【ほのぼの日記通信♡第1614号】目のマッサージ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

クリスマスイブの水曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

カーテンを開けると、

そこにはまぶしいくらいの青空。

冬の冷たく澄んだ空気と

まぶしい太陽の光が、

部屋いっぱいに溢れていました。

「わぁ、いいお天気」

お天気が良いと、

それだけで心の中の

小さなモヤモヤまで

溶けていくような、

そんな気がします。

まずは、

体を動かしてスイッチオン。

朝活は、筋トレからスタート💪✨

昨日は下半身の日。

最近ね、

自分の中で密かに続けているおかげか、

＊画像はイメージです

ダンベルの扱える重量が

ほんの少しずつですが

上がってきたんです。

「やったね💡」

小さな変化だけれど、

昨日の自分よりも

ほんの少しだけ強くなっている。

その実感が、

一日の始まりを

ポジティブにしてくれます。

トレーニングの後は、

家事をササッと🧺🌿

昨日の一番のミッションは、

ロボット掃除機の電池替え。

通販サイトで購入した

新しいバッテリーを

丁寧にセットして、稼働。

そしたらね、

今までよりずっと

テキパキとお部屋を走り回ってくれて！

「わぁ、元気になったね」

健気にお掃除を頑張る姿を見ていたら、

なんだかこちらまで

嬉しい気持ちになりました。

道具をメンテナンスして

長く大切に使うって、

心も整う気がしますね。

さて、

お昼前からは本業の時間💻✨

パソコンを開くと、

12月の申請が数件届いていて。

＊画像はイメージです

午前中のうちは

「今日は割と静かかな？」なんて

のんびり構えていたんです。

でも、

午後になるにつれて

じわじわと疲労感が。

なんだか、

目の奥が重たくて、

ジンジンとする感じ。

「おやおや、

ちょっとお疲れ気味かな？」

家周りの音が

いつもより気になったりして、

無意識のうちに

少しだけストレスを

感じていたのかも。

「よし、こういう時は

無理をしない」

YouTubeで見つけた

「眼精疲労マッサージ」の動画を参考に、

画面を閉じて、

優しく目の周りをほぐして。

数分間のマッサージ。

それだけで、

視界がふんわりと

明るくなった気がしました。

そんなことをしていたら、

急に申請の通知が

ピコンピコンと増えてきて！

「ええ〜っ、びっくり！（笑）」

駆け込みの申請なのか、

画面の中がいっぺんに

賑やかになりました。

でも、

目はまだ少しお疲れモード。

時折、マッサージを挟みながら、

自分のペースを崩さずに。

「処理は途中だけど、

今日はここまで。よく頑張った！」

と、キリの良いところで

おしまいにする決断をしました。

自分を許してあげることも、

大切な仕事のひとつですよね。

夜、

仕事が終わった後は、

そのままお風呂場へ直行です🛀✨

お気に入りの入浴剤を溶かして、

ゆっくりとお湯に浸かる。

「ふぅ〜…」

体の中に溜まっていた

コリや緊張、

そして目の疲れまでが

お湯の中に溶け出していく感覚。

何も考えず、

ただ温かさに包まれる。

この時間が、

明日への活力を

静かに育んでくれます。

そして、

お待ちかねの晩御飯🍽️✨

今夜のメニューは、

「和風ハンバーグ定食」です🥩🍚

大根おろしをたっぷりのせて。

一口食べると、

お肉の旨味と

ソースの程よい甘みが

口いっぱいに広がって。

「ん〜っ、めっちゃ美味しい…」

「幸せだなぁ」

美味しいものを食べると、

心までポカポカになりますね。

「疲れが取れる〜」

なんて言いながら、

大満足の夕食でした。

食後は、

いつものルーティン。

ヨガとストレッチの時間🧘‍♀️✨

今日一日頑張った体を、

いたわるように伸ばしていく。

そしてね、

昨日もまた、

「ベター」っと開脚ができたんです！✨🎊

「うん, いい感じ」

でも、

そこで終わらないのが

最近の私（笑）。

「もう少し、柔らかくなれるかな？」

「股関節の力を、もっと抜いて…」

なんて、

さらなる柔らかさを

追求してみたり。

自分の体の変化を

楽しむ時間は、

静かだけどとても豊かなひととき。

心地よい疲れと

満腹感に包まれてベッドに入り、

昨夜もぐっすりと

深い眠りにつきました🌙💤

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は15分くらい。

あぐらをかいて、

ただ呼吸を見つめる。

吸って、吐いて。

気持ちが穏やかに、

水面のように静まっていくのを感じる。

心の中が

整っていく音が聞こえるようです。

「嬉しいね」

瞑想を終えた後は、

外の世界へお散歩に🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこは真っ暗な未明の世界。

キーンと冷えた空気が、

肌を刺すけれど、

それが逆に心地いい。

通りにはだれもいなくて、

静寂だけが広がっている。

ゆっくり、ゆっくり。

自分の足音だけを聞きながら

歩くこの時間。

ひとりの時間を楽しみます。

ふと周りを見渡すと、

街のあちこちに

キラキラと輝く光が。

「あぁ、そうか。

今日はクリスマスイブだもんね🎄✨」

最近、

毎朝見ているイルミネーションも、

今朝はなんだか

いっそう特別で

綺麗に見えるから不思議です。

色とりどりの光が、

静かな夜明け前の街を

優しく彩っていて。

見ているだけで、

心が洗われていくような気がします。

美しいものには、

癒しの力がありますね。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

今日は、

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「美味しい…」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

さあ、

このままの流れで、

朝活を続けていきますよ。

みなさんも

クリスマスイブの水曜日♡

大切な人を想ったり、

自分をたくさん褒めてあげたり。

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡