【ほのぼの日記通信♡第166号】静かなクリスマス、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

クリスマス明けの金曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

カーテンを開けると、

そこには幻想的な「霧」の世界。

しっとりと濡れた冷たい空気が、

冬の深まりを教えてくれるような朝でした。

でも、体の方は

「左腕が痛い…！」という

ちょっときつい目覚めで（笑）。

「うぅ、がんばれ私」と

自分に言い聞かせながらの

スタートでした。

体は少し重たかったけれど、

朝活は筋トレから💪✨

昨日は下半身の日。

腕が痛い分、

足腰に意識を集中させて。

最近ね、

自分の中で密かに続けているおかげか、

扱える重量が

ほんの少しずつですが

上がってきたんです。

「やったね💡」

小さな変化だけれど、

昨日の自分よりも

一歩前へ進んでいる。

その実感が、

一日の始まりを

ポジティブにしてくれます。

トレーニングの後は、

家事をササッと🧺🌿

＊画像はイメージです

外は凍えるような寒さだったので、

お洗濯物は無理をせずに

お部屋干し。

お気に入りの柔軟剤が

ふんわりと香るお部屋で、

静かに流れる時間。

そして、

我が家の働き者、ロボット掃除機。

昨日もテキパキとお掃除してくれて。

「いつもありがとう。元気そうだね」

健気に働く姿を見ていたら、

なんだかこちらまで

嬉しい気持ちになりました。

道具を大切にする時間は、

心も整う気がします。

さて、

お昼前からは本業の時間💻✨

＊画像はイメージです

パソコンを開くと、

12月の申請が「ばんばん」届いていて！

みなさん年末に向けて

お忙しいんだなぁ、と実感します。

外からは時折工事の音が。

「ガガガガ…」

そんな中でのランチは、

「フランスパンとコーンスープ」🥖🌽

温かいスープの優しい甘みが、

疲れた体に染み渡って。

「美味しい…」と

思わず独り言が出ちゃうくらい

癒やされました。

午後になると、

さらに申請の通知がピコンピコンと増えて！

「ええ〜っ、びっくり！（笑）」

駆け込みの申請なのか、

画面の中がいっぺんに

賑やかになりました。

でも、

目はまだ少しお疲れモード。

時折、マッサージを挟みながら、

自分のペースを崩さずに。

「処理は途中だけど、

今日はここまで。よく頑張った！」

と、キリの良いところで

おしまいにする決断をしました。

終わったところで先方へご報告。

向こうもきっと、

息つく暇もないほど

お忙しいんだろうな…と、

画面の向こうの誰かに

そっとエールを。

夜、

仕事が終わった後は、

そのままお風呂場へ直行です🛀✨

＊画像はイメージです

お気に入りの入浴剤を溶かして、

ゆっくりとお湯に浸かる。

「ふぅ〜…」

体の中に溜まっていた

コリや緊張、

そして左腕の痛みまでが

お湯の中に

溶け出していく感覚。

何も考えず、

ただ温かさに包まれる。

この時間が、

明日への活力を

静かに育んでくれます。

そして、

お待ちかねの晩御飯🍽️✨

今夜のメニューは、

「タンドリーチキンとご飯定食」です🍗🍚

スパイシーな香りと、

程よい甘みの絶妙なバランス。

一口食べると、

「めっちゃ美味しい！」と

幸せな気持ちが溢れ出して。

「疲れが取れる〜」

美味しいものを食べると、

心までポカポカになりますね。

クリスマス当日の夜、

私にとっては

「平和に過ごす時間」そのものでした。

みなさんは

どんなクリスマスを

過ごしたのかな？

食後は、

いつものヨガとストレッチの時間🧘‍♀️✨

今日一日頑張った体を、

いたわるように

伸ばしていく。

そしてね、

昨日もまた、

「ベター」っと開脚ができたんです！✨🎊

「うん、いい感じ」

あとは、

この柔らかさを

さらに追求していきたいな。

自分の体の変化を

楽しむ時間は、

静かだけど

とても豊かなひととき。

心地よい疲れと

満腹感に包まれてベッドに入り、

昨夜もぐっすりと

深い眠りにつきました🌙💤

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は30分くらい。

あぐらをかいて、

ただ呼吸を見つめる。

吸って、吐いて。

気持ちが穏やかに、

水面のように

静まっていく。

心の中が

整っていく音が

聞こえるようです。

「嬉しいね」

瞑想を終えた後は、

外の世界へお散歩に🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこは真っ暗な

未明の世界。

キーンと冷えた空気が

心地よくて、

だれもいない道を

ゆっくりと歩く。

ひとりの時間を

楽しみます。

ふと周りを見渡すと、

街にはまだ

イルミネーションの光が。

「あぁ、綺麗…✨」

クリスマスは過ぎたけれど、

まだ街に残る

光の余韻。

それがなんだか、

温かい贈り物のようで。

見ているだけで、

心が洗われていくような

気がします。

美しいものには、

癒しの力がありますね。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

今日は、

あたたかい「お茶」を

丁寧に淹れて🍵

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「美味しい…」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

さあ、

このままの流れで、

朝活を続けていきますよ。

みなさんも

金曜日♡

自分をたくさん褒めてあげて、

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡