの隙間から、

まぶしいくらいの冬の光。

「あぁ、今日もいいお天気」と

感じるだけで、

なんだか心の中まで

ピカピカに洗われるような朝でした。

でもね、

お天気の良さとは裏腹に、

昨日はなんだか体調が「もう一歩」な感じ。

疲れが溜まっていたのかしら、

体にずっしりとしただるさがあって。

「今日はお休みモードが必要なのね💡」

と自分に言い聞かせて、

まずは無理をしないことにしました。

朝ごはんをゆっくり食べてから、

そのまま心地よい眠気に身を任せて

仮眠をとることに。

＊画像はイメージです

土曜日の午前中に、

予定を入れずに、ただ眠る贅沢。

心身がふんわりと解き放たれていく、

リラックスした豊かな時間。

「あぁ、幸せだなぁ……」と呟きながら、

体の中のエンジンを

ゆっくりと休ませてあげました。

お昼近くになって、

少しだけ外の空気に触れたくなって。

ランチは外で

お蕎麦をいただくことにしました🥢✨。

そこで出会ったのが、

とっても立派な器に入ったお蕎麦。

重厚感があって、

手触りも優しくて、

お料理をこんなにも

美しく見せてくれるなんて。

「いいなぁ、この器。

買いたい……（笑）🤣」

なんて思いながら、

美味しいお蕎麦を

ゆっくりと味わいました。

日常の中に、

お気に入りの「物」があるだけで、

暮らしの彩りは

パッと鮮やかになりますよね。

お腹が満たされた後は、

近くの神社へお参りに行ってきました⛩️✨。

＊画像はイメージです

鳥居をくぐると、

そこは想像以上の大賑わい！

たくさんの人で溢れていて、

活気に満ちていました。

家族連れや、

熱心に手を合わせる人、

お守りを選んでいる人……。

みんながそれぞれに

願いや感謝を抱えて

ここに集まっている。

＊画像はイメージです

その温かなエネルギーが

境内の空気に溶け込んで、

なんだかとても神聖で、

それでいて親しみやすい、

不思議な心地よさを感じました。

「うれしいね😊」

みんなの笑顔や、

真剣な眼差しを見ているだけで、

なんだか私まで

背中を押してもらえるような。

神様へのご挨拶を終えると、

心の中の曇りが

スッと晴れていくような気がしました。

帰り道、

近くのカフェでひと休み☕️🍰。

＊画像はイメージです

ふと万歩計を見てみると、

「なんだか、今日はよく歩いたなぁ」と。

心地よい疲れ。

外の空気を吸いながら歩くのは、

一番の心の栄養ですね。

家に帰ってからは、

ゆっくりとした自分時間🌿✨。

たくさん歩いた自分の足を労って、

軽くストレッチを。

体が「ありがとう」と

言っているような、

そんなしなやかな感覚。

昨日の晩御飯は、

「マグロ丼定食」にしました🥢✨

「魚も美味しいし、

この甘みのある味付け……最高だなぁ」

ハフハフと言いながら、

一口ごとに心がほどけていく。

「あぁ、幸せ。疲れが取れる〜」

なんて言いながら、

心もお腹も

いっぱいに満たされました。

夜活のヨガとストレッチでは、

昨日も

「ベター」っと開脚ができて🎊✨。

そこからさらに、

しなやかな柔らかさを追求して。

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日のだるさも、

神社の賑わいも、

吸って、吐いて、

呼吸とともに

一つひとつ

自分の中に馴染ませていく。

心が穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想を終えた後は、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

日曜日♡

自分をたくさん褒めてあげて、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡