【ほのぼの日記通信♡第1595号】仕事がんばった、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

金曜日ですね。

平日も今日で一区切り。

今週もたくさん頑張ったご自身の心と体を、

よしよし、と労ってあげてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝は、

カーテンを開けた瞬間、

「わぁ…✨」

と声が出るくらい

本当に気持ちのいいお天気でした☀️

＊画像はイメージです

空が高くて、青くて。

太陽の光が

部屋の奥までスーッと届くと、

それだけで

心の中の風通しが良くなる気がする。

お天気と気分って、

やっぱり密接に繋がっているんですね。

単純かもしれないけれど、

「晴れてるから嬉しい」って思える

その単純さが、

私は結構好きだったりします（笑）。

＊画像はイメージです

体調も、

お天気に引っ張られるように

少し上向きで。

「今日はなんだか、動けそう」

そんな予感がしていました。

まずは、

体を動かしてスイッチオン。

朝活は、筋トレからスタート💪✨

昨日は上半身の日。

ダンベルを手に取って、

二の腕や背中を意識しながら

じっくりと動かしていく。

続けているとね、

体って本当に応えてくれるんです。

今まで

「ちょっと重いかな…？」

と思っていた重量が、

昨日は不思議と

スムーズに持ち上げられて。

「あれ、いけるかも？」

思い切って、

もう一段階、重量を上げてみました。

＊画像はイメージです

グッ、と力を込める。

筋肉が驚いているのがわかるけれど、

ちゃんとついてきてくれる。

「やったね、私」

昨日の自分よりも、

今日の自分の方が

ほんの少しだけ強くなっている。

その小さな成長が、

朝一番の自信になりますね。

筋トレで心地よい汗をかいた後は、

家事の時間🧺🌿

ベランダに出ると、

風も穏やかで

最高の洗濯日和☀️

＊画像はイメージです

「これなら、

厚手のタオルも

カラッと乾いてくれそう」

洗いたての洗濯物を

パンパン、と広げて干していく。

青空の下で揺れる

シャツやタオルを見ていると、

なんだか彼らが

気持ちよさそうに深呼吸しているみたいで。

見ている私まで、

幸せな気持ちになります。

日常の家事だけど、

こういう瞬間に感じる

「小さな幸せ」を

大切に拾い集めていきたいな、

なんて思います。

そして、本業の時間💻✨

パソコンを開くと、

画面の中は

昨日とは打って変わって

賑やかでした（笑）。

申請の通知が、

ちょこちょこ…というか、

けっこうな勢いで

上がってきている！

「おっと、これは

気合いを入れないと」

＊画像はイメージです

コーヒーを一口飲んで、

「よし、やるぞ」

と自分に合図を送る。

届いている申請を、

ひとつひとつ確認して、

丁寧にさばいていく。

数が多いと

一瞬「うわぁ」って思うけれど、

始めてしまえば

パズルのピースを埋めていくみたいで

意外と楽しかったりして。

⸻

お昼休みは、

ちょっとした楽しみを用意していました🍽️✨

スーパーのパンコーナーで見つけた、

焼きたてのフランスパン🥖

これと、

あたたかいコーンスープの組み合わせ🌽🥣

パンを手でちぎって、

とろりとしたスープに

ちょっとだけ浸して。

じゅわっとなったところを

パクリ。

「ん〜っ、美味しい…！」

カリッとした皮の香ばしさと、

コーンの甘みが

口の中で優しく溶け合う。

おしゃれなカフェに行かなくても、

自分の家で、

こんなに美味しいランチができる。

それだけで十分、

豊かな気持ちになれますね🇫🇷

さて、

午後のお仕事再開…

と思ったのですが。

「あれ、まだまだ来るぞ？（笑）」

午前中で一段落かと思いきや、

午後になっても

申請の波が止まらない🌊

次から次へと

新しい通知がピロン、ピロン。

「ちょっと待って〜

追いつかないよ〜（笑）」

心の中で

嬉しい悲鳴を上げつつ、

ひたすらキーボードを叩く私。

でもね、

こういう時こそ

焦っちゃダメなんですよね。

「急がば回れ」

「丁寧に、確実に」

そう自分に言い聞かせて、

目の前のひとつひとつに

集中する。

山のようにあった申請も、

コツコツやっていれば

いつかは終わるもの。

結局、

全部は処理しきれなかったけれど、

「今日はここまで！」

と決めるのも大事。

キリの良いところで

手を止めて、

「残りは明日の私にお任せ」

と割り切ることにしました。

無理をしてミスをするより、

明日また

フレッシュな頭で向き合う方が

きっといい結果になるはずだから。

夜になって、

仕事を終えて。

パソコンをパタンと閉じると、

ふぅ〜っと

長い息が出る。

「お疲れ様、私」

そのままお風呂場へ直行です🛀✨

湯船にお湯をたっぷり溜めて、

ザブンと浸かる。

頭を使いすぎた日は、

お湯の温かさが

身に染みますね。

ぼーっとお湯に揺られていると、

仕事の数字や文字が

頭の中から

ふわふわと抜けていく感覚。

リラックスって、

何もしないことじゃなくて、

「ほどく」ことなのかもしれません。

そして、

お待ちかねの晩御飯🍽️✨

今夜のメニューは、

「白身フライ定食」🐟🍋

サクサクに揚がった

白身魚のフライ。

そこにタルタルソースをたっぷりと。

一口かじると、

衣がサクッ。

中の白身はふんわり。

「ん〜っ！めっちゃ美味しい…」

「幸せだなぁ」

揚げ物って、

どうしてこんなに

元気をくれるんでしょうね。

疲れた体に、

油のコクと魚の旨味が

じわ〜っと染み渡る。

「疲れが取れる〜」

美味しいものを食べて、

「美味しいね」って笑う。

それが一番の

疲労回復法かもしれません。

食後は、

いつものルーティン。

ヨガとストレッチの時間🧘‍♀️✨

今日一日頑張った体を、

いたわるように伸ばしていく。

そしてね、

昨日、ついに

嬉しい瞬間が訪れたんです！

前屈をして、

ふぅーっと息を吐きながら

体を前に倒していくと…

手のひらが、

床に「ベター」っと！

「つ、ついた…！」

今まで、

あとちょっと、というところで

止まっていたのに。

昨日はピタッと

床と仲良くなれたんです。

毎日毎日、

少しずつ伸ばしてきた積み重ね。

体は嘘をつかないですね。

「やったね！」

一人で静かにガッツポーズ。

体が柔らかくなると、

心まで柔軟になれた気がして

本当に嬉しい。

心地よい達成感と一緒に

ベッドに入って、

昨夜もぐっすりと

泥のように眠りました🌙💤

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

まだ体は

半分夢の中にいるような、

ふわふわした感覚。

「眠いなぁ…」

目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は少し短めに。

シーンとした部屋で

目を閉じると、

心地よい時間が

ゆっくりと流れていく。

昨日の忙しさも、

心のざわめきも、

すべてが凪いでいく。

気持ちが穏やかになって、

「今日も大丈夫」

そう思える瞬間。

嬉しいね。

瞑想を終えて、

外の世界へお散歩に🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこは真っ暗な未明の世界。

キーンと冷えた空気が、

肌を刺すけれど、

それが逆に心地いい。

通りにはだれもいなくて、

静寂だけが広がっている。

ゆっくり、ゆっくり。

自分の足音だけを聞きながら

歩くこの時間。

ひとりの時間を楽しむ、

最高の贅沢です。

ふと、

前の方を見ると、

高い位置に

すごく明るい光が見えて。

「あれ、あんなところに

街灯なんてあったっけ？」

「随分明るい街灯だなぁ」

なんて思いながら、

ぼんやり眺めていたんです。

でも、

歩いていくうちに、

その光が少しずつ

雲の切れ間から顔を出してきて…

「あっ…！」

街灯じゃなかった。

それは、

びっくりするくらい大きな

「お月様」でした🌕✨

低めの位置に、

ぽっかりと浮かぶ

まん丸に近い月。

色が濃くて、

金色に輝いていて、

ものすごい存在感。

「うわぁ…大きい…」

思わず足が止まって、

見入ってしまいました。

暗闇の中に、

そこだけスポットライトが

当たっているみたい。

あまりに綺麗で、

あまりに神々しくて。

街灯だなんて勘違いして

ごめんなさい（笑）。

月の光って、

太陽のような強さはないけれど、

心の奥の奥まで

静かに届くような、

不思議な力がありますよね。

冷たい空気の中で、

月と私、二人きり。

「今日も見てるよ」

って言われているような気がして、

なんだか胸がいっぱいに

なりました。

しばらくの間、

首が痛くなるのも忘れて

空を見上げていました。

早起きのご褒美ですね。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

冷えた体を温めるために、

いつものように

あたたかいお茶を丁寧に淹れる。

コポコポというお湯の音。

立ち上る湯気。

広がる香り。

すべてが、愛おしい。

フーフーして、

一口飲む。

「美味しい…」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

お月様の余韻に浸りながら、

この一杯を味わう幸せ。

さあ、

このままの流れで、

朝活を続けていきますよ📝✨

みなさんも、

金曜日♡

あたたかくして、

小さな幸せを見つけながら

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡